A korai magömlés megelőzése olyan szexuális problémákkal kapcsolatos téma, amelyekről a férfiak gyakran beszélnek. A folyóirat által publikált kutatások alapján Drogfelfedezés ma , a férfiak 30 százaléka tapasztalt már korai magömlést.
Andrew C. Kramer, MD, urológus és a Baltimore-i Marylandi Orvostudományi Egyetem fiatalabb sebészprofesszora szerint a korai magömlés a stressz, valamint az érzelmi és pszichológiai problémák miatt fordulhat elő. Emellett a korai magömlés is a férfiak önbizalmi problémájának számít. Szóval, hogyan lehet megelőzni a korai magömlést?
Milyen állapot tekinthető korai magömlésnek?
A korai magömlés olyan állapot, amikor a sperma gyorsabban távozik a kelleténél, 30 másodperctől egy percig, esetleg még a behatolás előtt is előfordulhat. Ennek ellenére Kramer szerint a korai magömlés összefüggésbe hozható az erekciós zavarokkal, ahol ez a probléma az élet minden területéről származó férfiakat érintheti életkortól függetlenül.
Bár az erekciós diszfunkció és a korai magömlés pontos okát nem találták meg, gyakran ez a két probléma a stresszel, a depresszióval és a szorongásos zavarokkal társul. Ha figyelmen kívül hagyja, ez a probléma hatással lesz az Ön és partnere közötti kapcsolatra. Lehet, hogy Ön és partnere is elégedetlen. Akkor mi a megoldás?
Hogyan lehet megelőzni a korai magömlést?
Konzultációra orvoshoz fordulhat. Az orvos tanácsadást fog javasolni, amely pszichoterápiát foglal magában. Ezen kívül kommunikációs ülésekre is sor kerül a partnerekkel a szexuális zavarokról.
Ha szexuális működési zavarai vannak, többféleképpen is kezelheti a korai magömlést, hogy ez a probléma ne ismétlődjön meg. Ez a kezelés viselkedési technikákat, helyi érzéstelenítőket, más néven olyan kezeléseket foglal magában, amelyeket közvetlenül a bőrre adnak, és néhány orvosi gyógyszert.
1. Viselkedési technikák
Amint azt korábban kifejtettük, korai magömlés fordulhat elő, mert nyomást érez. A viselkedési technikák vitathatatlanul nem bonyolultak, ajánlott lehet maszturbálni körülbelül egy-két órával a közösülés előtt.
Ez a viselkedés a szexuális kapcsolat során bekövetkező korai magömlés szabályozására szolgál. Egy másik ajánlott módszer az, hogy egy ideig kerülje a közösülést, és csak a játék típusára vagy a szexuális stimulációra összpontosítson, hogy megszabaduljon a vitát kiváltó stressztől.
2. Kismedencei gyakorlatok
Nem csak a nők képesek Kegel-gyakorlatokat végezni, hanem a férfiak is. A Kegel gyakorlatok a medencefenék izmait célozzák. A korai magömlést a medencefenék izomzatának gyengesége okozhatja, így a magömlés megtartó képessége is legyengül.
A Kegel gyakorlatokkal végzett medencefenék gyakorlatok erősíthetik ezeket az izmokat, hogy megakadályozzák a korai magömlést. Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan kell Kegel gyakorlatokat végezni.
- Találja meg a megfelelő izmokat. Megpróbálhatja mozgásban tartani a pisit, vagy megfeszíteni az izmokat, miközben visszatartja a lélegzetét. Ha megtalálta a megfelelő izmokat, ezt a mozdulatot bármikor megteheti. Ügyeljen arra, hogy emiatt ne tartsa vissza a vizeletet vagy a lélegzetét, mert a hatás nem tesz jót az egészségnek. Ezt a mozdulatot lehetőleg akkor végezze, ha nem szeretne vizelni vagy átszelelni.
- Kezdje el elvégezni a gyakorlat technikáját. Három másodpercig tarthatja a medencefenék izmait, majd a következő három másodpercben lazíthat. Amikor úgy érzi, hogy a medence izmai erősödni kezdtek, megteheti ezt ülve, állva vagy sétálva.
- Gyakorold a fókuszt. Ügyeljen arra, hogy ne feszítse meg a hasát, a combját vagy a fenekét. Csak a medenceizmok megfeszítésére koncentráljon. A gyakorlat során csak szabadon lélegezzen, ne tartsa vissza a lélegzetét.
- Ismételje meg ezt a gyakorlatot. A maximális eredmény érdekében végezze el ezt a gyakorlatot naponta háromszor. Ha sikerült néhányszor megtennie, célozzon meg napi 10 ismétlést.
3. Szünet-szorító technika
Egy másik technika a korai magömlés kezelésére, amelyet orvos is javasolhat, a szüneteltetéses technika szünet-szorítás . Ennek a módszernek a működése a következő.
- Kezdje el a szexuális tevékenységet a szokásos módon, megelőzheti stimulációval, amíg úgy érzi, készen áll az ejakulációra - de nem az ejakulációig.
- Hagyja, hogy partnere megszorítsa a pénisz hegyét azon a ponton, ahol a pénisz feje csatlakozik a szárhoz. Hagyja abba a szorítást néhány másodpercig, amíg el nem múlik a késztetés az ejakulációra.
- Kérje meg partnerét, hogy tegye meg újra, amikor szüksége van rá.
Ennek a technikának az a célja, hogy megtudja, pontosan mikor kell tartania az ejakulációt, és hozzászoktatja a megtartásához, így már nincs szüksége a technikára.
Kipróbálhatod a stop-start ill start-stop , ha korábban fájdalmas technikát hajt végre. A stop-start technikát úgy kell végrehajtani, hogy a szexuális stimulációt az ejakuláció előtt le kell állítani, megvárni, amíg az izgalom csökken, majd újra elkezdheti a szexuális stimulációt.
4. Óvszer
A szexuális úton terjedő betegségek megelőzése mellett az óvszer használata alternatív technikaként is használható a korai magömlés megelőzésére. Az óvszer csökkentheti az érzékenységet, ami egyértelműen az ejakuláció megállításának eszköze.
A csúcspont megtartásához keressen olyan óvszert, amely benzokaint vagy lidokaint tartalmaz, mert mindkettő zsibbadó vagy zsibbadó hatású. Ha nem, keressen vastag latexből készült óvszert.
Van-e orvosi gyógyszer a korai magömlés megelőzésére?
Egyes esetekben orvosi gyógyszereket kaphat a korai magömlés kezelésére. Az orvosok általában kétféle kezelést alkalmaznak, nevezetesen a helyileg alkalmazott gyógyszereket, amelyeket közvetlenül a bőrre alkalmaznak, vagy a szájon át bevett gyógyszereket. Itt van egy teljes magyarázat.
1. Helyi érzéstelenítés
Ez az érzéstelenítő lehet krémek és permet amely általában benzokaint, prilokaint vagy lidocint tartalmaz. A helyi érzéstelenítők által kiváltott hatás az erekciós pénisz zsibbadása vagy zsibbadása.
Használata az, hogy a szexuális aktus előtt körülbelül 10-15 perccel a teljes erekción átesett péniszre kell felvinni. Ennek eredményeként csökkenni fog a korai magömlés érzése.
Amit tudni kell, ez az érzéstelenítő tolerálható, de mellékhatásai is vannak. Egyes férfiak állítólag átmenetileg elveszítik érzékenységüket, mások pedig a szexuális elégedettség csökkenését tapasztalják.
2. Gyógyszerivás
Állítólag számos orvosi kezelés képes legyőzni a korai magömlést, ideértve az antidepresszánsokat, a fájdalomcsillapítókat és a foszfodiészteráz-5-öt.
- Antidepresszánsok. Az antidepresszánsok egyik csoportja, nevezetesen: szelektív szerotonin újrafelvétel gátló (SSRI) késlelteti az ejakulációt, így használható a korai magömlés tüneteinek enyhítésére. SSRI gyógyszerek, például eszcitalopram (Lexapro), sertralin (Zoloft), parxetin (Paxil) vagy fluoxetin (Prozac, Sarafem).
- Fájdalomcsillapító. A fájdalomcsillapító gyógyszerek fajtái, mint például a tramadol (Ultram), amelyet általában fájdalomcsillapításra használnak, szintén késleltetik az ejakulációt. A tramadol felírható, ha az SSRI-k nem voltak hatékonyak.
- Foszfodiészteráz-5 inhibitorok. Az erekciós zavarok kezelésére szolgáló erős gyógyszerek csoportjába tartozik, mint például a szildenafil (Viagra), a tadalafil (Cialis) vagy a vardenafil (Levitra, Staxyn).
Idézet innen Mayo Klinika c, ezeket a gyógyszereket az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala nem hagyta jóvá ( MINKET. Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság ) a korai magömlés megelőzésére szolgáló kezelésként, ezért további orvosi felügyeletet és felírást igényel.
Elkerülhető a korai magömlés?
Sajnos nincs hatékony módszer a korai magömlés elkerülésére. Az egészséges életmód, például az étrend módosítása, a testmozgás, a dohányzás abbahagyása és az alkoholfogyasztás némileg segíthet, de nem akadályozza meg teljesen a korai magömlést.
Idézet innen Harvard Health , javasoljuk, hogy fontolja meg pszichoterápia vagy szexuális terápia igénybevételét, ha szorongást, bűntudatot vagy frusztrációt tapasztal a partnerével folytatott szexuális életével kapcsolatban.
Ezenkívül nem kell bűntudatot éreznie, ha korai magömlést tapasztal, mert ez meglehetősen gyakori a férfiaknál. Próbáljon meg nem verni magát, és nyíltan kommunikáljon partnerével, hogy elkerülje a félreértéseket.
