A hormonok olyan biokémiai anyagok csoportja a szervezetben, amelyek a szervezet minden funkciójában fontos szerepet töltenek be, ezért szintjüket egyensúlyban kell tartani. A hormonális egyensúlyhiány az egészségtelen életmód és táplálkozás miatt következik be. Bár egyszerűnek tűnik, a hormonális egyensúlyhiány káros lehet az egészségére. Milyen jelei vannak a szervezet hormonszintjének kiegyensúlyozatlanságának?
A hormonális egyensúlyhiány jelei
1. Szabálytalan menstruációs ciklus
A nők menstruációja közötti távolság az első hónaptól a következő hónapig 21-35 nap. Ha nem ugyanaz a ciklusa minden hónapban, vagy ha néhány hónapot késik annak ellenére, hogy még nem lépett be a menopauzába, akkor hormonális egyensúlyhiányt tapasztalhat.
Ez az állapot azért fordulhat elő, mert szervezetében túl kevés vagy túl kevés hormonszint van, például ösztrogén vagy progeszteron. Ha Ön 40-50 éves, ennek oka lehet a menopauza tünetei.
A rendszertelen menstruációs ciklus olyan egészségügyi problémák tünete is lehet, mint a policisztás petefészek szindróma (PCOS). Ha több hónapig rendszertelen menstruációs ciklust tapasztal, annak ellenére, hogy nem terhes, beszélje meg ezt kezelőorvosával.
2. Alvási nehézségei vannak
A progeszteronnak, a petefészkek által kibocsátott hormonnak képesnek kell lennie arra, hogy elkapja az álmosságot. Ha ennek a hormonnak a szintje a normálisnál alacsonyabb, akkor alvási nehézségei lesznek. A magas ösztrogénszint is kiválthatja hőhullámok és éjszaka izzad. Ez a rendellenesség azt okozhatja, hogy felébred, és nehezen tud visszaaludni.
3. Krónikus akne
A menstruáció előtti foltos arc normális. Ennek oka az, hogy ebben az időben hormonális változások vannak a szervezetben. Ha azonban krónikus pattanásban szenved, amely nem múlik el, az a hormonális egyensúlyhiány jele lehet.
Az androgének túlzott szintje (ez egy olyan hormon, amelyet a férfiak és a nők is megosztanak) a zsírmirigyek túlterheltségét okozhatják. Az androgének hatással vannak a szőrtüszőkben és azok körüli bőrsejtekre is. Mindkettő eltömítheti a pórusokat és pattanásokat okozhat.
3. Könnyen elfárad
A könnyű fáradtság érzése a hormonális egyensúlyhiány egyik leggyakoribb tünete. A túlzott progeszteron álmossá tehet. Ezenkívül, ha a pajzsmirigy kevesebb pajzsmirigyhormont termel, csökkentheti az energiát. A pajzsmirigy szintjének meghatározásához a szervezetben vérvizsgálatot végezhet.
4. A hangulat gyorsan ingadozik
A hormonális változások gyorsan megváltoztathatják a hangulatot. Az ösztrogén hormon befolyásolhatja az agy kulcsfontosságú vegyi anyagait, például a szerotonint, a dopamint és a noradrenalint. Ettől boldognak érzed magad, de egy órával később már csak triviális dolgok miatt is ideges vagy dühös lehetsz.
5. Étvágyváltozások és súlygyarapodás
Ha a hangulat ingadozó, az ösztrogén szintje csökken a szervezetben, így hajlamos többet enni. Emiatt a test hormonszintje is szerepet játszik a súlygyarapodásban. Az ösztrogénszintek befolyásolhatják a leptin hormon szintjét is, amely hormon szerepet játszik a táplálékfelvétel szabályozásában.
6. Fejfájás
Sok minden okozhat fejfájást, ezek egyike a szervezet hormonszintjének kiegyensúlyozatlansága. Különösen a nők esetében az ösztrogénszint nagyon befolyásolja ezt az állapotot. Ez az oka a menstruáció alatti gyakori fejfájásnak is.
A menstruáció alatt az ösztrogén szintje csökken a szervezetben. Az ugyanabban a ciklusban lévő fejfájás a hormonszint változásának jele lehet.
7. Száraz hüvely
Általában a hüvely felülete nedves marad, különösen a termékeny időszak alatt. De ha hirtelen észreveszi, hogy a hüvelye gyakran kiszárad, annak az ösztrogén hormon alacsony szintjének a hatása lehet. Ez a hormon segít a hüvelyi szöveteknek nedvesen és kényelmesen maradni. Ha ez a hormon lecsökken, az egyik hatása az, hogy csökkentheti a hüvelyfolyadékot.
8. Csökkent nemi vágy
A tesztoszteron hormon befolyásolhatja a szexuális vágy szintjét. Ez férfiaknál és nőknél egyaránt előfordul, mivel a nők is termelik a tesztoszteron hormont. Az alacsony tesztoszteron és a magas prolaktinszint csökkentheti a szexuális aktivitás iránti vágyat.
Egy tanulmány szerint azoknak a férfiaknak a kétharmada, akiknek magas a prolaktinszintje a szervezetben, elveszíti érdeklődését a szex iránt, és merevedési zavarokat is tapasztal.
9. Elváltozások a mellben
A nők ösztrogénszintjének csökkenése kevésbé sűrűvé teheti a mellszövetet. Ezzel szemben az ösztrogén hormon növekedése megfeszítheti a szövetet, akár csomót vagy cisztát is okozhat. Ha változást tapasztal a melleinek szerkezetében, akkor előfordulhat, hogy hormonális egyensúlyhiányt tapasztal. Beszéljen kezelőorvosával, ha mellelváltozásai vannak.
Ez az állapot nem csak a nőknél, hanem a férfiaknál is előfordul. A férfiak tesztoszteron és ösztrogén hormonokat termelnek. Az ösztrogén hormon felelős a női jellemzőkért, például a mell megnagyobbodásáért. Az ösztrogénszint növekedésével és a tesztoszteron csökkenésével járó hormonális egyensúlyhiány a férfiaknál a mellek megnagyobbodását okozza. Ezt az állapotot gynecomastiának is nevezik.
