A hüvelyi megereszkedés gyakori probléma a nőknél, de minden bizonnyal nehéz ezt feltárni az orvosnak a zavar miatt. Valójában ez a probléma nem csak a nemi érintkezés vagy a szülés miatt van, hanem természetes módon is előfordulhat. Megfelelő gondozással és technikával a hüvely újra szűk lehet. Íme néhány módszer a hüvely meghúzására, amelyet a nők megtehetnek.
Hogyan húzzuk meg a hüvelyt
Egyes esetekben a meglazult hüvely húgyhólyag problémákat, például vizelet-inkontinenciát okozhat.
A nőknek meg kell érteniük, hogy a hüvely nem tud újra bezáródni, de bizonyos kezelésekkel még mindig meg lehet szorítani.
Nevezzük a medenceizmokat edző gimnasztikai mozgásoknak, Kegel gyakorlatoknak, egészséges táplálkozásnak, terápiának.
Íme néhány módszer a hüvely meghúzására és meghúzására.
1. Kegel gyakorlatok
A hüvely különböző dolgok miatt meglazulhat. Ennek oka lehet az alsó medenceizmok gyengülése vagy a hüvelyi bőrréteg meglazulása.
Ha nem érez erős hüvelyi harapást szex közben, annak az lehet az oka, hogy az alsó medenceizmok gyengék.
Ez előfordulhat a normál szállítási folyamat vagy az öregedési folyamat miatt. A hüvelyt Kegel-gyakorlatokkal megfeszítheti és megfeszítheti.
Valójában a nőkön kívül a Kegel gyakorlatokat férfiak is végezhetik, és nagyon hasznosak a korai magömlés kockázatának csökkentésében.
A Mayo Clinic-től idézve a Kegel gyakorlatok hasznosak a méhet, hólyagot, vékonybelet és végbélt tartó medencefenék izmainak erősítésére.
Így kell elvégezni a Kegel-gyakorlatokat a hüvely feszesítésére és feszesítésére.
- Üljön vagy feküdjön le a szőnyegre egyenes helyzetben.
- Feszítse meg az izmait, ahogyan a pisinél tenné.
- Tartsa 5 másodpercig, és lazítson további 5 másodpercig.
- Ismételje meg a fenti lépéseket.
A Kegel gyakorlatokat bármikor elkezdheti, akár széken ülve, akár szőnyegen fekve.
2. Szójabab fogyasztása
A szójabab fitoösztrogéneket tartalmaz, olyan vegyületeket, amelyek utánozzák az ösztrogén hormont a szervezetben.
Fogyaszthat szójababot, ha a hüvely megereszkedik, vagy a hüvely kiszárad a menopauza alatti ösztrogénszint hiánya miatt.
Kutatás a The Journal of Nutrition magyarázza el, hogyan segít a szójabab növelni az ösztrogén hormont.
A szójabab hidrofil tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek miatt az izmok több vizet tartanak vissza.
Ezenkívül ezek a diófélék izoflavonokat, a növényekben található fitoösztrogéneket is tartalmazzák, amelyek jótékony hatással vannak a bőrre.
A feldolgozott szójaételek, például a tofu és a tempeh fogyasztása nagyon jótékony hatással van a hüvelyi bőrréteg feszesítésére.
Ennek ellenére ezt a tanulmányt 11 évvel ezelőtt végezték, ezért új kutatásokra van szükség ahhoz, hogy lássuk a szójabab és az ösztrogén hormon hatékonyságát.
3. Egyél antioxidánsban gazdag ételeket
A hüvely meghúzásának és feszesítésének egyik nagyon egyszerű módja az egészséges táplálkozás fenntartása.
Amint korábban kifejtettük, a hüvely az öregedési folyamat miatt meglazulhat. Ez az öregedési folyamat a kollagén és elasztin csökkenése miatt következik be.
Eközben a szervezet kollagén- és elasztinszintje csökken a szabad gyökök miatt, amelyek károsítják a hüvelyi bőrréteg sejtjeit.
A szabad gyökök elleni küzdelem és a megelőzés érdekében növelnie kell az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek bevitelét.
Az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek az erős színű zöldségek és gyümölcsök. Lehet nagyon sötét vagy nagyon világos.
Az antioxidánsokban gazdag egyéb táplálékforrások közé tartozik a dió, a gomba, a hal és a joghurt.
Kerülje az alkoholtartalmú italok, erős vegyi anyagokat vagy tartósítószereket tartalmazó élelmiszerek fogyasztását, és hagyja abba a dohányzást.
Ezek a dolgok szabad gyökök forrásai, amelyek megzavarhatják a kollagén és elasztin szintjét a női területen.
4. Lézerterápia
A hüvely megereszkedésének egyik oka a természetes öregedési folyamat. A hüvely meghúzásához és meghúzásához kipróbálhatja a lézerterápiát.
Idézve az Amerikai Plasztikai Sebészek Társaságától, azok a nők, akik sok gyermeket terveznek, de szeretnék műtét nélkül szorosan tartani hüvelyüket, a lézerterápia mellett döntenek.
Ez a terápia úgy működik, hogy lézersugarat lőnek a hüvelybe. Ez a lézer beindítja a kollagén termelődését, így a bőr és a hüvelyszövet rétegei újra feszesek lesznek.
Ez a női szervek megfiatalítására szolgáló terápia nem igényel sebészeti beavatkozást vagy műtétet. A folyamat szintén nagyon gyors, mindössze 15 perc.
Az orvos lézerpisztolyt helyez a hüvelybe 4-6 cm-re. Ezután egy lézert bocsátanak ki a hüvelybe, amely körülbelül fél milliméternyire behatol a hüvely falába.
Ez a mélység elegendő ahhoz, hogy elérje azt a bőrréteget, amely felelős a kollagéntermelésért. A lézersugár melege elősegíti a kollagén és elasztin termelődését.
Ez kétféle fehérjeanyag, amelyek a bőrréteg feszességének és rugalmasságának megőrzésére szolgálnak.
5. Vaginoplasztika műtét
Ez a hüvely feszesítésének módja az öregedés, a szülés vagy a csökkent szexuális vágy miatt.
Ennek az eljárásnak a folyamata a különálló hüvely körüli izmok egyesítése. Ezenkívül eltávolítja a felesleges nyálkahártyát a hüvely hátsó részéről.
Az orvos a külső bőrfelületet is eltávolíthatja, hogy a hüvely megjelenése szebb és vonzóbb legyen a nemi érintkezés során.
Ha a nők ezt az eljárást végzik, 1-2 hétig pihenniük kell. Az orvos azt tanácsolja, hogy 8 hétig ne szexeljen.
A vaginoplasztika mellékhatásai a fertőzés, a vérzés és a fájdalom.
Kényelmesen beállíthatja a hüvelyfeszesítési folyamatot. Tekintettel arra, hogy a hüvelyi ellazulás egyik tényezője az öregedés, ehet olyan ételeket, amelyek késleltetik az öregedési folyamatot.
