Ha Ön és partnere terhességi programon vesznek részt, csábító lehet olyan termékek használata, amelyek termékenységet ígérnek, és amelyeket népszerűen forgalmaznak. Az egyik ilyen a tej terhes vagy promil programok számára. Igaz, hogy a nőknek tejet kell inniuk promilért, hogy növeljék a termékenységet és gyorsan teherbe eshessenek? Tudja meg a választ alább.
Tények a tejről promilért
Valójában nincs azonnali és hatékony megoldás a gyors teherbeesésre, amikor terhességet tervez.
A terhesség bonyolult folyamat, és számos tényező befolyásolja.
Ezért nem helyes azt hinni, hogy ha csak tejet iszik promilért, akkor azonnal megtörténik a terhesség.
A terhességi programhoz szánt tej azonban az egyik tényező lehet a gyors teherbeesésben.
Alapvetően a tej számos tápanyagot tartalmaz. Nevezzük fehérjének, zsírnak, szénhidrátnak, kalciumnak, D-vitaminnak, B6-vitaminnak, foszfornak és folsavnak.
Ezek az anyagok szükségesek a reproduktív korú nők számára, hogy felkészítsék szervezetüket a terhességre.
A promilhoz vagy a terhességi programokhoz szánt tej valóban segíthet a szervezetnek abban, hogy felkészültebb legyen terhesség esetén.
Figyelembe véve azonban, hogy még nem vagy terhes, a tejben lévő különféle tápanyagok hiánya miatt lehet teherbe esni.
Ebben az esetben a tej kiegészítésként szolgál a nők számára.
Az azonban, hogy segít a szervezetednek felkészülni a terhességre, nem feltétlenül jelenti azt, hogy gyorsabban esel teherbe, vagy hogy termékenyebb leszel. Erre a két dologra figyelned kell, nehogy félreérts.
A jelenleg forgalomba hozott promil tej csak akkor képes megőrizni a nő testének és méhének egészségét, ha megtermékenyül.
Tehát ismét a promil tej funkciója nem a megtermékenyítés gyorsítása.
Milyen mennyiségű tejet kell tartalmaznia a terhességi programhoz?
Hogyan készüljünk fel a terhességre és növeljük a termékenységet tejjel?
A Táplálkozástudományi és Dietetikai Akadémia azt javasolja, hogy az alacsony zsírtartalmú tejtermékek helyett magas zsírtartalmú tejtermékeket válasszunk.
Ennek az az oka, hogy a tej fogyasztása és a gyors teherbeesés erénye valójában a tej tápanyagtartalmában rejlik.
Eközben a Human Reproduction folyóiratban végzett kutatások alapján a tejtermékek és az alacsony zsírtartalmú tej fogyasztása növelheti a meddőség kockázatát.
Míg a magas zsírtartalmú tejtermékek csökkenthetik ezt a kockázatot.
Fontos tápanyagok, amelyekkel a promil tejnek rendelkeznie kell
A tejtermékekben a gyors teherbeeséshez szükséges tápanyagok a következők:
1. Fehérje
A benne lévő fehérje növelheti a női termékenységet azáltal, hogy biztosítja a hormonok képződéséhez szükséges tápanyagokat.
Ezért fehérjét tartalmazó promil tejtermékeket választhat.
2. Szénhidrátok
A fehérjékhez hasonlóan a szénhidrátok is olyan tápanyagok, amelyeknek az elfogyasztott promil tejben kell lenniük.
Mert a szénhidrátok segíthetnek a termékenység növelésében. Ezután a benne lévő rost a vízzel együttműködve segít eltávolítani a méreganyagokat.
3. B6-vitamin
Tudtad, hogy a B6-vitamin mindennapi szedése elősegítheti a női reproduktív hormonok termelését?
A táplálékkiegészítőkön kívül ezt a vitamint is beszerezheti, ha promil tejet fogyaszt a gyors teherbeesés érdekében.
4. B12-vitamin
Egy másik tápanyag, amelynek a tejben jelen kell lennie a terhességi programhoz, a B12-vitamin vagy más néven kobalamin.
Ez a vitamin nagyon fontos, hogy felkészítse szervezetét a terhességre.
Ennek az az oka, hogy a terhességi programot végző nők B12-vitamin hiánya később születési rendellenességeket okozhat a babában.
Ezen túlmenően, ha egy nőnek B12-vitaminhiánya van, az ovulációval és a megtermékenyített petesejt beültetésével kapcsolatos problémák még nagyobb valószínűséggel fordulnak elő.
Nem csak a B12-vitamin hiánya vérszegénységet okozhat. A vérszegénység azt jelzi, hogy túl kevés vörösvértest van a szervezetben.
5. Zsír
Azok a nők, akik napi egy adag magas zsírtartalmú tejet fogyasztottak, termékenyebbek voltak, mint azok, akik nem fogyasztottak zsíros tejet.
A testben lévő zsír a reproduktív rendszer, különösen a petefészkek működésének serkentéséhez és fenntartásához szükséges.
Ne feledje azt is, hogy a tejben lévő zsír csökkentheti az étvágyat és lassíthatja a cukor felszabadulását a véráramba.
Míg a zsírmentes tejtermékek megzavarhatják a hormonális egyensúlyt.
Az alacsony zsírtartalmú tej csökkenti a zsírhoz kötött ösztrogén és progeszteron szintjét, ezáltal hormonális egyensúlyhiányt okoz a megtermékenyítéshez.
A promil tej fogyasztása előtt azonban bölcsen kell választani.
Ha már iszik egy-két pohár tejet naponta, csökkentse a magas zsírtartalmú ételek fogyasztását.
A napi kalóriabevitel növelése végül megzavarja a zsír egyensúlyát a szervezetben.
Ennek oka az, hogy a túlzott zsírszövet terméketlenné is teheti az embert. Főleg, ha már elhízott.
Javasoljuk, hogy konzultáljon egy nőgyógyászral, mielőtt tejet vagy bármilyen kiegészítőt fogyasztana, hogy növelje a terhesség esélyét.
6. D-vitamin
Nem csak a B12-vitamin, hanem az is kiderül, hogy a tápanyagtartalom, amelynek a tejben jelen kell lennie a promilhoz, a D-vitamin.
A terhességre készülő nőknél a D-vitamin elősegítheti a termékenységet és az egészséges terhességet.
Valójában a D-vitamin jelenléte a szervezetben növelheti a termékenységi terápiák, például az IVF vagy az IVF sikerét.
A Fertility and Sterility című folyóirat kifejti, hogy a magas D-vitamin szinttel rendelkező nőknek nagy esélyük van teherbe esni az IVF révén.
Ezért próbáljon meg olyan tejet választani, amely D-vitaminnal dúsított vagy dúsított.
Mielőtt tejet vásárolna a szupermarketben, jobb, ha ellenőrizze a benne lévő tápanyagtartalmat.
7. Kalcium
A zsíron kívül a kalciumnak a tejben jelen kell lennie a promil tápanyagtartalmának.
Egy tanulmány alapján a kalcium az egyik olyan tápanyag, amely az embrió kialakulásához szükséges.
Ezenkívül kalciumra is szükség van ahhoz, hogy a női reproduktív traktus pH-ját lúgossá változtassa.
Ez az állapot megkönnyíti a méhbe kerülő spermiumok számára a petesejt felé való mozgását, ezáltal felgyorsítja a megtermékenyítési folyamatot.
Tehát megállapítható, hogy a kalcium egy olyan tápanyag, amely nagyon fontos a reproduktív rendszer kialakulásához és a szülés folyamatához.
A kalcium a tejben található a legkönnyebben. Ugyanakkor növelheti a kalciumbevitelt joghurtból, spenótból és más magas kalciumtartalmú élelmiszerekből is.
Hogyan lehet növelni a teherbeesés esélyét
Amint azt fentebb kifejtettük, nem biztos, hogy a báli tej az egyetlen olyan tényező, amely miatt gyorsan teherbe eshet.
A napi tejfogyasztás segíthet, de nem ez az egyetlen megoldás.
Akkor mit kell tenni a gyors teherbeesés érdekében a tejivás mellett?
A legegyszerűbb, amit tehetsz, hogy megőrizd egészségedet, és egészségesebbé változtasd az életmódodat, mind a férfiak, mind a nők számára.
A terhességet nem csak a táplálékbevitel befolyásolja a test általános egészségi állapota, mint például:
- Súly
- Genetikai feltételek
- Dohányzási szokás
- Betegségtörténet
Ha rendszeresen ivott tejet, hogy gyorsan teherbe essen, de az eredmény nem látható, azonnal vizsgálja meg magát és párját a szülészorvosnak.
Különösen akkor, ha Ön és partnere egy éve próbált teherbe esni, és nem járt semmilyen eredménnyel.
Az orvos segít felismerni a problémát és megtalálni a legjobb megoldást.
