Fitness

Pályatenisz: története, szabályai és játékmódja •

A terepi tenisz egy kisméretű labdajáték, ütővel, amelynek célja, hogy a labdát a háló felett üsse el egy téglalap alakú pályán. Ezt a játékot két játékos (egymérkőzés) vagy négy játékos (páros meccs) játszhatja. A pályatenisz mellett van asztalitenisz is, különböző játékformátumokkal és szabályokkal.

A teniszpálya rövid története

A teniszsport története még mindig vita tárgya. Egyesek úgy vélik, hogy az ókori egyiptomiak, görögök és rómaiak olyan játékot játszottak, amely a tenisz előfutára lett. Az egyik elmélet szerint a tenisz egy egyiptomi város nevéből származik, nevezetesen a Tinnis szóból, az ütő szó pedig az arabból alakult ki, azaz pihenés ami pálmát jelent.

Ennek ellenére a teniszjáték gyorsan fejlődött a 11. század elején olyan európai országokban, mint Olaszország, Spanyolország, Franciaország és Anglia. Ennek a nemesek körében virágzó sportnak például több neve is volt gioco del pallone az olaszoknak, juego de pelota a spanyoloknál, ill jeu de paume a franciák számára.

A "tenisz" kifejezés azonban úgy gondolják, hogy az angol arisztokrata kifejezésre utal erre a játékra a szóval. tenez . Ez a kifejezés népszerű, mert a franciák gyakran hivatkoznak rá “tenez tenez” minden játékban. Mond tenez maga franciául azt jelenti, hogy játszik, fogni és futni.

A királyi arisztokrata környezetből kifejlődött teniszjáték eredetileg az illem, az illem és a társadalmi etikett meghonosítására irányult. De mára a tenisz népszerű sportággá fejlődött, amelynek számos szülői szervezete van, mint például a Nemzetközi Tenisz Szövetség (ITF) és az Indonéz Gyeptenisz Szövetség (PELTI).

A teniszhez szükséges felszerelés

A Nemzetközi Teniszszövetség (ITF) szabványokat állított fel a teniszmérkőzések létesítményeire és infrastruktúrájára, például a pályákra, a hálóméretekre, az ütőkre és a teniszlabdákra a hivatalos versenyeken. A teniszpályához szükséges felszerelések egy része az alábbiak szerint.

1. Mező

A hivatalos mérkőzéseken a teniszpálya méretének meg kell felelnie az ITF előírásainak és a nemzeti szabványoknak. Teniszpálya egyedülállóknak ( egyetlen ) mérete 23,77 x 8,23 méter, míg a páros játék ( kettős ) mérete 23,77 x 10,97 méter.

A fejlesztés során a teniszpálya típusa számos talajfelszíni anyagból áll, nevezetesen kemény pályákból ( kemény pálya ), agyagpálya ( agyag ), és füves területek.

  • kemény pálya (kemény pálya). A legnépszerűbb teniszpályák cementből vagy burkolt homokos anyagból készülnek. Ennek a mezőnek a jellemzői a labda mozgási sebességét közepestől gyorssá teszik.
  • agyagpálya (agyag). Zúzott agyagból vagy homoktéglából készült udvarfajta. Ennek a mezőnek a jellemzői lelassítják a labda mozgási sebességét, ami lehetővé teszi gyűlések a meccs hossza.
  • Füves terület. Ennek a pályának füves felülete van, de kemény talajon kell nőnie ahhoz, hogy a labdát pattogtassa. Ennek a pályának az a jellemzője, hogy a füves felület által keltett minimális súrlódás miatt gyorsan pattog.

2. Háló

A háló vagy háló a teniszpálya két részének korlátozására szolgál. A háló szabályai a teniszjátékban a következők.

  • A háló sötétzöld vagy fekete fonalból készül.
  • A pálya oldalán lévő hálótartó rudak magassága 106,7 cm, míg a háló magassága 91,4 cm.
  • A hálórudat a pálya oldalvonalától 91,4 cm távolságra kell felszerelni.

3. Ütő

A tereptenisz az egyik olyan játék, amelyhez a tollaslabda mellett ütő is kell. A teniszjátéknak is megvannak a maga ütőkritériumai. Az ütő mérete a felhasználó életkorától függően változik.

  • Gyermek teniszütő, súlya körülbelül 250 gramm.
  • Fiatal női teniszütő, súlya körülbelül 290 gramm.
  • A fiatal férfi teniszütő súlya körülbelül 295 gramm.
  • Felnőtt női teniszütő, súlya körülbelül 300 gramm.
  • Felnőtt férfi teniszütő, súlya körülbelül 310 gramm.

4. Labda

A pályás tenisz játék speciális labdát használ a hivatalos mérkőzésekre és gyakorlatokra vonatkozó rendelkezések szerint. E rendelkezések némelyike ​​a következőket tartalmazza.

  • A teniszlabdák gumiból készülnek, zöldessárga szálréteggel.
  • A teniszlabda felületének simának és varratmentesnek kell lennie.
  • A keresztmetszeti átmérő 63,50 mm és 66,77 mm között van.
  • A teniszlabda súlya körülbelül 56,70 gramm és 58,48 gramm között van.
  • Egy teniszlabda visszapattanási szilárdsága 1346 mm és 1473 mm között van, ha 2450 mm magasságból a padlóra ejtik.

5. Egyéb támogató létesítmények

A teniszezőnek más kiegészítő felszerelésre is szüksége van, például ruházatra és sportcipőre. A tenisz sportruházatának anyagból kell készülnie száraz illeszkedés amely játék közben könnyen felszívja az izzadságot. A nadrágnak is pamutból vagy ejtőernyősnek kell lennie, térd felett kell lennie, és oldalsó zsebekkel kell rendelkeznie.

Ügyeljen a sportcipők kiválasztására a pálya típusának megfelelően. kemény pályára ( kemény pálya ), használjon csúszós talpú cipőt. Ami a füves mezőt illeti, használjon hullámos és mintás talpú cipőt. A megfelelő cipő kiválasztása minden bizonnyal minimálisra csökkenti a láb sérülésének kockázatát.

A teniszezés alaptechnikája

Kezdőként néhány alapvető tenisztechnikát el kell sajátítani, kezdve az ütő tartásával ( markolat ), végrehajtja a készenléti pozíciót ( kész helyzet ), és többféle agyvérzés ismeretében ( stroke ).

1. Ütő markolat (markolat)

A markolat nagyon meghatározó lesz a jó lövés elkészítésében. Általában háromféle ütőfogantyú létezik ( markolat ) többek között a pályás teniszmérkőzéseken kontinentális tapadás , keleti markolat , és nyugati markolat .

  • Kontinentális markolat. A teniszfogás legalapvetőbb típusa, amelyet általában kezdőknek tanítanak. Különböző típusú ütésekre alkalmas, de kevésbé képes leadni topspin a nagy rajta talajúszás így kevésbé népszerű a profi teniszezők körében.
  • Keleti markolat. A következő típusú teniszfogás, amelyet elsajátíthat, akár szabadidős, akár professzionális célokat szolgál. Ez a markolat jól működik azokon a pályafelületeken, amelyek gyors tempójúak és elegendőek topspin . Ezzel a markolattal azonban általában meglehetősen nehéz kezelni egy magasan pattogó labdát.
  • Nyugati markolat. A nyújtás fejlett fajtája, amely meglehetősen nagy kihívást jelent és nehezen elsajátítható. Sok szakember használja ezt az ütőfogási technikát, mert képes termelni topspin maximum, főleg ha lassú tempójú pályafelületen játszik, például agyagos pályán ( agyag ).

2. Kész helyzet (kész helyzet)

Kész helyzet ill kész helyzet egy felkészülési pozíció, mielőtt az ellenfél adogat vagy kontrázik egy teniszmeccsben. A megfelelő technikával kész helyzet kialakítása lehetőséget biztosíthat az ellenfél labdájának jó visszaadására.

Ehhez a pozícióhoz hajoljon kissé előre, térdét hajlítsa be, és helyezze az ütőt a test elé. Szokd hozzá a labdára szegezett szemeket és az ellenfél ütőjének mozgását. Állj kész pozícióba minden alkalommal, amikor ellenfeled ütni készül.

Ennek során a játékosnak nem szabad feszült helyzetben lennie, de továbbra is meg kell őriznie a test egyensúlyát, hogy a test könnyen mozoghasson előre, hátra, jobbra vagy balra, hogy átvehesse a labdát az ellenféltől.

3. Üsd el a labdát (stroke)

Az ütő markolásának és a helyes készenléti pozíciónak az elsajátítása után a teniszezés másik alaptechnikája, amelyet el kell sajátítani, a labda ütése. Néhány labdaütés ill stroke ami igencsak fontos az alábbihoz hasonló teniszmérkőzések során.

  • Kiszolgál. Előzetes ütés a teniszpályás játék megkezdéséhez. Az adogatási technikád fejlesztése lehet a kulcsa a meccs megnyerésének, mivel megnehezíti ellenfelednek a viszonzást.
  • Kiszolgálás visszaadása. Az ellenfél adogatásának visszaadása lehetőségeket nyithat meg gyűlés hosszú és lopni pontokat. Ezért egy érett kész pozíciót kell végeznie, és megfelelően meg kell fognia az ütőt.
  • Groundstroke. A leggyakoribb ütés a játék során az, hogy a labdának egyszer kell pattannia a pályán támadás során. Groundstroke technikában meg lehet csinálni tenyeres ütés vagy fonák ütés. Ezen technikák bármelyikének tökéletesítése segíthet megnyerni a játékot.
  • röplabda. Olyan lövés, amelyet a labda kipattanása előtt el lehet végezni azzal a céllal, hogy korlátozzák az ellenfél reakcióidejét. Ez a technika erős szem-kéz koordinációt igényel, hogy olyan találatot produkáljon, amelyet az ellenfél nehezen ad vissza.
  • Megközelítési lövések. Olyan lövés, amelynek célja a támadás a labda eltalálásával, mielőtt az elérné a hátsó vonalat, de sok helyet hagy hátul. Ezt a lépést követően a játékosok általában egy ütéssel fejezik be röplabda .

A játék és a pontozási szabályok a teniszpályán

A mérkőzés előtt a játékos és az ellenfél kisorsolják a szolgálatot vagy a játéktér oldalát. A pályás tenisz pontozási módszere eltér a legtöbb hasonló sportágtól, mint például a tollaslabda. A teniszpálya pontozási rendszert használ, amely fel van osztva játékok , készlet , és mérkőzés .

Alapján Az ITF teniszszabályai (2019) szerint a tenisz pontozási rendszere könnyen a következőképpen magyarázható.

játékon belüli pontszám (gólt szerezni egy játékban)

Ha a játékosnak sikerül elejteni a labdát az ellenfél játékterére, vagy az ellenfél nem tudja visszatenni a labdát, a játékos pontokat kap. A játékban szerzett pontszerzésnek az alábbiakhoz hasonló neve van.

  • 0 pont = szerelem
  • Első pontszám = 15
  • Második pontszám = 30
  • Harmadik pontszám = 40
  • Negyedik pontszám = meccs

A játék megnyeréséhez a játékosnak teljes négy pontot kell nyernie. Ez akkor érhető el, ha a játékos eggyel több pontot kap 40-30, 40-15 vagy 40 szerelemből. Azonban ha mindkét játékos ugyanazt a 40-40 pontot szerez, akkor ez megtörténik balszerencse . Ebben az esetben a játékosnak egymás után két pontot kell nyernie a játék megnyeréséhez.

Pontszám készletben (pontszám egy szettben)

A játékosoknak meg kell nyerniük az első 6 játszmát legalább két játszma különbséggel (például 6-4,6-3, 6-2, 6-1 vagy 6-0), hogy megnyerjék a szettet. Ha egy szettben 6-5 az eredmény, akkor a szettet addig kell folytatni, amíg két játszma vagy 7-5 különbség nem lesz.

Ha azonban mindkét játékos 6-6 pontot szerez egy szettben, akkor a rendszer lesz érvényes tie-break játék hogy meghatározzák a szett győztesét. Ban ben tie-break játék , a pontszámítás már nem a szerelem, a 15, 30, 40 és a játékok rendszerét használja, hanem közönséges számokkal, 0, 1, 2, 3, 4, 5 stb.

Az a játékos, aki először szerez 7 pontot legalább két pont nyerő különbséggel (például 7-5, 8-6, 9-7, 10-8 és így tovább), jogosult a győzelemre. tie-break játék miközben megnyerte a szettet. Az eredményt 7-6-ban rögzítjük, és minden pontszámnál egy kis szám jelzi a megszerzett pontokat tie-break játék .

Pontszám a játékban (gólt szerez egy mérkőzésen)

A bajnokságokban a pályás teniszmérkőzések szettjei változhatnak. Általában csak két pontozási módszert használnak, nevezetesen a formátumot legjobb a három közül és legjobb az ötből .

Formátumon legjobb a három közül , a sorozatok maximális száma 3 szett, és a játékosnak 2 szettet kell nyernie a mérkőzés megnyeréséhez. Formázás közben legjobb az ötből , a sorozatok maximális száma 5 szett, és a játékosnak 3 szettet kell nyernie a mérkőzés megnyeréséhez.