Körülbelül 6 hónapos korában a baba már megismerkedhet az első szilárd táplálékkal, mint a gyermek tápanyagbevitelével. Itt az ideje, hogy a szülők elgondolkodjanak a 6 hónapos csecsemőknek adható legjobb kiegészítő ételmenü receptjén (MPASI).
Azok számára, akik tanácstalanok, hogy mit főzzenek, vessünk egy pillantást ennek a 6 hónapos baba-kiegészítő étel menü ötletének inspirációjára. Az első szilárd anyagok beadásához teljes útmutatót is találhat.
Milyen étel jó a babáknak?
Forrás: Colorbox Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) hangsúlyozza, hogy a csecsemők 6 hónapos korában bevezethetők az anyatejhez vagy a csecsemőknek szánt kiegészítő élelmiszerek. Miert van az?
6 hónapos korukban a csecsemők általában azt mutatják, hogy készen állnak a szilárd táplálékra. A kiegészítő táplálékok bevezetésének időzítése azért fontos, mert ez hatással lehet a baba egészségére a jövőben.
Az MPASI 6 hónapos kezelését sikeresnek mondják, ha kielégíti a csecsemők táplálkozási szükségleteit. Emellett az MPASI-tól azt is várják, hogy segítse a csecsemőket jól nyelni (nem fulladni), és nem haladja meg az emésztőrendszer munkaképességét.
Az Indonéz Gyermekorvosok Szövetsége (IDAI) szerint azoknak a csecsemőknek, akik most tanulnak először enni, szűrt étel állagot kell adni.püré) és fokozatosan porrá növeljük (pépesítve).
Tehát próbáljon meg különféle MPASI menülistákat bemutatni, amelyek szűrtek, pépesítve és simán vannak, hogy a 6 hónapos babák könnyen megegyék.
Tedd szokásoddá azt is, hogy minden nap rendszeresen alkalmazd a baba etetési ütemtervét. Csak akkor kezdi el lassan megváltoztatni az állagát, amíg a baba nem idősebb lesz.
Általában 9-11 hónapos korban a bébiétel állaga finomra aprított (darált), durvára vágva (apróra vágva), és ujj étel baba.
Inspiráció az MPASI babák menülistájához
A bébiétel készítése valójában nem sokban különbözik attól, amikor egy anya más családtagoknak készít ételt.
Csak arról van szó, hogy a feldolgozott élelmiszerek állagára és választékára jobban oda kell figyelned, mert a kicsi étkezési képességei még nem tökéletesek.
Nem kell összezavarodni, amikor az anyatejhez (MPASI) kiegészítő étrendet kell biztosítani a babák számára. Ügyeljen azonban arra, hogy vegyes, szilárd ételeket tartalmazó menüt biztosítson, és ne egyetlen szilárd ételt adjon csecsemőknek.
Íme egy kis ízelítő a 6 és 23 hónapos kor közötti csecsemők számára készült kiegészítő élelmiszerek receptjéből:
Menü baba kiegészítő táplálékokhoz 6-8 hónapos korig
Íme néhány kiegészítő ételrecept (MPASI), amelyeket 6-8 hónapos csecsemők számára választhat:
1. Team rizs mustárral és csirkével keverve
Először is készíts fehér rizsből vékony zabkását. Adjuk hozzá a megfőtt mustárzöldet, egy kis sót és 2 evőkanál aprított csirkét, simára turmixoljuk.
Főzzük ezt a 6 hónapos baba-kiegészítő étel menü receptjét (MPASI), amíg fel nem forr.
2. Csapatrizs marhapörkölttel sárgarépával és burgonyával
Ennek a 6 hónapos baba-kiegészítő ételreceptnek az elkészítésének szakaszában az első dolog, amit meg kell tenni, a marhahús felforralása.
Az MPASI marhahúsát főzzük főzésig, majd adjunk hozzá csecsemőknek szánt zöldségeket, például sárgarépát és burgonyát, hogy hozzájussanak a tápanyagokhoz, beleértve a csecsemőknek szánt vitaminokat is.
Addig keverjük, amíg minden összetevő jól el nem keveredik, forraljuk fel és főzzük, majd adjunk hozzá fűszereket, például sót, cukrot vagy micint ízlés szerint.
A rizst addig főzzük, amíg lágy állagot nem kap, miközben a hús- és zöldséglevest simítjuk, majd a kettőt keverjük össze.
Az összes hozzávalót turmixgépben, ill konyhai robotgép amíg lágy állagot nem kap, vagy a baba étkezési képességének megfelelően.
3. Team rizs tofuval és cikóriával keverve
A menü elkészítéséhez forralja fel a tofut és a cikóriát főzésig a rizs főzése közben, hogy lágy állagot kapjon a 6 hónapos csecsemők számára készült kiegészítő élelmiszerek receptje részeként.
Ezután tedd a tofut és a cikóriát egy turmixgépbe vagy konyhai robotgép, majd rizzsel keverve egy menüt készítünk az anyatejhez kiegészítő élelmiszerekből (MPASI).
Szilárd babaétel 9-11 hónapos korig
A kiegészítő élelmiszerek menüje (MPASI), amelyet 9-11 hónapos csecsemők számára szolgálhat fel, mint például:
1. Burgonyapüré brokkolival és szalonnával
A 6-8 hónapos korú kiegészítő étlappal ellentétben a 9-11 hónapos korú bébiételek állaga általában jelentősen javult az előző életkorhoz képest.
Tehát elkezdhet szilárd ételmenüt adni a babának, amely kissé durva állagú, mint például apróra vágva, de még mindig könnyen fogyasztható.
Próbáljon meg burgonyapürét készíteni szalonna és brokkoli hozzáadásával a táplálkozási szükségletek kielégítése érdekében.
Elkészítése úgy történik, hogy a burgonyát, a brokkolit és a bacont főzésig pároljuk, majd pépesítjük pépesítővel vagy villával.
Ezután pirítsuk meg a margarint és a fokhagymát, miközben ízlés szerint adjuk hozzá a tojást és a tejet. Hozzáadjuk az összetört hozzávalókat és a reszelt sajtot.
2. Zöldséges vörösbableves hússal
A diófélékből készült komplementer anyatej (MPASI) receptjét is ismertesse meg kicsivel már egészen kicsi korától, akár 6 hónapos kortól.
Ügyeljen azonban arra, hogy valóban sima legyen, hogy ne fulladjon meg a baba evés közben.
Vörösbablevest készítsen először úgy, hogy a hagymát és a zellert megdinszteljük, miközben a rizst főzzük, amíg a babának megfelelő állagot nem kap.
Ezután forraljuk fel a vizet és a húst, majd adjuk hozzá a vörösbabot és a sárgarépát, és várjuk meg, amíg minden megfő.
Ezután adjuk hozzá az előzőleg megpirított hagymát és zellert, és főzzük újra, amíg meg nem fő.
Keverje össze a rizst, a vörösbablevest, a húst és a zöldségeket egy turmixgépben és konyhai robotgép majd addig pürésítjük, amíg el nem kapjuk a babának kívánt állagot.
Menü kiegészítő élelmiszerekhez (MPASI) 6-11 hónapos babáknak
Forrás: Mel's Kitchen Cafe Az alábbiakban egy példa a szoptatáshoz szükséges kiegészítő élelmiszerek receptjére vagy a 6 hónapos és 23 hónapos kor közötti csecsemők kiegészítő táplálékaira:
1. Püré Mangó
A gyümölcsöt segítségével pürésítjük konyhai robotgép valamint turmixgépek. Ügyeljen arra, hogy addig simítsa, amíg az MPASI menü állaga olyan lesz, mint a zabkása.
Adhat gyümölcsöt uzsonnának vagy baba uzsonnának. Csupán arról van szó, hogy az adott gyümölcs ne legyen kis vagy nagy darabokban, ha a baba még 6-8 hónapos.
Csakúgy, mint a baba reggeli, ebéd és esti menüjénél, a gyümölcsöt is turmixolnod vagy darálnod kell, amíg pépes állagot nem kap (püré).
Mindeközben, ha a baba 9 hónapos vagy annál idősebb, akkor adhatsz akkora gyümölcsöt, mint a baba ujja.
2. Keksz
A kekszet segítségével pürésítjük konyhai robotgép vagy turmixoljuk addig, amíg az állaga sima lesz, mint a zabkása. Ha szükséges, kevés vizet adhatunk hozzá.
3. Burgonya és kukorica krémleves
Az MPASI receptjeit 6-23 hónapos csecsemőknek készítheti úgy, hogy a hagymát illatosra párolja, majd húslevest, kukoricát és burgonyát ad hozzá.
Ha forr, adjuk hozzá a tejet, majd turmixoljuk simára a 6 hónapos és 23 hónapos korú bébiételek tálalására szolgáló recept részeként.
A burgonya és kukorica krémleves állagát a baba életkorának és étkezési képességének megfelelően állíthatja be.
Szükséges-e egyetlen MPASI menüt biztosítani a babák számára?
Az egyetlen MPASI menü egy szilárd étel menü, amely kiegészíti az anyatejet, amely csak egyfajta ételből áll.
Íme egy példa, például egy baba 14 napig vagy körülbelül két hétig folyamatosan rizskását kap.
Más szóval, így a baba minden nap csak egy ételt eszik, más típusú táplálék hozzáadása nélkül.
Hasonlóképpen, ha banánkását akarunk adni, ez azt jelenti, hogy a baba banánt eszik anélkül, hogy másfajta gyümölcsöt adna hozzá.
Ezzel a módszerrel, amikor egyetlen MPASI menüt adnak a csecsemőknek, az a célja, hogy lássa, hogyan reagálnak a babák az új ételekre 6 hónapos kora óta.
Röviden, ha kiderül, hogy a babának hasmenése, székrekedése vagy allergiája van egyfajta étel elfogyasztása után, akkor könnyebben észlelhető, mint amikor a baba különféle ételeket eszik.
Valójában a csecsemőknek adott MPASI tápanyagtartalmának elegendőnek kell lennie testük szükségleteihez, hogy segítse a növekedési és fejlődési folyamatot.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) honlapján azt állítja, hogy a kiegészítő élelmiszerekben "elegendő" alatt a mennyiséget (adagot), az adagolás gyakoriságát, az élelmiszerek konzisztenciáját és az étel típusának eltéréseit értjük.
Mindezeknek az összetevőknek elegendőnek kell lenniük a kiegészítő ételek menüjében ahhoz, hogy a csecsemők táplálkozási szükségleteit kielégítsék a szoptatás fenntartása mellett.
A WHO valójában nem mondja ki egyértelműen, hogy a 6 hónapos kortól csecsemőknek adott kiegészítő étrendnek egyetlen menünek kell lennie vagy sem.
Fontos azonban tudni, hogy a WHO nyomatékosan ajánlja a 6 hónapos kortól kezdődő csecsemő-kiegészítő étrendet, hogy az többféle táplálékforrásból álljon.
Ennek az az oka, hogy egyfajta táplálék valójában nem elegendő a baba növekvő napi táplálékszükségletének kielégítésére.
Ebben az esetben az egyetlen MPASI menü nem gazdagítja a baba táplálékfelvételét, hanem korlátozza az étel- és tápanyagválasztást.
Ha az a cél, hogy kiderüljön, van-e valamilyen ételallergiája a csecsemőnek, akkor is 6 hónapos kortól érdemes különféle kiegészítő táplálékot biztosítani.
Csak ezután tudhatja meg, hogy gyermeke allergiás-e egy bizonyos típusú ételre vagy sem.
Szülővé válás után szédül?
Csatlakozzon a szülői közösséghez, és találjon más szülők történeteit. Nem vagy egyedül!
