A gyomorsav reflux problémája minden bizonnyal megzavarja a tevékenységeket. A gyomorsav megemelkedik, ami gyomorfájdalmat és égő érzést okoz a mellkasban (gyomorégés). A savas reflux kezelésére az orvosi gyógyszerek mellett természetes összetevőket is használhat.
Keresni sem kell, mert sok ilyen természetes alapanyag megtalálható a konyhában. Mik ezek az összetevők és mennyire hatékonyak? Tekintse meg az alábbi információkat.
Könnyen beszerezhető hagyományos gyomorsav gyógyszer
gyomorsav reflux betegség (gastrooesophagealis reflux betegség(GERD) akkor fordul elő, amikor a gyomorsav visszajut a nyelőcsőbe. Ez az állapot számos tünetet okoz, amelyeket gyakran gyógyszeres kezeléssel kell kezelni.
A GERD-gyógyszerek, például az antacidumok szedése általában az első lépés ennek az állapotnak a kezelésére. Ha azonban nem szeretne gyógyszert szedni, és a GERD tünetei még mindig viszonylag enyhék, a következő természetes összetevők alternatívát jelenthetnek.
1. Gyömbér
A gyömbérben található fenolos anyagokról úgy tartják, hogy enyhítik a gyomor-bél traktus irritációját, és megakadályozzák a gyomorizom összehúzódását. Ez csökkentheti annak kockázatát, hogy a gyomorsav visszakerüljön a nyelőcsőbe. Vagyis gyömbér fogyasztásával elkerülhető a gyomorsav reflux lehetősége.
Ezenkívül ez az egyetlen gyógynövény gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek jót tesznek a szervezetnek. Ezt az előnyt szakértők a Cancer Prevention Research folyóiratban 2011-ben megjelent tanulmányukkal bizonyították.
A szakértők azt találták, hogy a gyulladás tünetei a szervezetben csökkenthetők egy hónapos gyömbér-kiegészítők szedése után. Ez azért van, mert a gyömbér meleg érzése segíthet megnyugtatni a testet, miközben csökkenti a gyomorsavtermelést.
Ez a gyógynövény csökkentheti az émelygést, megelőzheti az izomfájdalmat és csökkentheti a test duzzadását. Ezt a panaszt általában olyan emberek tapasztalják, akik GERD-ben vagy hasonló emésztési rendellenességben szenvednek.
Bár a gyömbér, mint természetes gyomorsav-gyógyszer előnyei bebizonyosodtak, a szakértőknek még további elemzésekre és kutatásokra van szükségük. Még mindig nem tudják biztosan, hogy meddig hat a gyömbér a gyomorsav reflux megelőzésében.
2. Borsmenta olaj
A borsmentaolaj borsmenta virágokból és levelekből származó illóolaj. Amellett, hogy íz- és aromafokozó szer, ez az olaj természetes gyógyszerként is képes számos emésztési rendellenesség kezelésére, beleértve a gyomorsav-betegséget is.
A borsmentaolajat régóta használják hányinger, gyomorpanaszok és emésztési zavarok enyhítésére. Jelenleg a borsmentaolaj a gyomorsav és az irritábilis bél szindróma okozta panaszok kezelésének egyik fő gyógynövényi készítménye.
A borsmentaolaj GERD-betegek számára nyújtott előnyeiről szóló tanulmányok azonban még mindig korlátozottak. A meglévő tanulmányok ezt az olajat köményolajjal is használják. Tehát nem világos, hogy ezek az előnyök valóban csak a borsmentaolajból származnak-e.
Továbbra is használhat borsmentaolajat, de mértékkel. A borsmentaolajat ne szedje egyidejűleg savlekötő szerekkel, mert ez növelheti a kockázatot gyomorégés.
3. Bazsalikom levelek
A bazsalikomleveleket régóta használják hagyományos orvoslásként a székrekedés, a hasmenés, az emésztési zavarok és a savas reflux betegség tüneteinek kezelésére. A thai gyógyászatban ez a növény segít a köhögésben, a bőrbetegségekben és a bélrendszeri betegségekben.
A bazsalikom levelek hatékonysága a terpenoid vegyületeiből ered, különösen az eugenolból, a timolból és az esztragolból. Ezek a különféle vegyületek segítenek megelőzni a savas refluxot, és elősegítik az irritált gyomor és nyelőcső funkcióinak helyreállítását.
10 percig főzhet egy teáskanál bazsalikomlevelet egy csésze vízben. Naponta háromszor 2-5 csepp bazsalikomlevél olajat is bevehet, vagy maximum napi 2,5 grammos adaggal szedheti a kiegészítőt.
4. Édesgyökér (édesgyökér)
Egy másik növény, amely a savas reflux betegség természetes gyógymódja lehet, az édesgyökér, más néven édesgyökér. Ezt a növényt különféle betegségek kezelésére használják, a megfázástól kezdve az emésztési rendellenességekig, mint például a májbetegség és a gyomorsav reflux.
Az édesgyökér megnyugtatja a gyomor nyálkahártyáját, és enyhíti a gyulladást és az állandó gyomorsav által okozott kisebb fájdalmat. A növényben található hatóanyagok védőréteg kialakításával is segítenek megelőzni a gyomorkárosodást.
Többféle édesgyökér növény létezik. A glycyrrhiza hatóanyagot tartalmazó édesgyökér nem használatos, mert súlyos mellékhatásai vannak. Eközben a hagyományos orvoslásban általánosan használt édesgyökér típusa az deglicirrhizinezett édesgyökér (DGL).
A DGL állítólag segít enyhíteni a gyomorfekély, afta és a GERD tüneteit, anélkül, hogy ugyanazok a mellékhatások jelentkeznének, mint a glicirrhiza tartalmú édesgyökér. Ezeket az előnyöket a DGL-kiegészítők kapszula vagy tabletta formájában történő szedésével érheti el.
5. Kurkuma
A hagyományos gyógyászatban a kurkumát gyulladással összefüggő panaszok enyhítésére használják, mint például ízületi fájdalmak, menstruációs fájdalmak, károsodott májműködés és emésztési zavarok. Ennek oka, hogy a kurkuma gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
A kurkumát ma már szélesebb körben használják gyomorégés kezelésére gyomorégés, gyomorfekély és a gyomor-bél traktus gyulladása. Egy 2019-es tanulmány kimutatta a kurkuma hatékonyságát a gyomorsav és a nyelőcsőgyulladás (nyelőcsőgyulladás) természetes gyógymódjaként.
A kurkuma legtöbb gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonsága a kurkumin nevű anyagból származik. A kurkumin fő funkciója, hogy segítsen megvédeni a gyomor nyálkahártyáját az NSAID fájdalomcsillapítók és más vegyszerek szedése által okozott károsodástól.
Az NSAID-csökkentőkről ismert, hogy erodálják a gyomor védőrétegét. Ennek eredményeként semmi sem védi meg a gyomrot a gyomorsav folyamatos kitettségétől. Nem csak, hogy a kurkumin gátolja a gyomorfekélyt okozó baktériumok szaporodását is.
6. Méz
Úgy gondolják, hogy a méz természetes gyógymód a savas reflux betegség kezelésére, és segít enyhíteni a gyulladás miatti torokfájást. Ezt a természetes összetevőt jótékony hatásúnak tekintik, mivel antioxidánsként, gyulladáscsökkentőként és antibakteriális hatást fejt ki.
Sok kutató úgy véli, hogy a méz sokféleképpen hat. Egy tanulmány szerint Indian Journal of Medical Research, a méz a következő módokon enyhítheti a savas reflux betegség tüneteit.
- A méz megakadályozza az emésztőrendszer sejtjeinek károsodását azáltal, hogy ellensúlyozza a szabad gyökök hatását.
- A méz állaga nagyon alkalmas arra, hogy védőréteget képezzen a nyelőcső falán.
- A méz állaga és tulajdonságai segítik a gyomorsav semlegesítését.
- A mézben lévő gyulladáscsökkentő anyagok csökkentik a nyelőcső gyulladását.
- A méz természetes összetevő, amely támogatja a GERD kezelésének orvosi előnyeit.
A mézet a savas reflux betegség gyógynövényi gyógymódjaként használhatja közvetlenül fogyasztva vagy italokba keverve. Amennyire csak lehetséges, válasszon természetes mézet, hozzáadott összetevők nélkül.
7. Kamilla
A kamilla természetes összetevő, amely gazdag gyulladáscsökkentő tulajdonságokban. Ez az anyag segít enyhíteni a fájdalmat a szervben fellépő gyulladás miatt. Valójában egy csésze kamillatea fájdalomcsillapító hatású lehet, mint egy NSAID fájdalomcsillapítóé.
Ennek az anyagnak köszönhetően a kamilla természetes gyógymód az emésztési zavarok, például a savas reflux, a hasmenés és a kólika kezelésére. Ezt a természetes összetevőt a hagyományos gyógyászatban is használják az irritábilis bél szindróma kezelésére.
A kamilla tea segít enyhíteni a GERD tüneteit a stresszszint csökkentésével. A stressz a gyomorsav növekedésének kiváltó oka. Egy csésze kamillatea elfogyasztása nyugodtabbá teheti Önt, ezáltal csökkenti a gyomorsav növekedésének kockázatát.
Alapvetően a kamilla tea mindenki számára biztonságos. Ennek ellenére vannak olyan emberek, akik allergiásak erre az italra, ezért óvatosnak kell lennie. A kamillára allergiás emberek általában bizonyos növényekre vagy élelmiszerekre is allergiásak.
8. Kömény
A kömény nemcsak az étel aromáját és ízét erősíti, hanem a savas reflux betegség természetes gyógymódja is lehet. Nem sok tanulmány foglalkozik a kömény hatékonyságával a GERD-ben szenvedőknél, de vannak olyanok, amelyek meglehetősen ígéretesek.
A köményolaj állítólag ellazíthatja a vékonybél izmait. Mindkettő mentollal párosulva természetes gyulladáscsökkentő anyag, amely segíthet enyhíteni a megnövekedett gyomorsav miatti emésztőrendszeri panaszokat.
Egy 2019-es tanulmány szerint a köményolaj és a mentol használata a résztvevők 61%-ánál segíthet csökkenteni a dyspepsia tüneteit. A dyspepsia egy olyan állapot, amelyet általában fekélynek neveznek. Sok dyspepsiában szenvedő embernek is van GERD-je.
Számos módja van a kömény előnyeinek kihasználására. Masszázsolajjal keverve kenheted a fájó hasra. Vagy a köményt a napi menüben fűszerként is feldolgozhatja.
9. Banán és dinnye
Amikor a gyomorsav emelkedik, a gyomor pH-ja (savassági szintje) csökken, így a gyomor légköre savasabbá válik. Ezeket a savas körülményeket általában lúgos savkötő szerekkel semlegesítik.
A lúgos jelleg megtalálható a mindennap könnyen beszerezhető élelmiszerekben is, például a banánban és a sárgadinnyében. A savlekötőkhöz hasonlóan a lúgos ételek semlegesítik a gyomorsavat, és a gyomor pH-értékét normálisra emelik.
A gyomor pH-jának visszaállítása segít enyhíteni az olyan tüneteket, mint: gyomorégés, hasfájás stb. Tehát, ha hajlamos a savas refluxra, ne felejtse el, hogy a konyhájában legyen banán, sárgadinnye és más lúgos ételek.
10. Zsírmentes tej
A tejet leküzdhetőnek tartják gyomorégés és savas reflux betegség. Eka Gupta, M.B.B.S., M.D., a Johns Hopkins Hospital gasztroenterológusa kijelenti, hogy ez igaz vagy hamis lehet, attól függően, hogy milyen típusú tejet használ.
Többféle tej létezik. Van tej teljes tej, alacsony zsírtartalmú tej és zsírmentes sovány tej. A zsír tovább tart a gyomorban. Ez kiválthatja a gyomorsav termelődését, ami súlyosbíthatja a GERD tüneteit.
Eközben a zsírmentes tej átmeneti gátként szolgálhat a gyomor nyálkahártyája és a gyomorsav között. Ezért ha a GERD tüneteit szeretné enyhíteni, válasszon aludttejet vagy egyáltalán zsírmentes tejet.
A gyógyszer kiválasztása előtt természetes összetevők használatával enyhítheti a savas reflux betegség tüneteit. Vannak közvetlenül fogyasztható élelmiszer-összetevők vagy helyileg használt illóolajok.
A fenti természetes összetevők erős gyógyszerek lehetnek. Ennek ellenére forduljon orvoshoz, ha a panaszok továbbra is fennállnak vagy súlyosbodnak. Ez arra utalhat, hogy panasza más betegséggel vagy súlyosabb betegséggel kapcsolatos.
