A Kegel-labda népszerűsége a filmekben való megjelenése óta növekszik A szürke ötven árnyalata . Ennek ellenére ezt a labdát valójában elég régóta ismerik, tudod! Gyerünk, tudjon meg többet a Kegel golyók előnyeiről és használatukról!
Mi az a Kegel-labda?
A Kegel golyókat több más néven is ismerik, mint pl Ben Wa Balls , Love Balls , Orgazmus labda , és Okos labdák .
A Columbia Egyetem weboldalának elindításával ezt a labdát a nők úgy használják, hogy a hüvelybe helyezik bizonyos célokra, például szexjátékokhoz és Kegel-gyakorlatokhoz.
Kegel labda különféle típusokban és típusokban kapható. A következő típusú kegel golyókat választhatja ki igényeinek és vágyainak megfelelően:
- szilikonból készült kegel golyók,
- fém kegel golyók,
- egy ballaszttal,
- két ballaszttal, ill
- Kegel labda vibrátorral.
Kezdőknek olyan kegel labdát használjunk, ami könnyebb és horoggal is rendelkezik, hogy könnyebben használható legyen.
A Kegel golyók különféle előnyei nők számára
A Kegel-golyók használata Indonéziában általában kevésbé népszerű. A legtöbb nő soha nem használta ezt az egy dolgot.
Valójában a Kegel golyók számos előnnyel járnak a nők egészsége szempontjából.
Nos, különféle előnyök vagy funkciók kegel labda Amit megkaphat, az a következőket tartalmazza.
1. Segít megerősíteni a medencefenék izmait
A medence izmai fontos szerepet játszanak számos felette lévő szerv támogatásában, mint például a hólyag, a húgyutak, a vastagbél, a méh és a hüvely.
Az erős medenceizmok támogathatják e szervek teljesítményét.
2. Állítsa vissza a szexuális életerőt a szülés után
A szexuális kapcsolat csökkenése gyakran félelmet okoz a szült nők számára. Ennek az az oka, hogy a hüvelyi izmok ellazulnak a szülés után.
A jó hír az, hogy a Kegel-golyók segítségével edzheti hüvelyi izmait, hogy erősebbek és feszesebbek legyenek.
3. Keresztezés megelőzése
A leszármazottak vagy orvosi nyelven a méh prolapsusa olyan állapot, amelyet a méh kiemelkedése jellemez a hüvelyben.
Ez azért fordul elő, mert a szalagizmok már nem képesek megtartani a méhet a megfelelő helyen.
A kegel-labdák előnyei erősíthetik ezeket az izmokat, így megelőzhető a leereszkedés.
4. Stimulálj szex előtt
A pénisz behatolása előtti bemelegítési szakaszban megpróbálhatja stimulálni a testet egy kegel-labda segítségével.
Ez a módszer felébresztheti hangulat így élvezetesebbé válik a partnerrel folytatott szexuális tevékenység.
5. A független szex alternatívájaként
Azoknak a nőknek, akiknek nincs párjuk, vagy párjukkal külön helyen vannak, kegel labda funkciót kínál a szexuális vágy csatornájaként.
Próbálja meg a kegel labdát a stimulációs pontokra irányítani, hogy élvezze. Használhatod is kegel labda vibrátorral felszerelve a különböző érzések érdekében.
6. Segít leküzdeni a vizelet inkontinencia
A Kegel-golyók nemcsak a szexről szólnak, hanem a húgyhólyag-betegségek, például a vizelet inkontinencia kezelésében is jótékony hatásúak.
A vizelet inkontinencia olyan állapot, amelyben nehezen tudja szabályozni a vizelet áramlását.
7. Segít az aranyér leküzdésében
Ezenkívül a Kegel-labda funkciója segíthet az aranyér leküzdésében. Ez azért van, mert kegel labda erősebbé edzi a medencefenék izmait, hogy támogassa a beleket a székletürítés során.
Kinek ajánlott Kegel golyókat használni?
Alapvetően a Kegel-golyókat minden felnőtt nő használhatja. Néhány nőnek azonban nagyobb szüksége lehet a Kegel-gyakorlatokra, mint másoknak.
A My Cleveland Clinic szerint egyes nőknél, akiknél a következő állapotok vannak, fennáll a hüvelyi és medenceizom-gyengeség kockázata, ezért ajánlatos Kegel-labdát használni.
- Szülés után normál szüléssel.
- Súlygyarapodás tapasztalása.
- Műtét után a medence területén, például császármetszés és a méh eltávolítása.
- A családban előfordult örökletes keresztezés.
- Gyengék a medenceizmok.
- Öreg kor.
- Tartós köhögés van.
- Gyakori megerőltető gyakorlatok, például futás, súlyemelés és ugrás.
Hogyan használjuk a kegel labdát a típusának megfelelően
A Kegel-labda előnyeinek kihasználásához be kell helyeznie a labdát a hüvelyébe. Ez a módszer ijesztőnek tűnhet azoknak a nőknek, akik még soha nem próbálták ki.
A következő lépések remélhetőleg segítenek a Kegel-labda megfelelő használatában.
- Ügyeljen arra, hogy a keze és a labdája tiszta legyen, hogy elkerülje a hüvelyi fertőzések kockázatát.
- Kenje meg biztonságosan a labdát, hogy megkönnyítse a behelyezését.
- Helyezze a labdát nyugodt állapotba, hogy elkerülje a fájdalmat.
- Az első használatkor a Kegel-golyó csak 5 percig lehet a hüvelyben.
- Az eltávolításhoz húzza meg a labdakampót, miközben lassan nyomja, mintha vizelni akarna.
- Kenőolajat is adhat hozzá a labda eltávolításához.
- Ha a labda elakad, próbáljon meg ugrani vagy mozgassa a testét, amíg a labda ki nem jön.
Ha megszokta, használhatja a labdát eszközként Kegel gyakorlatokhoz vagy szex közben.
Kegel labdák edzéshez
A Kegel-golyók előnyei segíthetnek a hüvelyi izmok edzés közben. Tekintse meg a következő lépéseket.
- Feküdj le a lehető legkényelmesebben fekvő helyzetben.
- Kenje be a labdát, majd helyezze be a hüvelybe
- Nyomja meg a labdát hüvelyi izmaival 5 másodpercig, majd engedje el 5 másodpercig.
- Ismételje meg a szorító és elengedő mozdulatot ötször.
- Ha végzett, lassan távolítsa el a labdát
- Ezt a módszert akár 3 sorozatot is megteheti egy nap, vagy képességei szerint.
Kegel-labda szex közben
A szexuális vágy növelése érdekében a Kegel-labdát a következő módokon használhatja.
- Használja ezt a labdát néhány órával vagy perccel a közösülés előtt a szexuális vágy növelésére.
- Távolítsa el a labdát, amikor készen áll a péniszbe való behatolásra.
- Ha anális szexet szeretne folytatni, a hüvelyben tarthatja a labdát, így az érzékeny pontokat érinthet.
- Kerülje a Kegel-golyó végbélnyílásba való behelyezését.
Van-e kockázat a Kegel-labda használatának?
Annak ellenére, hogy számos előnnyel járnak, óvatosnak kell lennie a kegel-golyók használatakor.
Íme néhány kockázat, amellyel tisztában kell lennie.
- A hüvelyizmok és a medencefenék izmai túlterheltek.
- Használata során kellemetlen érzés vagy fájdalom.
- A hüvely megsérül, vagy akár el is szakad.
Ezenkívül tisztában kell lennie a Kegel-golyók használata által okozott számos tünettel is, beleértve:
- kóros hüvelyi folyás,
- egyre erősebb hüvelyszag, és
- fájdalom és kellemetlen érzés a hüvely területén.
Azonnal forduljon orvoshoz, ha ezeket a tüneteket észleli.
