Mint már tudjuk, az orr a szaglás, amely az emberi légzőrendszer része. Ha problémás az orr, természetesen nehéz lesz szabad levegőt venni. Az orra tiszta és egészséges megőrzése érdekében kövesse az alábbi otthoni kezelési és tisztítási módszereket.
Hogyan kell ápolni és tisztítani az orrot, hogy egészséges legyen
Tudod, hogyan működik az orrod? Kezdetben a levegőt az orr belélegzi, és speciális idegsejteken halad át a szagok észlelésére. Ezeket az idegsejteket szaglósejteknek nevezzük.
Ezután a szagló idegsejtek a szagot információvá alakítják, és átküldik az agyba.
Az agy specifikusabbnak fogja felismerni a szagot, például a rózsa vagy a szemét illatát.
A szagok észlelése mellett az orr megszűri az oxigént, hogy az egész szervezetben eljusson. Az orr körüli szőrzet is megtisztítja a levegőt az idegen részecskéktől.
A tiszta levegő áthalad az orrjáratokon, felmelegszik és párásodik, mielőtt a tüdőbe kerül.
Annak érdekében, hogy könnyen lélegezzen és jól felismerje az esetleges szagokat, fontos odafigyelni az orr egészségére.
Kövesse alább, hogyan kell megfelelően ápolni és tisztítani az orrát.
1. Kerülje az orrot irritáló szennyeződéseket és anyagokat
A cigarettafüst, a környezetszennyezés és a por az orr ellenségei. Ezek az irritáló anyagok csökkenthetik az orr hatékonyságát a levegő szűrésében, melegítésében és párásításában.
Ennek eredményeként az orrmelléküregek megduzzadnak és elzáródnak, és rosszabb allergiás tünetekhez vezetnek, és még az arcüreggyulladás kialakulásának kockázatához is vezethetnek.
Az ilyen anyagoknak való kitettség csökkentése érdekében hagyja abba a dohányzást. Amennyire csak lehetséges, tartózkodjon távol azoktól, akik dohányoznak, és orrmaszkot viselnek, amikor elhagyják a házat.
2. Igyál sok vizet
Az orr nyákot termel, más néven nyákot, hogy felfogja a szennyeződéseket a belélegzett levegőből.
Az egészséges orrnyálka általában vékony szerkezetű, simán folyik, és a mennyisége se nem túl sok, se nem túl kevés.
Nos, az orr kezelésének egyik módja az, hogy az orr normális nyálkát termel, és szorgalmasan iszik vizet.
A víz mellett helyettesítheti gyümölcslével vagy tejjel. Sajnos néhány embernél a tejtermékek a nyálka megvastagodását okozhatják, és hajlamosak az orrjáratok dugulását, más néven orrdugulást okozni.
Tehát figyelje meg, mennyi tejet iszik naponta. Szintén korlátozza az alkoholfogyasztást, mert ez az ital megsűrítheti a nyálkahártyát az orrban.
3. Csökkentse az orrszedés szokását
Az orr tisztaságának gondozása és megőrzése során az orrtisztítás olyan szokása vagy módszere, amelyet nem szabad megtenni, az orrszedés.
Az orrválasztás valóban megtisztíthatja az orrát az eltömődő szennyeződésektől. A szokás azonban hajlamossá teszi az orrot az irritációra.
Ennek az az oka, hogy az orrban sok apró véredény található, amelyek nagyon törékenyek. Amikor az ujja bemegy, hogy felszívja az orrváladékot, a körmei eltalálhatják az ereket.
Ennek eredményeként az erek szétrepednek, és orrvérzést okozhat. Ha egy véredény szétreped, a gyógyulási folyamat hosszú ideig tart.
Főleg, ha az orr belseje fáj, több hétbe telik, mire teljesen meggyógyul.
Az Osborne Head and Neck Institute webhelye szerint az orrszedés szintén hatással lehet a sebek kialakulására a septumban vagy az orr közepén lévő porcokban.
Ezt az állapotot septális perforációnak nevezik. Ha piszkos körmökkel szedi az orrát, az is növelheti a fertőzés kockázatát. Emiatt tályog (kis, gennyes csomó) képződhet az orr belsejében.
4. Tartsa nedvesen a levegőt
Egy másik módszer, amely nem kevésbé fontos az orr egészségének megőrzésében, a nedvesen tartás.
A száraz levegő allergiát válthat ki, és könnyen orrvérzést okozhat. Ezenkívül a száraz levegő csökkentheti az orr munkájának élességét, hogy felfogja a levegővel bekerülő szennyeződéseket.
A levegő nedvességének megőrzéséhez használhat párásítót az irodában és a hálószobában.
Alternatív megoldásként forró zuhany vagy fürdő vételével is elegendő nedvességet szerezhet, hogy az orrmelléküregek és orrjáratok ne száradjanak ki túlságosan.
5. Szorgalmasan tisztítsa meg az orrot
Az orrszedéshez képest az orr egészsége jobb lesz, ha sós spray-vel tisztítja. Itt van a sós spray használata.
- Készítsen steril sóoldatot és izotóniás sóoldatot.
- Helyezze a fejét kissé előre dőlve, és kissé döntse meg a fejét jobbra vagy balra.
- Helyezzen sós vizet a felső orrlyukba döntött fejjel. Ha a sóoldatot balra alkalmazzuk, a fejnek jobbra kell billennie, és fordítva.
- Lassan permetezze a sóoldatot az orrlyukakba. Ne lélegezze be, hanem engedje ki a vizet a másik orrlyukon keresztül.
- Távolítsa el a maradék vizet, mint az orrfújást, de ne túl erősen. A permetezést felváltva végezze.
Nos, az orr kezelésének és tisztításának számos módja van, amelyeket mostantól megtehet.
Azáltal, hogy tisztán tartja az orrát, hozzájárul az egészséges test fenntartásához, és elkerüli a különféle fenyegető orrbántalmakat.
