Lingzhi gomba, vagy a latin neve ganoderma lucidum, Kína, Korea, Japán és számos más ázsiai ország népe úgy véli, hogy számos egészségügyi előnnyel járhat, beleértve a hosszú élettartamot is. Mit mond az orvosvilág a Lingzhi gombák előnyeiről?
A Lingzhi gomba különféle egészségügyi előnyei
1. Növelje az immunitást
Lingzhi aktív összetevőket tartalmaz, például poliszacharidokat, amelyek növelhetik az immunitást. Ez a gomba antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segíthetik a szervezetet a megfázás elleni küzdelemben, beleértve a madárinfluenzát és a sertésinfluenzát; Kezeli a tüdőbetegségeket is, például az asztmát és a hörghurutot.
A Lingzhi gomba egyéb előnyei közé tartozik a stressz csökkentése, a fáradtság megelőzése, a magassági betegség kezelése, az ételmérgezések enyhítése, a gyomorfekély kezelése és a HIV/AIDS alternatív gyógymódja.
2. Enyhíti az ízületi fájdalmat
Ezenkívül a Lingzhi gombák ganodersavat tartalmaznak, amely hasonló összetételű, mint a szteroid hormonok. A szervezetben a szteroid hormonok szabályozzák a szénhidrát-anyagcserét, izomépítést és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek leküzdhetik a reumás fájdalmat.
Ez a nagy gomba, sötét színű, fényes szerkezetű, mint a kéreg, szintén öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik.
3. A rák kezelésének segítése
A kutatások kimutatták, hogy a bétaglukán, a gombákban található összetett cukorkomponens Lingzhi megakadályozhatja a rákos sejtek terjedését. Ezenkívül más tanulmányok azt találták, hogy az aktív komponensek kombinálása a Lingzhi zöld teával jó a daganatnövekedés gátlására.
Más gyógynövényekkel kombinálva a Lingzi gomba a prosztatarák kezelésében is segíthet.
4. Csökkentse a vérnyomást és csökkentse az allergiát
Lingzhi triterpéneket tartalmaz, amelyek a gomba jellegzetes keserű ízét adják. Ezek a triterpének segítenek megelőzni a magas vérnyomást és csökkentik az allergiás tüneteket.
A Lingzhi gomba egyéb előnyei közé tartozik a szívbetegségek és a kapcsolódó betegségek, például a magas koleszterinszint kockázatának csökkentése; vesebetegség; és szívbetegség.
5. Segít jobban aludni
A Kínából és Japánból származó gyógynövények a gomba előnyei miatt javasolják ennek a gombának a fogyasztását Lingzhi amely képes kezelni a krónikus fáradtság szindrómát, megelőzni a fáradtságot és kezelni a stresszt, így álmatlanság vagy alvászavar esetén is segíthet.
Ennek ellenére további kutatásokra van szükség a fenti Lingzhi gombák különféle előnyeinek biztosításához.
Lingzhi gombás tálalási javaslat
A Lingzhi gomba az étrend-kiegészítők számos italra kész változatában megtalálható. Az adagolás a választott kiegészítő formájától is függ.
A Lingzhi gombakivonat standard adagja 1,44–5,2 g, három adagban bevéve, a maximális napi adag pedig mindössze 1800 mg.
A Lingzhi gomba alapkivonat alapvetően egy porított gomba, amelyet szárítanak és őrölnek, így körülbelül 10-szer erősebb, mint az eredeti gombaforma. Ez azt jelenti, hogy 5 g Lingzhi gomba kivonat adagolási erőssége körülbelül 50 g friss, egész gombának felel meg.
Biztonsága érdekében azonban fogyasztása előtt konzultáljon orvosával.
