A savas reflux gyakran tapasztalható terhesség alatt, különösen a terhesség első trimeszterében. Ettől persze az anya kényelmetlenül érzi magát. Miért történt ez? Normális ez az állapot? Akkor hogyan lehet megoldani? További részletekért lásd a következő vitát.
Miért emelkedik a gyomorsav a terhesség alatt?
Az American Pregnancy Association-ra hivatkozva, a terhesség alatti gyomorsav zavarok normálisak. Az állapotot orvosilag GERD-nek (gasztrooesophagealis reflux betegségnek) nevezik.
A GERD olyan állapot, amikor a gyomorsav felemelkedik a nyelőcsőbe vagy a nyelőcsőbe, és olyan tüneteket okoz, mint:
- égő érzés a mellkasban (gyomorégés),
- úgy érzi, a gyomor tele van és puffadt,
- gyakran böfög,
- a nyelv savanyú vagy keserű ízű, és
- torokszárazság vagy köhögés.
A terhesség alatti GERD-t számos tényező okozhatja, többek között:
- hormonális változások hatásai
- a lassabban mozgó emésztőrendszer terhesség alatt, és
- A növekvő méh miatt nyomás nehezedik a gyomorra.
Hogyan kezeljük a savas refluxot a terhesség alatt?
Általában ez az állapot csak a terhesség alatt tart, és a szülés után magától megszűnik. Ennek ellenére természetesen kényelmetlenül érzi magát, ha ez megtörténik. Ennek kijavításához kövesse ezeket a tippeket.
1. Igyál meleg érzést keltő italt
Megpróbálhat meleg gyömbér vizet inni, hogy enyhítse a savas reflux tüneteit a terhesség alatt. A gyömbér enyhítheti a terhesség alatt általában tapasztalt hányingert és hányást is.
Emellett egy pohár meleg tejet vagy kamillateát is kipróbálhat, hogy jobban érezze magát.
2. Rágógumi
Próbáljon rágógumit rágni evés után. A rágógumi fokozhatja a nyáltermelést, ami segíthet semlegesíteni a nyelőcsőbe felszálló savat.
3. Szedjen savlekötő gyógyszereket
Az antacidumok olyan gyógyszerek, amelyeket általában gyomorégés vagy savas reflux kezelésére használnak. Az antacidok magnézium- vagy kalciumtartalma enyhítheti az Ön által érzett kényelmetlenséget.
Azonban óvatosnak kell lennie az antacidok kiválasztásánál, ha terhes. Ügyeljen a következőkre.
- Kerülje a nátrium-hidrogén-karbonátot tartalmazó savkötőket, mivel ezek folyadékvisszatartást vagy duzzanatot okozhatnak.
- Kerülje az alumíniumtartalmúakat is, mert székrekedést okozhat, és nagy dózisban mérgezésveszélyt jelenthet.
- Kerülje el azokat, amelyek magas aszpirint tartalmaznak, mert az Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászok Kollégiuma (ACOG) szerint az aszpirin preeclampsiát okozhat.
4. Forduljon orvoshoz
Kérjen tanácsot orvosától, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a gyomorsav kezelésére használt gyógyszerek biztonságosak a terhes nők számára.
Ezenkívül ellenőriztesse magát, ha az alábbi feltételeket tapasztalja:
- A gyomorsav ismét megemelkedik, miután az antacid gyógyszerek hatása megszűnik,
- Nehezen nyel és köhög,
- fogysz, és
- fekete széklet.
Aggodalomra ad okot, hogy ne hagyjuk, hogy a felszálló gyomorsav sérülést okozzon a nyelőcsőben és más emésztőrendszerekben.
Hogyan lehet megakadályozni a gyomorsav növekedését a terhesség alatt
A terhesség alatt megemelkedett gyomorsav természetesen kényelmetlenül érzi magát. Nem kell azonban aggódnia, mert többféle módon is csökkentheti.
1. Változtass az étrendeden
Ez a legjobb módja annak, hogy megakadályozzuk a gyomorsav növekedését a terhesség alatt. Egyél lassan, és ne rohanj.
Ezenkívül kerülje, hogy egyszerre túl sokat együnk. Egyél kis mennyiségű, de gyakori étkezést, például 2-3 óránként fél adagot.
2. Kerülje az evés utáni lefekvést vagy alvást
Ha közvetlenül étkezés után lefekszik, akkor a nyelőcső helyzete párhuzamos lesz a gyomorral. Ennek eredményeként a gyomorban lévő táplálékot feldolgozó gyomorsav lassan beáramlik a nyelőcsőbe.
Ennek megelőzése érdekében várjon 2-3 órát étkezés után, ha feküdni vagy aludni szeretne. Hagyjon időt a gyomrának, hogy feldolgozza az imént elfogyasztott ételt.
Ezért nem tanácsos vacsorázni lefekvés előtt.
3. Kerülje a csokoládé és a menta fogyasztását
A gyomorsav növekedésének megakadályozása érdekében a terhesség alatt kerülje a csokoládét és a mentát, mert ez a két étel súlyosbíthatja az Ön által tapasztalt rendellenességet.
A csokoládé és a menta ellazíthatja a nyelőcső (a nyelőcsövet és a gyomrot összekötő cső) izmait, lehetővé téve a gyomorsav feláramlását a nyelőcsőbe.
4. Kerülje a fűszeres, savanyú, tea és kávé fogyasztását
Ezek az ételek savasak, így ronthatják a savas refluxot. Ennek ellenére előfordulhat, hogy egyes emberek nem tapasztalnak problémákat annak ellenére, hogy eszik ezeket az ételeket.
Ügyeljen az érzett tünetekre, ha ezeknek az ételeknek az elfogyasztása után kényelmetlenül érzi magát, hagyja abba az evést.
5. Kerülje a túl sok ivást evés közben
Túl sok ivástól megtelik a gyomrod, így puffadtnak és kényelmetlenül fogod érezni magad.
Terhesség alatt sok víz fogyasztása javasolt, de válasszuk meg a megfelelő időpontot, ami az étkezéseken kívül esik.
6. Aludj emelt fejjel
A terhesség alatti alvási pozíció a kényelem befolyásolása mellett a gyomorsav állapotát is befolyásolja. Ha terhesség alatt gyakran tapasztal gyomorsavproblémákat, a szokásosnál magasabb párnapozícióban kell aludnia.
A fej és a felső test helyzete magasabb, mint a gyomor helyzete segít megakadályozni, hogy a gyomorsav felfelé emelkedjen. Segítheti az emésztőrendszer működését is.
7. Aludjon balra fordítva
Ha a test jobbra néz, akkor a gyomor helyzete magasabban van, mint a nyelőcső, így tapasztalható gyomorégés. Ennek elkerülése érdekében aludjon úgy, hogy a teste bal felé nézzen.
8. Kövesse nyomon a súlygyarapodást
Ha terhes, meg kell híznia, hogy támogassa Ön és születendő babája egészségét. Ha azonban túlzottan hízol, az sem jó.
Ha a test túl nehéz, akkor terhesség alatt savas reflux tüneteit tapasztalhatja, mivel a gyomrot összenyomja a nagy méh.
Ezért tartsa súlygyarapodását a normál tartományon belül a terhesség alatt. A legjobb, ha beszél orvosával a terhesség alatti súlygyarapodás céljáról.
9. Viseljen bő szabású ruhát
Terhesség alatt viseljen laza ruházatot. Szűk ruhák viselése, különösen a derék és a has körül, nagyobb nyomást gyakorolhat a gyomrára.
Ha ez megtörténik, ronthatja a savas reflux tüneteit a terhesség alatt.
10. Hagyja abba a dohányzást
Ha dohányzik, a legjobb, ha leszokik a dohányzásról, amíg terhes. Amellett, hogy a dohányzás káros az Ön és a baba egészségére a terhesség alatt, a gyomorsav növekedését is kiváltja a terhesség alatt.
