Úgy tűnik, hogy a pánikrohamok és szorongásos rohamok csak normális pánik és szorongás, még akkor is, ha ez a két állapot pszichológiai rendellenességnek minősül. Lehet, te is tapasztalod? Tudjon meg többet arról, hogy mi a pánikroham, mi a szorongásos roham, és hogyan lehet felismerni annak jeleit és tüneteit.
Mi az szorongás vagy szorongás?
Aggódóa szervezet természetes riasztórendszere, amikor fenyegetve érzi magát, nyomás alatt van, vagy stresszes és kényelmetlen helyzetben van. Általában a szorongás nem rossz dolog. A szorongás segíthet ébernek és koncentráltnak maradni, felkészíthet a munkára, és motiválhat a problémák megoldására.
A szorongás több, mint az ösztön. A szervezet „harcolj vagy menekülj” reakciója következtében a szorongásnak számos fizikai jele és tünete van.
Mik a jelei annak, hogy szorongsz??
jelek és tünetek szorongás vagy a szorongás:
- Izgatott, ideges.
- Izzadó.
- Gyomorfájás vagy szédülés.
- Gyakori vizelés vagy hasmenés.
- Kifulladva.
- Remegés és rángatózás.
- Az izmok megfeszülnek.
- Fejfájás.
- Gyenge.
- Álmatlanság.
- Félek.
- Nehéz koncentrálni.
- Könnyű haragudni.
- Feszült és szorongó.
- Érzékeny a lehetséges veszélyekre, könnyen megriad.
- Üres elme.
Ha azonban állandóan extrém szorongás és félelem gyötör, ami továbbra is zavarja napi rutinját és működését, ez az úgynevezett szorongásos zavar.
A szorongásos zavarok ijesztőek, zavaróak és legyengíthetnek. Sok tünet hasonló számos gyakori betegség (például szívbetegség, pajzsmirigy-problémák és légzési problémák) tüneteihez, a szorongásos zavarokkal küzdő emberek gyakran többször is felkeresik a sürgősségi osztályt vagy az orvosi rendelőt, azt gondolva, hogy életük van. fenyegető betegség. Hónapokba vagy évekbe telhet, és sok csalódottság telhet el a megfelelő diagnózis felállításáig.
Mi a különbség a normál pánikroham és a pánikroham között?
A szorongásos rendellenességek valójában egy nagy esernyő, amely hatféle pszichológiai rendellenességet takar, nevezetesen a generalizált szorongásos zavart (GAD), a pánikrohamokat vagy pánikrohamokat. pánikrohamok, rögeszmés-kényszeres rendellenesség (OCD), fóbiák, szociális szorongásos zavar és poszttraumás rendellenesség (PTSD).
Másrészt a pánikrohamok olyan állapotok, amelyek szorongásos rohamokból származnak, és amelyek specifikusabb jellemzőkkel rendelkeznek. A „pánikroham” és „szorongásos roham” kifejezéseket gyakran használják egymás leírására. Az orvosi világban azonban pánikroham pontatlan kifejezés.
Talán tapasztalt már olyan félelmet, amely eluralkodik a testén, amikor fenyegető vagy veszélyes helyzetbe kerül. Átkelés az utcán, amikor például egy autó hirtelen felgyorsul, vagy a tömeg mennydörgő sikoltozását hallja demonstráció közben. A pánik egy pillanatra kiráz és libabőrös, amitől a szív felgyorsul, a gyomor hányingert érez, és az elme összezavarodik.
Amikor a veszély elmúlt, általában a pánik tünetei is eltűnnek. A pánikot most megkönnyebbülés váltja fel, mert sikerült túljutnunk a válságon, és újra életre keltünk.
Most képzelje el, hogy egy szupermarketben vásárol, és összefut egy szomszédjával vagy egy régi barátjával. Egy izgalmas beszélgetés közepette hirtelen nagyon-nagyon pánik tör rád, amely úgy néz ki, mint egy nagy katasztrófa. A szíved olyan hevesen kalapál, hogy fáj, hidegen izzad és szédül. Hirtelen el akar ájulni, őrültnek érzi magát, vagy akár meghalni szeretne.
Aztán miután mindennek vége, a pánik gyengeség, fáradtság és zavarodottság érzésévé válik; Folyamatosan olyan gondolatok kísértenek, hogy miért történt hirtelen, mikor fog újra megtörténni, és mit tegyünk, ha a támadás visszatér.
Ha gyakran tapasztal hirtelen, megmagyarázhatatlan pánikrohamokat, amelyek nem kapcsolódnak a jelenlegi helyzethez, és folyamatosan terrorizál attól a félelemtől, hogy ezek a rohamok újra és újra megtörténik, akkor súlyos, de könnyen kezelhető pszichés állapotot, nevezetesen pánikot tapasztalhat. támadások. pánikrohamok.
Akkor mi a pánikroham?
Cathy Frank M.D., a Henry Ford Kórház ambuláns viselkedés-egészségügyi osztályának igazgatója elmondja, hogy a pánikrohamok, ill. pánikrohamok, spontán módon jelentkezik, és nem egy stresszes helyzetre adott reakcióként. A pánikrohamok ok nélkül jelentkeznek, és kiszámíthatatlanok.
A pánikroham során az átélt személy olyan szélsőséges rettegésbe és félelembe esik, hogy úgy érezheti, meg fog halni, elveszti az uralmát teste és elméje felett, vagy szívrohamot kap. Ezenkívül a szenvedőket terrorizálja a következő pánikrohamok megjelenése miatti aggodalom.
Bár a pánikroham pontos oka nem ismert, a kutatások becslései szerint a biológiai feltételek (gének) és a külső környezeti tényezők kombinációja ugyanolyan nagy mértékben hozzájárul a rohamokhoz és a fejlődéshez. pánikrohamok.
Hogyan lehet felismerni a pánikrohamokat?
A Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (DSM 5) szerint a pánikrohamokat a következő tünetek közül négy vagy több jellemzi:
- Szívdobogás, gyors szívverés.
- Izzadjon erősen.
- Remegés, borzongás.
- Légszomj érzés, légzési nehézség.
- Fulladás vagy fulladás érzése.
- Fájdalom vagy kellemetlen érzés a mellkasban.
- Hányinger, vagy gyomorszorítás.
- Szédül a fej, elveszti az egyensúlyát, elájul.
- Derealizáció és deperszonalizáció, a testtől vagy a valóságtól való elszakadás érzése.
- Úgy érzem, elveszíted az uralmat a tested felett, őrültnek érzem magam.
- A haláltól való félelem.
- Zsibbadás vagy paresztézia.
- Hideg verejtékezés, hidegrázás, vagy a test vörös és meleg.
A szorongásos zavarok és a pánikrohamok számos tünete hasonló egymáshoz, de a szorongásos zavarok esetében a roham általában rövidebb és kevésbé súlyos, mint a pánikrohamoké. A szorongásos rohamok tünetei azonban nehezebben tűnnek el egy pillanat alatt, és napokig vagy akár hónapokig is eltarthatnak.
Sok ember, aki ebben a szorongásos rendellenességben szenved, depressziót is tapasztal élete egy bizonyos pontján. Úgy gondolják, hogy a szorongás és a depresszió ugyanabban a biológiai sebezhetőségben gyökerezik, ami magyarázatot adhat arra, hogy ez a két különböző állapot gyakran átfedi egymást. A depresszió rontja a szorongásos zavarok tüneteit, és fordítva. Fontos, hogy ehhez a két pszichológiai problémához kérjen segítséget.
