A menstruáció alatti jégfogyasztást gyakran kerülik, mert veszélyesnek tartják. Állítólag a hideg víz ivása a menstruációs vér megalvadását okozhatja, így a menstruáció nem lesz zökkenőmentes. Ez igaz, vagy ez csak egy mítosz a menstruációról? Keressük itt a választ!
Valóban veszélyes jeget inni menstruáció alatt?
A közösségben keringő feltételezés az, hogy a jeges víz ivása vérrögképződést okozhat. Ezért a menstruáló nőknek tilos jeget inni, hogy a menstruációjukat ne akadályozzák. Ez az elmélet azonban nem igaz.
A jeges víz valóban serkentheti az erek összehúzódását, ezáltal csökkentve a vérzést. Ez azonban csak külső használatra vonatkozik, például amikor hideg borogatást használ.
A hideg borogatás elsősegélyként használható a vérzés megállítására és a seb duzzanatának enyhítésére. Ez a feltétel azonban nem vonatkozik a menstruáció alatti vérzésre.
Miért? Mert a menstruációs vér nem a testben keletkezett sebek miatt keletkező vér, hanem azért, mert a méhfal nyálkahártyája kiürül.
A nők minden hónapban petesejtet termelnek, és a méhnyálkahártya rétegek készítésével készül fel a leendő magzat jelenlétére.
Ha azonban a petesejt nem termékenyül meg, az a falbéléssel együtt lebomlik, és a hüvelynyíláson keresztül kilökődik.
Ezenkívül a menstruációs vérzést nem befolyásolja az elfogyasztott víz hőmérséklete. Mert amikor a víz belép a szervezetbe, a hőmérséklete a testhőmérséklet szerint változik.
Ami azt illeti, hogy a menstruációs vér zökkenőmentes-e vagy sem, azt a nők hormonális állapota, nevezetesen az ösztrogén és a progeszteron hormonok befolyásolják.
Ha ezek a hormonok zavartak, például stressz és fogamzásgátlás miatt, a menstruáció rendszerint rendszertelenné válik.
Okozhat-e cisztát a jeges víz ivása a menstruáció alatt?
Egy másik feltételezés, amellyel gyakran találkozunk, az, hogy a menstruáció alatti jeges víz ivása petefészekcisztákat okozhat. Azonban igaz?
A Mayo Clinic elindításával a ciszták gyakori állapotok a nőknél. Normális esetben egy nőnek legalább 1 darabja lenne ciszta (ciszta) egész életében.
A jóindulatú ciszták azért fordulnak elő, mert a petefészkekben lévő tüszők nem repednek fel, így a petesejt megmarad, és cisztát képez.
Azonban nem kell aggódnia, mert ez a fajta ciszta néhány hónapon belül magától elmúlik.
A súlyosabb cisztás állapotok PCOS-hez vezethetnek, ezt az állapotot hormonális egyensúlyhiány okozza, és semmi köze a menstruáció alatt elfogyasztott jeges vízhez.
Milyen italok tilosak menstruáció alatt?
Ahelyett, hogy menstruáció alatt kerülné a jeges vizet, kerülje az alábbi italokat, mert tudományosan bizonyítottan befolyásolják a menstruációs áramlást és a reproduktív egészséget.
Kávé
által végzett kutatások alapján American Journal of Clinical Nutrition A kávéfogyasztás súlyosbíthatja a menstruációs fájdalmat.
Ennek érdekében korlátozza vagy akár kerülje el, hogy a menstruáció kényelmes maradjon.
Tea
A kávé mellett egy másik magas koffeintartalmú ital a tea. Ezt az italt is kerülni kell, mert az is súlyosbíthatja a menstruációs fájdalmat.
Üditő ital
Sokan úgy gondolják, hogy a szóda fogyasztása megkönnyítheti a menstruációt. Valójában a szóda nem ajánlott menstruáció alatt. Ennek oka a magas koffeintartalma.
Emellett a túlzott szódafogyasztás termékenységi problémákat is okozhat a nőknél.
Alkohol
Az Epidemiology folyóiratban megjelent kutatások szerint az üdítőitalok mellett az alkoholfogyasztás is befolyásolhatja a termékenységet. Ezért nem szabad fogyasztania.
Milyen italok jók menstruáció alatt?
A menstruáció alatti jeges víz ivása nincs rossz hatással tudod . Még több víz fogyasztása is ajánlott a folyadékhiány elkerülése érdekében, különösen akkor, ha bőséges a menstruációs vér.
Ezért nem kell félnie a jeges víz ivásától a menstruáció alatt. Nem fagy meg igazán a véred, sőt, a tested frissebb lesz.
Amellett, hogy több vizet iszik, ihat kurkuma és gyömbér tea keverékét is a menstruáció alatti hasi fájdalmak és görcsök kezelésére.
Ez a folyóirat által közzétett kutatáson alapul Kiegészítő terápiák az orvostudományban.
