Az agy és az idegek egészsége

Felső fejfájás, ezek okai és leküzdése •

A fejfájás a fej bármely részét érintheti, beleértve a fejet is. Általában a fejfájás vagy szédülés olyan nyomást okoz, mintha nagy terhet cipelne a feje tetején. A következő információk a felső fejfájás okai és kezelési módjai.

Mi okozza a felső fejfájást?

Különféle okok válthatják ki ezt az állapotot, amelyeket tudnia kell, hogyan kell kezelni. Néhány állapot, amely fejfájást okozhat a felső részben, a következők:

1. Tenziós fejfájás (tenziós fejfájás)

A tenziós fejfájás a fejfájás egyik leggyakoribb oka.

Ez a fejfájás általában kellemetlen, bár nem túl erős. Általában a fájdalmat úgy tapasztalják, mintha a fejet szorítanák, és nagyon súlyos teher nehezedik a fej tetejére. Vannak, akik ezt a fejfájást a vállakba és a nyakba sugárzó koronánál is érzik.

A kiváltó oka lehet a nyak és a fej hátsó részének megnyúlt izmai, érzelmi stressz, fáradtság, hajlított testtartás, elégtelen vízivás, orrmelléküreg-gyulladás (sinusitis), fáradt szem a hosszú számítógép előtti óráktól, hiány az alvásról.

A nyak körül érzett nyomás megfeszíti a nyak, az arc, az állkapocs és a fejbőr izmait.

2. Migrén

A felső fejfájás másik oka a migrén. Amikor migrénje van, úgy érzi, hogy lüktet a feje, ami lassan rosszabbodik. Ez a fájdalom a fej oldaláról indulhat, és felfelé haladhat, vagy fordítva. Valójában ez a fájdalom a nyak hátsó részéig érezhető.

A migrén során előforduló egyéb tünetek az émelygés, a hideg kezek, valamint érzékenyebbé válik a fényre és a hangra.

A migrén okai közé tartoznak a hormonális változások, az alvászavarok, az erős szagok, a dohányzási szokások és az étkezések kihagyásának szokása.

Ha migrént tapasztal, kerülje a tevékenységeket, és próbáljon otthon pihenni. Az olyan egyszerű mozdulatok, mint a séta vagy a ház takarítása ronthatják az állapotot, különösen, ha ki kell mozdulnia a szabadba.

3. Cluster fejfájás (cluster fejfájás)

A cluster fejfájás fejfájást is kiválthat a tetején. Általában ez az egy fejfájás inkább a fej hátsó részén érezhető. A fájdalom azonban kisugározhat, és felfelé terjedhet a fej tetejére.

Erős fejfájás

A cluster fejfájás okozta fájdalom általában ismétlődően jelentkezik. Valójában néhányan naponta nyolcszor is érzik a fájdalmat. A tapasztalt fájdalom 5-10 perc múlva tetőzhet. Ezt követően ez a fájdalom akár három óráig is érezhető.

Amikor ezt tapasztalja, a szeme és az orra vörös lehet, és megduzzadhat a fej fájó oldalán. Nem csak, hogy érzékenyebb lehetsz a fényre, hangra, szagokra.

4. Alváshiány

Minél kevesebbet alszol, fájdalmat fogsz érezni a fejedben. A fájdalmat fáradtság és levertség kísérheti tevékenység közben.

Nem csak, hogy a fejfájás, amelyet a tetején tapasztal, az alvás közbeni rossz testtartásból is származhat.

A gerinc fájdalma vagy problémái erősebbek lehetnek alvás közben, ami fejfájást okozhat, különösen ébredéskor. A fájdalom általában olyan, mint a fejtetőn lévő nyomás, és a fej a szokásosnál nehezebbnek tűnik. Ezeket a fejfájásokat hipnikus fejfájásnak is nevezik.

5. Occipitalis neuralgia

Az occipitalis neuralgia olyan fájdalom, amely akkor jelentkezik, amikor a gerincből a fejbőrbe tartó idegek megsérülnek, irritálódnak vagy becsípődnek. Ez az állapot fejfájást okozhat, amely felfelé sugározhat.

Ezt az állapotot általában olyan tünetek kísérik, mint például az áramütés, és általában a tünetek rosszabbodnak, amikor Ön mozog.

6. agy lefagy

A túl hideg hőmérsékletnek való kitettség olyan érzést kelthet az agyban, mintha fagyott volna. Ez akkor fordulhat elő, ha sok fagylaltot eszik, vagy nagyon hideg italt iszik.

Amikor megtörténik agy lefagy , akkor is fennáll annak az esélye, hogy fájdalmat fog érezni a feje tetején, még akkor is, ha csak néhány másodpercig tart. Ez a fájdalom hamarosan megszűnik, ha a fej hideg hőmérséklete is megszűnik.

9. Az edzés túl megerőltető

Néhány embernél a fejfájást intenzív testmozgás vagy más típusú testmozgás válthatja ki. Igen, a túlzottan végzett intenzív gyakorlatok fájdalmat okozhatnak a feje tetején.

Például amikor sprinteket fut vagy ismétlődő sportmozgásokat hajt végre. Ezért a gyakorlat elvégzése előtt jobb, ha először bemelegít.

10. Reverzibilis agyi érszűkület (RCVS)

Ez az állapot ritka, és akkor fordul elő, amikor az agyi területen az erek összehúzódnak. Ez súlyos fejfájást is kivált a fejtető közelében.

Ha nem kezelik azonnal, a fejfájás oka szélütést vagy agyvérzést okozhat. Az előforduló tünetek közül néhány a súlyos gyengeség, görcsrohamok és homályos látás.

A legtöbb RCVS-ben szenvedő beteg teljesen felépül, de néhány esetben maradandó agykárosodás alakul ki. Általában ez a fejfájás a 20 és 50 év közötti nők körében a leggyakoribb.

11. Hipertónia

A magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás is okozhatja a felső terület fejfájását. Ez azért történik, mert a nyomás súlyosnak minősül a koponya területén.

A magas vérnyomás miatt érzett fejfájás olyan, mintha szoros lófarokba tenné a haját a feje tetején. További érezhető tünetek a légszomj, zavartság és homályos látás.

12. Vegyen be túl sok gyógyszert

Amikor fejfájást érez, hajlamos lehet gyógyszeres kezelés mellett dönteni a fájdalom enyhítésére. A fejfájás elleni gyógyszerek túlzott használata azonban fejfájást is okozhat.

Tehát, ha fejfájást érez, kerülje a gyógyszer rendszeres használatát. Sőt, ha a gyógyszert nem orvosi rendelvényre kapják. Ennek az az oka, hogy vannak olyan fejfájás elleni gyógyszerek, amelyek szabadon megvásárolhatók a gyógyszertárakban. Ennek érdekében okosan használja ezeket a gyógyszereket.

13. Fáradt szemek, rossz testtartás és egyéb tényezők

Visszatekintve kiderül, hogy vannak más tényezők is, amelyek fejfájást okoznak a tetején, például a szem fáradtsága, rossz testtartás, fogcsikorgatás, izomfeszülés a fejtetőn.

Különösen akkor, ha az adott területen fizikai sérülést szenved, és a fájdalom fejfájásra terjed.

A felső fejfájás jelei és tünetei az ok alapján

Ha már ismeri a jeleket és tüneteket, megtehet dolgokat, amelyek legyőzhetik őket. A következők a fájdalom tünetei a fej feletti területen az ok alapján.

A tenziós fejfájás tünetei

Gyakoriak a feszültség okozta fejfájások. A fejfájás tünetei, amelyeket általában érezni fog, a következők:

  • Nyomás és fájdalom a fej körül.
  • Fájdalom a nyakban, a szemöldök felett és a fej hátsó részén, de nem olyan, mint a migrén.
  • A fájdalom gyakran állandó és nyomásnak érzi magát.
  • Fájdalom, amely fokozatosan eléri a maximális intenzitást.

A migrén okozta fejfájás tünetei

  • A fej teteje nehéznek érzi magát, és lüktet is.
  • Szédülés és hányinger.
  • Meglehetősen erős fény- és hangérzékenység.
  • A kéz hőmérséklete a szokásosnál hidegebbnek tűnik.

A cluster fejfájás okozta fejfájás tünetei

  • Hirtelen jelentkező fájdalom az egyik oldalon. Gyakran a szem hátsó részében.
  • Súlyos fájdalom vagy fájdalom.
  • Megfázás, amelyet orrdugulás kísér.
  • A szemek könnyesek és fájdalmasak lesznek.

Az occipitalis neuralgia okozta fejfájás tünetei

  • Fájdalom a hátban vagy a fej tetején, mintha szoros kötél lenne megkötve.
  • Bizsergést tapasztalhat.
  • Olyan érzés lesz, mintha megrázó rázkódás és fájdalom támadna.
  • Tompa fájdalom.
  • A tünetek mozgással fokozódnak.

Fájdalom tünetei a fejtetőn okozott agy lefagy

  • Éles fájdalom.
  • Fájdalom, amely meglehetősen erős a fej tetején, és csak néhány másodpercig tart.

A túlzott kábítószer-használat miatti fejfájás tünetei

A Mayo Clinic szerint itt van néhány tünet, amely megjelenhet:

  • Szinte minden nap megjelenik, különösen akkor, amikor reggel ébredt fel.
  • A fájdalomcsillapítók bevétele után az állapot javult, de a fájdalom visszatért.

Nemcsak, hogy ezt az állapotot számos egyéb tünet is kíséri, például:

  • Undorító.
  • Koncentrálási nehézség.
  • Memóriazavar.
  • Könnyű haragudni.

Hogyan kezeljük a felső fejfájást

Bizonyos gyógyszerek szedésével vagy alternatív kezelésekkel kezelheti a fejfájást.

Általában a fájdalom kezelésének módja az Ön által tapasztalt fejfájás okától függ. Itt van egy teljes magyarázat, amelyet tudnod kell.

1. Fejfájás elleni gyógyszer szedése

Az egyik módja annak, hogy enyhítse a felső fejfájást, ha olyan gyógyszereket szed, mint a paracetamol, ibuprofén, aszpirin és naproxen a fájdalom enyhítésére.

Azonban ezeknek a gyógyszereknek a használatakor ügyeljen arra, hogy kövesse a csomagoláson található használati utasítást. Vagyis a túlzott kábítószer-használat miatt fellépő fejfájás elkerülése érdekében okosan használjon fejfájás elleni gyógyszereket, és ne szegje meg a szabályokat.

Ezenkívül először konzultáljon orvosával arról, hogy melyik gyógyszer a legmegfelelőbb az Ön által tapasztalt fejfájás állapotára. Ennek az az oka, hogy bizonyos típusú gyógyszerek nem szedhetők együtt.

2. Változtass az étrendeden

A fejfájás elleni gyógyszer alkalmazása mellett étrendjét is megváltoztathatja. Próbáljon meg egészséges étrendet követni, beleértve a koffeint tartalmazó ételek és italok kerülését.

Még ha egyes fejfájás elleni gyógyszerek is tartalmaznak koffeint, akkor is csökkenteni kell a koffeinbevitelt, mert az súlyosbíthatja állapotát vagy fájdalmát.

Ezenkívül próbáljon fogyni, ha elhízott. Nyilvánvalóan a testtömeg növekedése fokozhatja a felső fejfájás és a migrén előfordulását is.

Nemcsak, hogy az elhízás növeli annak kockázatát, hogy egy személy epizodikus fejfájást tapasztaljon, amely krónikus fejfájássá válhat.

3. Életmódváltás

Megpróbálhatja csökkenteni a fájdalmat a fej feletti területen a stresszt kiváltó tevékenységek vagy tevékenységek minimalizálásával.

Ehelyett növelje azokat a tevékenységeket, amelyek nyugodtabbá tehetik Önt, például jógázással vagy rendszeres testmozgással. A sportok közé tartozik az úszás, a kerékpározás és a gyaloglás.

Ezen kívül ügyeljen arra, hogy eleget aludjon. Ez azt jelenti, hogy a felnőttek számára ideális alvásidő szerint alszol. Mert az alváshiány fejfájást okozhat.

Hogyan lehet megelőzni a fejfájást a tetején

Felnőtteknél gyakori a fejfájás. Tagadhatatlan, hogy ez az állapot minden hónapban előfordulhat. Bár számos hatékony módszer létezik a kezelésre, ne felejtsd el, hogy a fejfájást is megelőzheted, mint pl.

  • Tartsa be és jegyezze fel étrendjét, milyen gyógyszereket szed, és milyen sportot űz.
  • Tartsa meg a testtartást, és ne felejtse el megfeszíteni az izmokat, hogy a test ne merev legyen. Ügyeljen arra is, hogy mindig helyes testtartást gyakoroljon, akár állva, akár ülve, akár fekve. Rossz testtartással növelheti a fejbelső fájdalmának vagy más típusú fejfájásnak a kockázatát.
  • Táplálkozz egészségesen és végezz rendszeres testmozgást. Egy másik dolog, amit emlékezni kell, hogy figyeljen az étkezési ütemtervére, hogy rendszeres maradjon.
  • A kiszáradás elkerülése érdekében ügyeljen a vízbevitelre is.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found