Ideális súly és magasság 6-9 éves gyermekek számára

A 6-9 éves gyerekek életkora az a kor, amikor sok időt tölt az iskolában, nem pedig otthon. Ez azonban nem mentség arra, hogy ne figyeljünk oda az iskolás gyerekek táplálékbevitelére. A gyermekeket továbbra is megfelelő táplálékban kell részesíteni a 6-9 éves gyermekek ideális testsúlyának és magasságának növekedése érdekében.

Akkor a gyermeked súlya és magassága 6-9 évesen olyan, amilyennek lennie kell? Mi az ideális súly és magasság egy gyermek számára ebben a korosztályban?

A 6-9 éves gyermekek súlya és magassága eltérő

Mielőtt megismerné egy 6-9 éves gyermek ideális súlyát és magasságát, meg kell értenie, hogy minden gyermeknek más a növekedési üteme.

Egyes gyermekek növekedése gyors, mások pedig lassabbak.

Általában a 6-9 éves gyermekek fejlődése stabil vagy nem olyan gyors, mint csecsemő- és serdülőkorban.

Így a gyermek súly- és magassággyarapodása 6-9 éves korban lassan megy, amíg el nem éri az ideális méretet.

Egy átlagos gyermek évente 3-3,5 kilogrammot (kg) hízik, és a gyermek magassága körülbelül 6 centiméterrel (cm) nő ebben a korban.

Sok tényező befolyásolja a gyermekek növekedését, így a gyermekek növekedésének eltérőnek kell lennie.

Számos tényező befolyásolja a gyermek súlyának és magasságának ideálisra való növekedését: táplálkozási tényezők (étkezési szokások), betegségek, hormonok és a szülőktől származó öröklődés.

Nem szabad elfelejteni, hogy olyan múltbeli tényezők, mint a csecsemők táplálkozási szükségletei, a kisgyermekek táplálása, a születési súly és a születési hosszúság szintén befolyásolják a gyermekek jelenlegi tápláltsági állapotát, különösen a magasságukat.

A gyermek ideális testmagasságának elérését ugyanis az előző néhány év tápanyagbevitele befolyásolja.

Eközben a súly dinamikusabb, vagy rövid időn belül megváltozhat.

A gyerekeknek azonban még mindig van egy standard ideális súlyuk a magasságuk szerint.

Mi az ideális testsúly és magasság egy 6-9 éves gyermek számára?

Felhívjuk figyelmét, hogy a fiúk és a lányok ideális súlya és magassága eltérő.

A CDC (egyenértékű az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Járványügyi Főigazgatóságának) szerint a 6-9 éves fiúk és lányok súlya és magassága a következő:

A 6 éves gyermekek ideális súlya és magassága 6-9 éves korig

6 éves korban a gyermek ideális súlya 20 kg, magassága 115 cm legyen.

Javasoljuk, hogy mindig kövesse nyomon a gyermek magasságának és testsúlyának alakulását, hogy megtudja, gyermeke megvan-e már a vele egykorú gyermek súlya és magassága.

Annak érdekében, hogy a gyermek növekedési üteme stabil maradjon, próbáljon megfelelő táplálkozást biztosítani, és ösztönözze a gyermekeket a szorgalmas edzésre.

Ügyeljen a 6-9 éves gyermekek ideális testsúlyának és magasságának BMI-kalkulátorral történő mérésére.

A BMI-kalkulátor használatakor ügyeljen arra, hogy gyermeke a 14-17 éves tartományban legyen, ha azt szeretné, hogy gyermeke ideális súlyú és magasságú legyen.

Ideális súly és magasság egy 7 éves gyerek számára

Eközben a 7 éves kor betöltésekor a gyerekek ideális súlya és magassága is nő.

Ebben a korban egy 7 éves gyermek ideális súlya körülbelül 23 kg, lányoknak és fiúknak egyaránt.

Eközben az ideális testmagasság 122 cm körül legyen.

8 éves korú gyermekek ideális súlya és magassága 6-9 éves korig

8 éves kortól a lányok és a fiúk ideális súlya és magassága megegyezik.

8 évesen a kicsi ideális súlya 26 kg tartományban legyen 128 cm magassággal.

Ideális súly és magasság egy 9 éves gyerek számára

9 éves kort elérve a 6-9 éves korosztályban a lányok és fiúk ideális súlya 29 kg.

Egy 9 éves gyermek ideális súlya és magassága 133 cm, illetve 134 cm.

A 9 éves lányok átlagos testtömege azonban 21-45 kg, míg a fiúk testtömege 23-43 kg.

Ez azt jelenti, hogy gyermeke nem biztos, hogy az ideális magasságú és súlyú, de benne van az átlagos magasságban és súlyban.

Nem minden 7-9 éves korba lépő gyermeknek lesz ideális súlya és magassága.

Ennek ellenére ez nem jelenti azt, hogy gyermeke táplálkozási állapota rossz.

Ideális testtömegindex 6-9 éves gyermekek számára

A gyermekek tápláltsági állapota életkor, súly és magasság mutatóival mérhető.

Ez a gyermek korának, súlyának és magasságának mutatója hasznos a gyermek növekedési diagramjának (GPA) nem szerinti megismeréséhez.

A gyermeknövekedési diagram (GPA) segít megmutatni, hogy a 6-9 éves gyermekek táplálkozási állapota ideális-e a súly és magasság alapján.

Ezenkívül a 6-9 éves gyermekek súlyának és magasságának növekedését is könnyebben nyomon követheti Ön és az egészségügyi dolgozók.

Megtudhatja, hogy a gyermek tápláltsági állapota normális-e vagy sem, ha először kiszámítja a gyermek testtömeg-indexét (BMI vagy angolul BMI).

A BMI mérés 5-18 éves gyermekek számára végezhető el.

Ezekből az adatokból ki tudja számolni, hogy a 6-9 éves gyermekek ideális súlyúak és magasságúak-e.

A gyermek BMI vagy BMI kiszámítása az alábbi képlettel végezhető el:

Az egyszerűség kedvéért itt található a 6-9 éves gyermekek BMI táblázata a 2020. évi 2. számú egészségügyi miniszteri rendelet alapján:

Teljesítse a gyermekek táplálkozását a növekedésük támogatása érdekében

6-9 éves kor után később a gyermek pubertásba kerül.

Ez számos tápanyagot okoz, amelyekkel a gyermekeknek meg kell felelniük a pubertásra való felkészülés során.

Pubertáskor a gyermekek növekedése gyorsabb lesz.

Éppen ezért a 6-9 éves gyermekek súlya és magassága az ideális eléréséhez ajánlott növekedésük és fejlődésük támogatásához.

A pubertás vitathatatlanul a gyermek második esélye (csecsemőkora után), hogy javítsa tápláltsági állapotát.

Ez magában foglalja a gyermekek súlyát és magasságát, akik elérik az ideális méretet.

Íme, hogyan teheti meg, hogy kicsi testsúlya ideális legyen a korához:

• Tápláló és egészséges ételeket biztosítson a gyermekek számára különféle forrásokból, például húsból, halból, tojásból, tejből, tofuból, tempehből, zöldségekből és gyümölcsökből.
• Az egészséges forrásokat részesítse előnyben, ne a nagy adagokat.
• Adjon kis mennyiségű, de gyakori étkezést gyermekének.
• Egészséges harapnivalók biztosítása a gyermekek számára táplálkozási szükségleteik kielégítésére.
• Az iskolás gyerekeknek hozzon kelléket, hogy a táplálékbevitel és a tisztaság garantált legyen.

A táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étrend segíti a gyermekek kognitív fejlődését.

De ha gyermeke nehezen eszik, azonnal derítse ki az okot és az állapotának megfelelő kezelést.

Győződjön meg arról, hogy gyermeke minden étkezéskor egyen szénhidrátot, fehérjét és zsírt tartalmazó ételeket, valamint zöldséget és gyümölcsöt.

Ezenkívül rendszeresen mérnie kell és biztosítania kell a gyermek ideális súlyát és magasságát a növekedési időszakában.

Ha problémát gyanít egy 6-9 éves gyermek növekedésében, azonnal forduljon gyermekorvoshoz.

Szülővé válás után szédül?

Csatlakozzon a szülői közösséghez, és találjon más szülők történeteit. Nem vagy egyedül!