A magasságnövekedés nem mindig következik be az élet során. A magasság gyorsan növekszik, majd megáll. És ez nem áll meg itt, a magasságod az öregedéssel csökkenhet. Akkor mikor áll meg a magasság növekedése és mikor csökken?
Mikor áll meg a magasság növekedése?
A magasság növekedése leáll, amikor a hosszú csontok lemezei összezáródnak, így a csontok nem tudnak tovább növekedni. Ez általában akkor történik, amikor még pubertásban van. Ezért, mielőtt lejár a pubertás, érdemes ezt a lehetőséget a lehető legjobban kihasználni a magasság növelésére.
Amikor eléri a pubertást, minden embernél más és más lesz. Általában azonban a nők korábban tapasztalják a pubertást, mint a férfiak.
A nők 8-13 éves korukban kezdenek pubertásba lépni, és 10-14 éves korukban tapasztalják a növekedés csúcspontját. Két évvel a pubertás kezdete után a nők elérik a növekedés csúcspontját. És akkor a magasság növekedése körülbelül 14-16 éves korban megáll (attól függően, hogy mikor kezdődik a pubertás).
Eközben a férfiak 10-13 éves korukban kezdenek pubertásba kerülni. És általában 12-16 éves korban tapasztalják a növekedés csúcspontját. Általában a férfiaknál a magasság növekedése 18 éves korban leáll (ez attól is függ, hogy mikor kezdődik a pubertás), de az izomfejlődés folytatódik.
Hány évesen kezd el csökkenni a magasságod?
Igen, a magasságunk az életkorral csökkenhet, ahogy Barbara Workman professzor, a Monash Aging Research Center (MON-ARC) igazgatója mondja, idézi az ABC Health & Wellbeing.
40 éves kortól kezdődően 10 évente körülbelül másfél centimétert vagy több mint egy centimétert veszíthet. Ez azonban személyenként eltérően fordulhat elő, vannak, akik 60 vagy 70 éves koruk után magasságcsökkenést tapasztalnak.
Általában a nők korábban tapasztalják a magasságcsökkenést, mint a férfiak. Ennek az az oka, hogy a nők hajlamosak csontvesztést tapasztalni a menopauza után. Ráadásul azért, mert a férfiak általában erősebb csontokkal és nagyobb izomzattal rendelkeznek, mint a nők.
A közepesen aktív emberek lassabb fogyást tapasztalhatnak. Mert erősebbek és sűrűbbek a csontjaik, és nagyobb az izomtömegük, mint a kevésbé aktívaknak. Ahogy öregszik, a csonttömeg csökkenése mellett izomtömeg-veszteséget is tapasztal.
Miért csökken a magasság?
Workman szerint a magasságcsökkenés egyik fő oka az, hogy a csigolyák közötti porcízületeket alkotó lemezek elvékonyodnak. Ez a korong lengéscsillapítóként működik, és segíti a gerinc rugalmasabb mozgását.
Az életkor előrehaladtával ezek a lemezek elvékonyodhatnak és eltörhetnek, ami a magasság csökkenéséhez vezethet. Emellett csontritkulás is lehet az oka a testmagasság csökkenésének. Az oszteoporózis törékennyé teszi a csontokat, így érzékenyebbé válik a törésekre. A gerincben előforduló törések magasságcsökkenést okozhatnak.
Ezenkívül a szarkopénia, amely általában idős korban jelentkezik, szintén oka lehet a testmagasság csökkenésének. A törzsben fellépő szarkopénia vagy izomtömeg- és funkcióvesztés a test meggörnyedését okozhatja, ami csökkenti a magasságot. A púpos hátat a gerinc kompressziós törései is okozhatják.
