Amint azt valószínűleg már tudja, a légszennyezettség belélegzése mindenféle egészségügyi problémát okozhat. Nos, az orrmaszk viselése igen hatékony módja lehet a védekezésnek. Az orrmaszkok segíthetnek megelőzni a betegséget okozó kórokozók terjedését is, különösen a jelenlegi COVID-19 világjárvány közepette. Sajnos sokan még mindig szeretnek hibázni a maszk használata során. Szóval, hogyan kell helyesen viselni a maszkot?
Ki viseljen maszkot?
Mindenkinek, aki nagy a kockázata annak, hogy ki van téve az utcai pornak a szabadtéri tevékenységek során, erősen javasolt az orrmaszk viselése, beleértve a tömegközlekedési eszközökön való vezetést is.
Ez nem csak a személyes higiénia fenntartása és a PHBS (Tiszta és Egészséges Életvitel) megvalósítása szempontjából fontos, hanem a levegőn keresztül előforduló betegségek terjedésének megakadályozása is.
Emellett az alábbi csoportok számára is kötelező az orrmaszk.
- Légúti fertőzésekben (influenza, tüdőgyulladás, hörghurut, tuberkulózis, COVID-19 és mások) betegek.
- Légúti fertőzésben szenvedő betegeket ápoló emberek.
- Klinikákat vagy kórházakat látogató emberek, beleértve az ott dolgozó orvosokat és nővéreket.
- Élelmiszert kezelő munkások.
Ez a maszk képes megakadályozni, hogy nyálcseppeket vagy nyálkacseppeket terjesszen ki, amelyek baktériumokat tartalmazhatnak.
Nem csak az, hogy az arcmaszk megvédi Önt attól, hogy köhögéskor és tüsszentéskor kifröccsenjen mások testnedvei.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő típusú maszkot
Jelenleg különböző típusú maszkok vannak a piacon, amelyek közül választhat. Mielőtt megismerné a maszk viselését, meg kell értenie a megfelelő maszk kiválasztását is.
Alapvetően minden maszktípusnak ugyanaz a funkciója és célja, hogy megvédje Önt a portól és megakadályozza a betegségek terjedését.
Az egyes maszktípusok azonban különböző szintű védelmet és kényelmet nyújthatnak.
szövet maszk
Ez a maszk olyan anyagból készült, amely szorosan van varrva, de még mindig könnyen lélegezhet.
A ruhamaszk kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy a maszkot a fény felé irányítsa. Ha a fénynek sikerül áthatolnia az anyagon, az azt jelenti, hogy a maszk nem biztonságos.
A textilmaszkok beltéri és kültéri használatra egyaránt alkalmasak. Az extra védelem érdekében próbálkozzon egy szövetmaszk és egy eldobható maszk egyidejű viselésével.
Eldobható maszkok (orvosi maszkok)
Ez a maszk nagyon könnyen megtalálható bárhol. Az eldobható orvosi maszkok orrában általában vezeték van, hogy csökkentse a szivárgás kockázatát a maszk viselése során.
Az eldobható maszk kiválasztásakor kerülje a túl laza maszk viselését. Ne viselje ezt a maszkot, ha nedves vagy piszkos.
Hogyan kell helyesen viselni az orrmaszkot?
Bár egyszerűnek tűnik, az orrot és a szájat eltakaró maszk viselése nem lehet gondatlan.
A helytelen használat növelheti az esetleges problémák kockázatát, mint például a baktériumok, vírusok stb. szivárgása vagy bejutása. cseppecske folyadékot a maszk oldalán keresztül.
Íme egy útmutató az orrmaszk vagy sebészeti maszk helyes viseléséhez.
- Ügyeljen arra, hogy a maszk mérete illeszkedjen az arcához, ne legyen túl nagy vagy túl kicsi.
- Mindig mosson kezet szappannal vagy használjon kézfertőtlenítőt, mielőtt hozzáér a maszkhoz és felveszi.
- Keresse meg a maszk külsejét. Ha a maszk két különböző színű (általában zöld és fehér), akkor a maszk külső oldala a zöld. Tehát a fehér oldal közvetlenül a bőréhez kapcsolódik, míg a zöld réteg kifelé néz.
- Határozza meg a maszk felső oldalát, amelyet általában orrhuzallal jelölnek.
- Zsinórokat használó maszkok esetén: helyezze az orrhuzalt az orra az ujjaival, majd kösse meg a kötél mindkét oldalát a fej tetején, közel a koronához. Miután a maszk lógni tud, húzza le a maszkot, hogy a szájat az álláig eltakarja. Kösse meg az alsó zsinórt a tarkóján vagy a tarkóján.
- A gumimaszkhoz: Csak a fül mögé kell akasztani a gumipántot.
- Miután a maszk biztonságosan rögzítve van az arcához, szorítsa meg a drótot, hogy kövesse az orra ívét, hogy szorosabb legyen.
- Nyújtsa ki a maszk redőit lefelé, hogy minden lefedendő részt lefedjen, nevezetesen az orr, a száj és az áll.
- Miután a maszkot megfelelően felhelyezte, ne érintse meg a maszkot, különösen kézmosás előtt.
A már használt maszkok csak egyszer használhatók.
Valójában egyes források azt állítják, hogy ez a maszk csak 3-4 órán át vagy legfeljebb 1 napig hatásos.
Hogyan viseljünk helyesen maszkot a COVID-19 világjárvány idején
A maszkok megfelelő és következetes viselése a legfontosabb lépés bizonyos járványok, például a jelenleg elterjedt COVID-19 terjedésének megakadályozásában.
A CDC webhelye szerint itt van néhány tipp, és hogyan kell helyesen viselni a maszkot a járványok terjedésének csökkentése érdekében:
1. Válasszon ki egy 1-nél több rétegből álló maszkot
A betegség megelőzésére a legjobb maszkok az 1 rétegnél több réteget tartalmazó orvosi maszkok.
Ezek a rétegek megakadályozzák cseppecske maszkon keresztül lépjen be, és ne hagyja ki a vírust a szájából és az orrából, ha beteg.
2. Használjon orrhuzallal ellátott maszkot
Világjárvány idején a maszk viselésének helyes módja, ha meg kell győződni arról, hogy van-e drót a maszk orrában.
A huzal hasznos a maszk felső részének meghúzásához, így a bejövő és kilépő levegő minimálisra csökkenthető.
3. Győződjön meg arról, hogy nincsenek hézagok
Annak érdekében, hogy a maszkot megfelelően használja, próbálja meg a maszk mindkét oldalát az arcához szorítani, amikor felveszi.
Ha még mindig vannak hézagok, az azt jelenti, hogy a maszk nincs megfelelően felhelyezve.
Ha lélegzik, és úgy érzi, hogy meleg levegő szökik ki a szája körül, az azt jelenti, hogy a maszk a helyén van.
Olyan kiegészítőket is viselhetsz, mint pl maszkszerelő hogy a maszk rései megfelelően zárva legyenek.
4. Viseljen 2 maszkot
Néha nem elegendő egy több mint 1 rétegű orvosi maszk kiválasztása. Tehát 2 maszk viselésével túljárhat az eszén.
2 maszkot nem lehet hanyagul viselni, ismerni kell a helyes utat.
Először használjon orvosi maszkot, majd írja felül ruhával.
Ügyeljen arra, hogy ne viseljen egyszerre 2 orvosi maszkot, mert ez a módszer kevésbé hatékony a betegségek terjedésének megelőzésében.
Eltérő, kifejezetten a KN95 típusú orvosi maszkokhoz, ne takarja le őket közönséges textilmaszkokkal.
5. Kösse meg a maszk pántját
Annak érdekében, hogy a maszk szorosabban illeszkedjen az arcra, és ne legyenek hézagok minden oldalon, kösse be a maszkszíjat.
A maszkszíjakat a maszk mindkét oldalán meg kell kötni, hogy a levegő ne juthasson be és ki könnyen.
Hogyan kell levenni a maszkot a megfelelő módon egész napos viselet után
Mint a maszk viselésekor, a maszk eltávolítása előtt először mosson kezet.
A maszk viselése után kövesse az alábbi lépéseket a maszk eltávolításához:
- A maszk eltávolításakor ne érintse meg a maszk elejét, mert ez az a rész, amely tele van kívülről megtapadt baktériumokkal. Csak érintse meg a hevedert vagy a gumiszalagot.
- A gumimaszk eltávolításához fogja meg a fülekhez erősített két gumiszalagot, vegye le a fülekről, és dobja ki a szemetesbe.
- A hevedermaszk eltávolításához először csavarja le az alsó pántot, majd távolítsa el a felső pántot.
Dobja ki a piszkos vagy nedves maszkot
Ha eldobható maszkot visel, és az piszkosnak vagy vizesnek tűnik, dobja ki a szemetesbe anélkül, hogy megérintené a maszk elejét.
A maszk eltávolítása és a szemetesbe dobás után azonnal mosson kezet, vagy használjon kézfertőtlenítőt.
Az NHS webhelye szerint nincs meghatározott idő, mennyi ideig viselhet eldobható orvosi maszkot.
A legfontosabb, hogy azonnal cserélje ki a maszkot, ha piszkos, nedves, sérült, vagy ha megérinti a belsejét.
Hogyan kell egy tiszta maszkot tárolni
Ha a maszk továbbra is tisztának tűnik, és újra használni fogja, például evés vagy ivás után, tárolhatja a maszkot nem légmentes zacskóban, például papír- vagy szövetzacskóban.
