Ha a személyes higiéniáról van szó, az egyik legfontosabb tennivaló a kézmosás. Ez azért fontos, mert a kezek gyakran a betegségek átvitelének közege. Szerinted mik a helyes kézmosás lépései? Gyerünk, nézze meg az alábbi ismertetőt, hogy megtudja, hogyan kell megfelelően és helyesen kezet mosni!
Miért kell kezet mosni?
Lehet, hogy egyesek úgy gondolják, hogy a lehető leggyakrabban mossák az idejüket.
Azt azonban nem veszik észre, hogy a kéz a fertőző betegségeket okozó baktériumok és vírusok otthona.
Tudtad, hogy a rendszeres kézmosás az egészség megőrzésének legfontosabb tényezője? Itt van az ok.
1. Nem látod a baktériumokat
A baktériumok, baktériumok és vírusok mikroszkopikus méretűek. Ez azt jelenti, hogy szabad szemmel nem láthatja ezeket a mikroorganizmusokat.
Ezek a mikroorganizmusok mindenhol elterjedtek, beleértve a legközelebbi tárgyakat is, amelyek valószínűleg fertőzöttek.
Objektumok, amelyek általában baktériumok, baktériumok és vírusok fészkei okostelefon, laptopok, asztalok, cipők, táskák.
A kórokozók a kezedhez tapadhatnak különféle tevékenységek során is, legyen az akár tüsszögés, köhögés vagy állatokkal való érintkezés.
Ezért fontos, hogy tudd, hogyan kell megfelelően és helyesen kezet mosni, mert a kórokozók mindenhol elterjednek, még akkor is, ha nem látod őket.
2. Megakadályozza a kórokozók terjedését
A kórokozók átvitele gyorsan végbemehet akár emberről emberre, akár szennyezett tárgyakról.
Ha bejutottak a szervezetbe, fennáll annak a lehetősége, hogy megzavarják az immunrendszert vagy az immunrendszert.
Ez általában megbetegedést okoz, amikor a szervezetben baktériumok, baktériumok vagy vírusok okoznak fertőzést.
Az egészség megőrzésének egyik hatékony módja az, ha ismerjük a helyes és helyes kézmosást.
Ennek az az oka, hogy a kezét gyakran használják más testrészek érintésére.
Néha anélkül, hogy észrevennéd, piszkos kézzel megérinti az arcát, a száját, az orrát vagy a szemét. Ha a keze piszkos, a baktériumok nagyon gyorsan terjedhetnek.
Eközben, ha a kézhigiénés technika megfelelő, akkor kiirthatja a kórokozókat és baktériumokat, hogy megakadályozza azok továbbterjedését.
Néhány betegség, amelyek továbbterjedésének veszélye áll fenn, ha nem tisztítja megfelelően a kezét:
- influenza,
- tífusz (tífusz),
- hepatitisz A,
- emésztési zavar,
- férgek, és
- COVID-19.
Hogyan kell megfelelően és helyesen kezet mosni
Miután ismeri a kézhigiénia fontosságát, most meg kell értenie, hogyan kell megfelelően mosni kezet.
A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) honlapja szerint ezek az idők, amikor kezet kell mosni.
- Ételkészítés előtt, közben és után.
- Evés előtt.
- Beteg személy gondozása, különösen hányással vagy hasmenéssel.
- Sebek kezelése előtt és után.
- WC-re járás után.
- A baba pelenka cseréjekor.
- Az állatok érintése, az állatok etetése és az állati hulladék érintése után.
- Állati táplálék érintése után.
- Miután megérintette a szemetet.
- Ha a keze piszkosnak vagy zsírosnak tűnik.
- Tisztítás, köhögés és orrfújás után.
Hogyan mossunk kezet szappannal és vízzel
Kézmosáskor a legjobb, ha szappant és vizet használ.
Az antiszeptikus vagy antibakteriális tartalmú szappan hatékonyabban pusztítja el a baktériumokat, mint a közönséges szappan.
Íme a szappanos kézmosás javasolt lépései.
- Nedvesítse meg a kezét tiszta folyó vízzel.
- Használjon fertőtlenítő szappant takarékosan.
- Először dörzsölje össze a tenyerét.
- Ezután bal kezed tenyerével tisztítsd meg jobb kezed hátát és ujjai között. Ugyanezt tegye a bal kezével.
- Egyesítse újra a tenyerét, majd tisztítsa meg kezei ujjai között.
- Tisztítsa meg az ujjak hátsó részét is úgy, hogy megfogja és dörzsölje a kezét.
- Ne hagyja ki a hüvelykujját. Dörzsölje körkörösen a területet.
- Öblítse le tisztára a szappant.
- Szárítsa meg kezét tiszta törülközővel vagy kendővel.
Végezze el ezeket a lépéseket körülbelül 20-60 másodpercig. Folyó víz alatti öblítéskor ügyeljen arra, hogy a keze tiszta legyen a szappantól.
Hogyan kell kezet mosni a kézfertőtlenítő
Ha nehezen talál vizet és szappant, alternatívaként használhat kézfertőtlenítőt.
Olyan kézfertőtlenítő terméket válasszunk, amely legalább 60% alkoholt tartalmaz.
Így kell kezet mosni kézfertőtlenítő alkohol alapú.
- Öntse a terméket kézfertőtlenítő elég a tenyerébe. A megfelelő adagolás meghatározásához elolvashatja a csomagolás címkéjét.
- Dörzsölje össze a kezét.
- Győződjön meg arról, hogy a termék kézfertőtlenítő egyenletesen oszlassuk el a kéz minden részén.
- Végezzen dörzsölő mozdulatot 20 másodpercig, vagy amíg a keze meg nem szárad.
Kézmosási hibák, amelyeket el kell kerülni
Fontos a kézmosás szokásának megvalósítása. Sajnos még mindig sokan vannak, akik rossz módszerekkel, például az alábbiakkal tisztítják meg a kezüket.
1. Ne használjon folyó vizet
Amellett, hogy nem használnak szappant, sokan szeretik folyó vízzel is kezet mosni.
Például tegye a kezét vízbe egy edényben, például vödörben, merítőben vagy kis tálban.
Általában ezt a műveletet gyakran akkor hajtják végre, amikor egy lesehan étteremben eszel.
A lustaság, hogy kezet mosson a csapvíztől és az éhség, néha arra készteti, hogy szívesebben mosson kezet kobokan vízből.
Még ha a kezed is víznek volt kitéve, és megszorítottad az ujjaidat, az ilyen kéztisztítás még nem teszi teljesen higiénikussá a kezed.
2. Csak vízzel mosson kezet
Lehet, hogy Ön azon sok ember közé tartozik, akik nem a megfelelő módon mosnak kezet, például csak vízzel vagy szappan nélkül.
Félreértés ne essék, pusztán a kézmosás folyó vízzel nem távolítja el hatékonyan a bőrre tapadt baktériumokat, tudod!
A víz csak néhány kórokozót vagy baktériumot hordoz, és valójában nem pusztítja el az összes szennyeződést, különösen akkor, ha a keze piszkos tárgyakat érint vagy érintkezik velük.
Így természetesen a kórokozók és baktériumok száma és változatossága inkább az Ön kezén múlik.
Tehát mindig mosson kezet szappannal, OK!
3. Mosson kezet szokásos szappannal
A folyó víz használata mellett a szappannal történő megfelelő kézmosást is meg kell tenni.
A víz csak elmossa a kórokozókat, de nem öli meg őket. Kézmosáshoz fertőtlenítő szappant választhat.
Ez a fajta szappan speciális tartalommal rendelkezik, amely képes elpusztítani a baktériumokat. Így a keze tisztább lesz, és szennyeződéstől és baktériumoktól mentes lesz.
Kerülje a mosogatószeres kézmosást, különösen akkor, ha érzékeny bőre van, vagy bőrproblémái vannak.
4. Csak dörzsölje a tenyerét
Igen, mindenki tudja, hogy tisztításkor vagy kézmosáskor össze kell dörzsölni a tenyerét.
A probléma az, hogy biztos benne, hogy a baktériumok a tenyerén vannak? Mi a helyzet az ujjaid és a körmeid között?
Tudnod kell, hogy a baktériumok előszeretettel bújnak meg nehezen elérhető helyeken, természetesen az ujjaid és a körmeid között.
Ha úgy mos kezet, hogy csak a tenyerét dörzsöli, a körmei között megbúvó kórokozók nem tisztulnak meg.
Ügyeljen arra, hogy a keze teljes területét dörzsölje, amíg habzik.
Az antiszeptikus szappan habzásig való dörzsölése a kulcsa a bőrre tapadt szennyeződések, olajok és mikrobák eltávolításának.
5. Túl rövid kézmosás
Már fertőtlenítő szappant és folyóvizes öblítést használva biztosan azt gondolja, hogy a kézmosás jó és helyes.
Valójában, ha csak egy pillanatra tisztítja meg a kezét, az nem hatékony a baktériumok elpusztításában.
Ennek eredményeként nem minden kórokozó pusztul el, és még mindig a kézhez tapad.
A CDC ajánlja a szappannal és vízzel való kézmosás hatékony ideje körülbelül 20 másodperc.
Ha azonban tényleg piszkos a kezedpéldául evés vagy piszkos tárgy megérintése után, jobb kezet mosni 40-60 másodpercig.
Ezúttal az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása.
Szóval ezentúl ne mosson kezet túl sokáig, oké?
