Az úszás egy olyan sport, amelynek nagyon sok előnyei vannak. Az úszás nemcsak egészségügyi előnyökkel jár, hanem mentális biztonságot is. Ezért sokan próbálják gyakorolni az úszástudást. A megfelelő technikával való úszás is nagyon szükséges, nem hanyagul. Erre azért van szükség, hogy hatékonyabban költse el az energiát edzés közben. Az úszástechnika gyakorlásához szüksége lesz néhány támasztó felszerelésre, hogy maximalizálja az edzési időt. Akkor milyen úszófelszerelés szükséges az úszáshoz? Alább megtudjuk.
1. Fürdőruha vagy fürdőnadrág
Ne becsülje alá a fürdőruhát vagy a fürdőnadrágot. A fürdőruhákat vagy rövidnadrágokat kifejezetten vízben való használatra tervezték. A fürdőruhákat vagy rövidnadrágokat nagyon minimális vízvisszatartó anyagok felhasználásával tervezték.
Ez azért szükséges, hogy ne zavarja a vízben végzett tevékenységét, nehogy a ruhája nehezítse a vízben való mozgást. Ez eltér a hagyományos pólóktól, amelyek könnyen felszívják a vizet.
Arra is ügyelj, hogy a fürdőruhád a testednek megfelelő méretű legyen. Ne legyen túl nagy vagy túl kicsi. Olyan fürdőruhát használva, amely eltér a megszokott ruháitól, keressen olyan fürdőruhát, amely illeszkedik a derekához és az ívekhez. Mert ha egy fürdőruha nem passzol, a ruhái úgy imbolyognak a vízben, mintha le akarnának válni, és ez kényelmetlenné teszi őket.
2. Úszószemüveg
Az úszószemüveg olyan úszófelszerelés, amely megvédi a szemét az úszómedence vizében lévő klórtól, és segít tisztán látni a víz alatt. Használjon olyan úszószemüveget, amely jól illeszkedik a tartózkodási helyéhez.
Ha nincs szorosan megkötve, víz kerülhet az úszószemüvegbe, szúrhatja a szemét, és nem láthat tisztán a víz alatt.
3. Úszósapka
Úszáskor a hajad biztosan nedves lesz a vízben. A vegyszereket tartalmazó medencevíznek való kitettség csökkentése érdekében az úszósapka a szükséges úszófelszerelés. Az úszósapka használatakor továbbra is fennáll a vizes vagy nedves haj lehetősége, de legalább az úszósapka csökkenti a klórnak való kitettséget a medence vizében, nem merül az összes haj azonnal a medencevízbe.
Az úszósapka nemcsak a vízben való úszást is megkönnyíti. Képzelje el, a vízbe merített haj könnyen visszatartja a vizet, és ez megnehezíti a fej mozgását. Míg az úszósapka anyaga nem tartja vissza a vizet, valójában levágja a rajta áthaladó vizet, mivel az anyag csúszós, ha víznek van kitéve.
Sőt, ha hosszú a haja, akkor az úszósapka nélküli úszás elég zavaró, mert a haj az arcra hullik. Még ha lófarokba rakod is a hajad, idővel a tincsek lehullhatnak, és újra ki kell igazítanod. Ellentétben azzal, ha úszósapkát használ, a haj belekerül a kalapba, és nem zavarja az úszást.
Természetesen az úszósapkát megfelelően és helyesen kell felszerelni. Érdemes latexből készült úszósapkát is választani.
4. Kickboard vagy úszóbója
A bóják habból vagy műanyagból készült úszófelszerelések, amelyek lebegnek. A bóják nagy vagy kis formákban kaphatók, változatosak. Az úszóúszó használatának célja a lábmozgások edzése.
Az úszóúszó használata az azt elöl tartó kéz pozíciója. Az úszó tartásával automatikusan lebegni fog. Az úszó használata a kéz pihentetésére szolgál, de az úszó lábrúgás edzésére.
Az úszóbóják nem olyanok számára készültek, akik nem tudnak úszni, néha ezt gondolják egyesek. Ez az úszóbója pontosan a láberő edzésére szolgál azok számára, akik még nem ismerik az úszást, vagy akik már edzettek. Mindkettő kell még kickboard a lábizmok erősítésére.
Val vel kickboard Általában a lábak gyorsabban fájnak, mert csak a lábizmok hajtják az úszást a kézizmok segítsége nélkül.
5. Bóják húzása
Az ellenkezője kickboard, bójákat húzni az úszófelszerelés fordítva működik. Igen, bójákat húzni vagy lábujjszorító a kezek edzésére szolgál úszás közben. Bójákat húzni is lebegni, mint kickboard.
Bójákat húzni bilinccsel használjuk az ágyékban vagy a lábszáron. A lábaidnak közel kell lenniük egymáshoz, hogy bójákat húzni nem választható szét. Mivel a lábaidnak közel kell lenniük egymáshoz, a lábad nem tud automatikusan segíteni a vízben való mozgásban, az egyetlen dolog, ami képes megtartani, az a kezed.
Itt edződik a kezed és a felsőtest izmai képessége. A kezek húzzák a testet a lábak segítsége nélkül. A húzóbóják nagyszerű eszköz a felsőtest erősségének növelésére.
6. Uszonyok vagy békacombok
Szeretné gyorsabban és erősebben rúgni a lábát úszás közben? Az úszóuszonyok a szükséges eszközök. A cipőkhöz hasonlóan a lábakon az uszonyokat használják, amelyek végei hosszabbak és szélesebbek.
Az uszonyok megnehezítik a rúgást, de egyetlen uszonyos rúgás lehetővé teszi, hogy messzebbre menjen, mint a szokásos rúgás uszonyok nélkül.
