A ficam vagy ficam olyan sérülés, amely a csontokat és az ízületeket összekötő szövetben keletkezik. Ficamok leggyakrabban a bokában fordulnak elő. Ficamok azonban a térdben vagy a kézben is előfordulhatnak. Ezt az állapotot általában fájdalom, duzzanat, zúzódások és csökkent mozgási képesség jellemzi. Tekintse meg a rándulás vagy rándulás különböző lehetőségeit és azok kezelését a következő áttekintésben.
Ficamok kezelésére szolgáló gyógyszerek
Alapvetően egyedül a ficamokra nincs specifikus gyógymód. Azonban számos fájdalomcsillapító használható a ficamból eredő izomfájdalmak kezelésére.
Általában a ficamok kezelésére használt gyógyszerek az osztályba tartoznak nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID-ok), beleértve az ibuprofént és a naproxent. Mindkét típusú gyógyszer segíthet enyhíteni a fájdalmakat, leküzdeni a rándulás miatt fellépő gyulladást és duzzanatot.
Vannak más fájdalomcsillapítók is, amelyek szintén használhatók ficamok kezelésére, nevezetesen az acetaminofen. (paracetamol). Az NSAID-okhoz hasonlóan az acetaminofen fájdalomcsillapítóként is használható.
Az ibuproféntől és a naproxéntől eltérően azonban az acetaminofen nem csökkenti a duzzanatot vagy a gyulladást. Ha fájdalomcsillapítót szeretne használni a ficamra, kövesse a használati utasítást, például használja a megfelelő adagot. Ezeket a gyógyszereket vény nélkül megvásárolhatja a legközelebbi gyógyszertárban.
A gyógyszeres kezelésen kívül hogyan kell otthon kezelni a ficamokat?
Mivel a ficamok gyakran önállóan, otthon is kezelhetők, a gyógyszeres kezelésen kívül más módszerek is vannak a ficam kezelésére. Számos módja van a ficamok otthoni kezelésére:
1. Pihentesse a kificamodott részt
Először is kerüljön minden olyan tevékenységet, amely a ficam okozta izomfájdalmat súlyosbíthatja. Ha az érzett ficam súlyosbodik, szükség esetén használjon segédeszközöket.
Azonban még ha nem is szed gyógyszert ficamokra, és pihentetnie kell ezt a kificamodott testrészt, ez nem jelenti azt, hogy nem tudja mozgatni. Ennek az az oka, hogy ha az izmokat hosszú ideig egyáltalán nem mozgatják, idővel izomsorvadást tapasztalhat.
Valójában, ha az izmok még mindig mozgathatók, bár kicsit fáj, próbálja meg lassan mozgatni őket, hogy az ízületek és az izmok ne legyenek túl merevek. Ennek ellenére edzés közben ne vonja be először azt a részt, amelyik fájdalmat okoz.
2. Hideg borogatás jéggel
Ficam esetén gyógyszer helyett jeget is kenhet a fájdalmas területre. Csináld 15-20 percig 2-3 óránként. Folytassa ezt a rutint 1-2 napig.
Hogyan készítsük el ezt a borogatást nem túl bonyolult. Egyszerűen becsomagolhat néhány jégkockát egy ruhába vagy törölközőbe, és felkenheti a kificamodott területre. Ez a jégcsomag célja a fájdalom, a duzzanat és a gyulladás csökkentése a sérült izomban.
Ezenkívül ennek a borogatásnak az a célja, hogy lelassítsa a vérzés előfordulását szakadás esetén. Ha azonban az a testrész, amelyhez ezt a jeget kapják, fehér lesz, abba kell hagynia a tömörítést. Ennek oka az, hogy ez a fagyás bekövetkezését jelzi, ill fagyás. Ha ez megtörténik, azonnal vigye orvoshoz.
3. Használjon kötést
Ha nem szeretne ficamokat szedni, próbálja meg a kificamodott területet kötszerrel tekerni. A Mayo Clinic szerint a kötés használata ficam alatt segíthet csökkenteni a duzzanatot.
De ne feledje, ne tekerje be túl szorosan a kificamodott területet. Ennek az az oka, hogy valójában gátolja a vérkeringést, ami nem tesz jót az egészségi állapotának.
A sérült terület öltöztetése során ne a duzzadt területtel kezdje először. Ezután lazítsa meg a rugalmas kötést, ha a fájdalom fokozódik, zsibbad, vagy a sérült izom még jobban megduzzad.
4. Emelje fel a fájó részt
A duzzanat csökkentése érdekében a ficam első 48 órájában emelje fel a kificamodott testrészt a szívénél magasabbra, amikor lefekszik.
Ez azért történik, hogy a gravitációs erő segítsen csökkenteni a fellépő duzzanatot. Például, ha kificamodik a bokája, emelje magasabbra, mint a testhelyzete.
Mikor kell orvoshoz menni?
Bár a ficamok otthoni gyógyszeres kezeléssel vagy öngondoskodással kezelhetők, vannak olyan állapotok, amelyek miatt rándulás esetén orvoshoz kell fordulni. Például, ha a tünetei súlyosbodnak.
A legjobb, ha azonnal orvoshoz fordul, hogy segítsen leküzdeni az éppen tapasztalt ficam állapotát. Az alábbi tünetek némelyike törést vagy más rendellenességet jelezhet, miután ficamot tapasztal:
- A kificamodott területen "csikorgó" hang hallatszik, vagy amit orvosi szóhasználattal crepitusnak neveznek.
- Egyáltalán nem tud mozogni egy kificamodott ízület vagy végtag.
- Zsibbadt.
- A sérülés öngyógyítás után nem javul. A fájdalom és a duzzanat rosszabbodik.
- A duzzanat és a fájdalom mellett láz is van.
Mielőtt meghatározná az Ön állapotának megfelelő kezelést vagy kezelést, orvosa először diagnózist készíthet. A kificamodott testrész diagnózisa röntgen vagy MRI segítségével végezhető el a további diagnózis felállításához.
Miután megértette az Ön által tapasztalt izomsérülés vagy ficam súlyosságát, orvosa megfelelő kezelést vagy gyógyszeres kezelést írhat elő. Elég súlyos szinten kezelőorvosa javasolhatja Önnek, hogy végezzen műtétet, amely képes kezelni a sérülést.
