A köszvény vagy köszvény olyan gyulladás, amely az ízületekben hirtelen fájdalmat, duzzanatot és kipirosodást okoz. A köszvény oka a húgysavszint (húgysav), amely túl magasra szárnyal a testben. Tehát mi a normálisnak nevezett húgysavszint tartománya, és hány tartozik a magas kategóriába?
Mi az a húgysav?
köszvény (húgysav) egy vegyi anyag, amely akkor keletkezik, amikor a szervezet lebontja a purinokat. Maguk a purinok kémiai vegyületek, amelyeket a szervezet természetesen termel, és számos élelmiszerből beszerezhető.
A húgysav általában feloldódik a vérben, és a vesékbe kerül. A vesék ezután rendszeresen kiválasztják a felesleget a vizelettel és a széklettel, így a húgysav szintje a vérben normális marad.
Néha azonban a húgysavszint túl magas lehet a szervezetben. Ennek oka lehet a károsodott veseműködés, ami miatt a vesék nem tudnak megfelelően megszabadulni tőle, a szervezet túl sok húgysavat termel, vagy mindkettő.
A magas húgysav azonban nem mindig vált ki tüneteket. De a legtöbb esetben ez az állapot egészségügyi problémákat okozhat. Ezért fontos, hogy ellenőrizze, hogy a húgysavszintje a normál határokon belül van-e vagy sem, és hogyan tartsa ezeket a számokat a valós értékeken belül.
Normál húgysavszint a szervezetben
A normál húgysavszint minden embernél eltérő lehet. Ezt befolyásolhatja az életkor, a nem, az étrend és a fizikai egészségi állapot.
Ezenkívül az egyes laboratóriumok vagy kórházak által használt húgysav-ellenőrzési módszerek szintén befolyásolhatják a húgysavszint eredményeit. Ezért az egyes laboratóriumok vagy kórházak normál tartománya kissé eltérő lehet. Ezért mindig konzultáljon orvosával a megfelelő húgysav-ellenőrzésről és a vizsgálati eredményekről.
Mindazonáltal a következő a vér normál húgysavszintjének tartománya, felnőtt nők, felnőtt férfiak és gyermekek esetében egyaránt.
- Felnőtt nők: 2,4-6,0 milligramm deciliterenként (mg/dl)
- Felnőtt férfiak: 3,1-7,0 mg/dl
- Gyermekek: 2,0-5,5 mg/dl
A vérvizsgálaton kívül a húgysavszint ellenőrzése vizeletvizsgálattal is elvégezhető, ha szükséges. Meg kell azonban érteni, hogy a vizeletvizsgálati eredmények eltérőek lehetnek.
A vizelet normál húgysavszintje 250-750 milligramm vagy 1,48-4,43 millimol (mmol) a teljes vizeletmintában 24 órán keresztül.
Mi van, ha a húgysav szintje magasabb a normálisnál?
A húgysavszint rendellenes eredményeket mutathat, vagy meghaladhatja a normál szintet. Ha ez meghaladja a 6,0 mg/dl-t nőknél és a 7,0 mg/dl-t férfiaknál, akkor magas a húgysavszintje, amit hiperurikémiának is neveznek.
A magasabb húgysavszintet magas purintartalmú ételek fogyasztása, túl sok alkoholfogyasztás, vizelethajtó gyógyszerek szedése vagy különféle egészségügyi állapotok okozhatják, mint például:
- Cukorbetegség.
- Túlsúly vagy elhízás.
- Leukémia.
- Polycythemia vera.
- Hypoparathyreosis.
- Pajzsmirigy alulműködés.
- rákkezelés alatt áll, vagy elterjedt rákos megbetegedésben szenved.
- Veseproblémák, például veseelégtelenség.
A magas húgysavszint felhalmozódhat és kikristályosodhat az ízületekben, ami a köszvény vagy köszvény különböző tüneteit okozhatja. Ez a húgysav felhalmozódása a vesékben is előfordulhat, így leülepszik és veseköveket képez.
Ezenkívül a húgysavszint túl alacsony lehet a normál határértékeknél. Az alacsony húgysavszintet különböző dolgok okozhatják, például:
- HIV fertőzés.
- Májbetegség.
- Alacsony purintartalmú ételek.
- Vegyen gyógyszereket, például fenofibrátot és lozartánt.
- Fanconi szindróma.
Hogyan tartsuk normálisan a húgysavszintet
Az American College of Rheumatology (ACR) irányelvei szerint a szérum húgysavszintet minimum 6,0 mg/dl alá kell csökkenteni, hogy elkerüljük a köszvényes tünetek hosszú távú kiújulását. A következőképpen csökkentheti vagy tarthatja a húgysav értékeket a normál határokon belül:
1. Vegyen be purinszegény étrendet
Az emberi szervezet kis mennyiségben purinokat termel. A purinokat ezután húgysavvá bontják. Amikor a purinok az elfogyasztott beviteltől megnövekednek, az étkezés húgysavszintje is magas lesz.
Ezért korlátoznia kell az élelmiszerből származó további purinok bevitelét, hogy a húgysavszintet a normál határokon belül tartsa. Köszvényt kiváltó élelmiszerek magas purintartalommal, amelyeket korlátoznia kell, mint például:
- Vörös hús.
- Bellők.
- Tenger gyümölcsei, például szardella, kagyló, rákrák, szardínia, tonhal.
- Alkoholos italok.
Ezenkívül korlátoznia kell a magas fruktózcukrot tartalmazó ételek és italok fogyasztását is, hogy segítse a húgysavszintet a normál határokon belül tartani.
Ehelyett váltson alacsony purintartalmú ételekre, például alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejtermékekre, alacsony fruktóz- és C-vitaminban gazdag gyümölcsökre, cseresznyére és más köszvényes ételekre. Ezenkívül sok vizet kell innia, hogy elkerülje a kiszáradást, amely a húgysavszint emelkedésének egyik oka lehet.
2. Tartsa fenn az egészséges testsúlyt
Az elhízás az egyik olyan tényező, amely növeli a húgysavszintet, különösen a köszvény kockázatát fiatal korban. Ezért az egészséges és ideális testsúly fenntartása csökkentheti a húgysavszint növekedésének kockázatát.
Egészséges és ideális testsúlyt tarthat fenn, ha kiegyensúlyozott, tápláló étrendet eszik, korlátozza a napi kalóriabevitelt, és rendszeresen edz.
