A reflexológia egy lehetőség arra, hogy kényeztesd magad elfoglalt életedben. A szokásos masszázzsal vagy masszázzsal ellentétben a reflexológia inkább a test pontjaira koncentrál, különösen a lábakra és a kezekre. A test pontjai közvetlenül kapcsolódnak a szerv idegeihez, így masszírozva hatással lesz a szerv működésére.
Egyesek szerint a reflexológiának számos egészségügyi előnye van. Mások azonban azt mondják, hogy ennek a masszázsnak vannak kockázatai. Tehát milyen előnyei és kockázatai vannak ennek a masszázsnak?
A reflexológia előnyei az egészségre
Bár nincs túl sok, vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a reflexológia jót tesz a szervezetnek, és jótékony hatással van a szervezetre. Íme az előnyök:
1. A szorongás szintjének csökkentése
A premenopauzális időszakba lépő nők egy csoportjával végzett vizsgálat (akiknél magas szintű stressz és depresszió volt) kimutatta, hogy a reflexológia segíthet a zavart pszichés állapotok kezelésében. Ezt egy másik, 2015-ben elvégzett tanulmány is bizonyítja. Abban a vizsgálatban azokról a betegekről, akik a visszérműtét előtt reflexológiát kaptak, alacsonyabb volt a szorongás és a fájdalom a műtét során, amíg a kezelés meg nem történt.
2. A rák kezelésének segítése
A reflexológia során megnyomott pontok befolyásolják a testben lévő szervek vagy mirigyek munkáját. Ez nagyon hasznosnak bizonyult a rákkezelés alatt álló betegek számára. A daganatos betegeken végzett reflexológia növelheti az étvágyat, megelőzheti a különféle emésztési zavarokat, megelőzheti a fáradtságot és az alvászavarokat, valamint fenntarthatja a hangulatot.
Egy tanulmány, amelyben 87 rákos betegnél végeztek reflexológiát, 100%-os javulást mutatott ezen betegek életminőségében. Míg más tanulmányok azt is megemlítik, hogy a masszázst végző betegek általában kevesebb fájdalmat tapasztalnak, mint azok, akik nem.
3. Sima vérkeringés
A talp egy pontja közvetlenül kapcsolódik a szívhez és a test vérereihez, így a reflexológiai masszázs hatással lesz a szív működésére. Számos tanulmány kimutatta, hogy a reflexió javíthatja a szív egészségét. Ennek az az oka, hogy a reflexológia során kapott nyomás ugyanaz, mint a baroreceptor reflex, amelyet a szervezet a szívműködés szabályozására termel.
4. Jó hatással van a 2-es típusú diabetes mellitusban szenvedőkre
Egy 2014-ben végzett tanulmány a reflexológia alkalmazása és a cukorbetegek által tapasztalt tünetek és jelek közötti összefüggést vizsgálta. Ebből a tanulmányból ismert, hogy a rutinszerűen reflexológiát masszírozó cukorbetegek kontrollálják a vércukorszintet, és kevesebb tünetet és szövődményt tapasztalnak.
5. Enyhíti a fejfájást
Összesen 220, gyakori fejfájást tapasztaló beteg kapott hat hónapig reflexterápiát. A kezelést követő 3 hónapon belül a betegek 81%-a elismerte, hogy a gyakori fejfájás tünetei csökkentek, és a mindig fájdalomcsillapítót szedők 19%-a mondta azt, hogy abbahagyta a gyógyszer használatát.
Akkor kinek ne kellene reflexmasszázs?
Valójában a reflexológia nagyon biztonságos, és nincs káros hatással az egészségre. Vannak azonban bizonyos feltételek, amelyek megakadályozzák, hogy reflexológiát végezzen, nevezetesen:
- Lábsérülés. Természetesen, ha sérülés, seb, köszvény vagy gyulladás van a lábában, ne végezzen reflexológiát. A terápia csak súlyosbítja a sérülést.
- Terhesség. A reflexiós terápiát jobb elkerülni a terhes nők, különösen akkor, ha a terhesség még az első trimeszterben van. A talpra nehezedő nyomás serkenti a terhes nők összehúzódásait.
- Véralvadási problémái vannak . A reflexológia javíthatja a keringést, ami vérrögképződést okozhat a szívben és az agyban.
