A bőr egészsége

8 titka annak, hogy a nők kívül-belül természetesen szépek!

A természetesen gyönyörű arc minden bizonnyal sok ember álma. Ezt az álmot valóra válthatod, ha megteszed a következő lépéseket, amelyek nem csak a szépséget ápolják, de a testet is táplálják. Kíváncsi vagy bármire?

Tippek az egészség megőrzéséhez, hogy természetesen szépnek tűnjön

A bőrt és a testet megfelelően ápolni kell, ha természetesen gyönyörűnek szeretne látszani anélkül, hogy különféle szépségápolási termékeket kellene használnia. Tehát nem csak kívülről vagy szép, hanem belülről is. Ennek megvalósításához a következőket teheti.

1. Igyál sok vizet

A víz ivása megőrizheti szervezetének egészségét, és egészségesebbé teheti bőrét. Ennek az az oka, hogy a víz oxigént tartalmaz, amelyre a bőrnek szüksége van. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a felesleges víz ivása egy módja annak, hogy megszabaduljon a ráncoktól vagy a finom vonalaktól.

A kiszáradás (folyadékhiány) hatására bőre szárazabbnak és ráncosnak tűnik. A vízivás tehát javíthatja bőre egészségét és megelőzheti a korai öregedést. Próbálj meg 8-10 pohár vizet inni naponta. Nem kell erőltetni magát, hogy akár litert is igyon.

Ezenkívül a víz ivása javíthatja a vesék egészségét is. Ha elegendő a testfolyadék, a vizelet sok, tiszta sárga és szagtalan lesz. Ha a testnedvek nem elegendőek, a vizelet koncentrációja töményebbé válik, színe sötétsárga lesz, és szagú lesz, mert a veséknek extra folyadékot kell felszívniuk funkcióik ellátásához.

2. Korlátozza az alkoholfogyasztást, vagy teljesen kerülje azt

Az alkoholos italok károsíthatják a bőrt, mivel kiszáríthatják a testet és a bőrt. A túlzott alkoholtartalmú italok, például napi 1-2 pohárnál több fogyasztása károsíthatja a májat, amely szerepet játszik a méreganyagok eltávolításában a szervezetből. Hogy a méreg a vérben keveredjen, mert nem távolítható el. Ettől a bőr kevésbé lesz egészséges, fakó és pattanásos.

Ezenkívül a túlzott alkoholfogyasztás a pórusok kitágulását, az erek kitágulását és szétrepedését, valamint az olajmirigyek túlszaporodását okozhatja.

3. Eltávolítja az elhalt bőrt

Az elhalt hámsejtek eltávolítása vagy hámlasztása hámlasztási módszerként ismert. Az elhalt hámsejtek szinte ugyanolyan színűek, mint a fénytelen bőr. Ezért szükséges a radírozás, hogy tiszta és ragyogó bőrt kapjunk.

A hámlasztást otthon is elvégezheti testradír vagy bőrgyógyász segítségével a természetesen szép bőr érdekében.

4. Gyakorolj rendszeresen

Az edzés minden bizonnyal megőrzi tested egészségét. A rendszeres testmozgás több energiát és formában maradhat. Egy tanulmány szerint az állóképességi gyakorlatok segíthetnek leküzdeni, sőt visszafordítani az öregedés jeleit, mint például a kopaszodást, az ősz hajat, valamint a vékonyodó és ráncos bőrt.

Az állóképességi edzés egy aerob tevékenység, mint például a gyors séta, futás vagy kerékpározás. Ez a gyakorlat javíthatja a szív- és érrendszeri és a légzőrendszer egészségét. Minél tovább végez aerob gyakorlatokat, annál erősebb lesz az állóképessége.

5. Hagyd abba a pattanások szorítását

Ha szereted a pattanásokat szorítani vagy felpattanni, mostantól hagyd fel ezt a szokást. Ugyanis a pattanás összenyomása hegesedést és fertőzést okozhat. Ezenkívül ez a szokás súlyosbíthatja a gyulladást és növelheti az aknés hegek kockázatát.

6. Lefekvés előtt távolítsa el a sminket

Győződjön meg róla, hogy az arc tiszta smink mielőtt elalszol. Ha nem tisztítja meg az arcát lefekvés előtt, eltömítheti a pórusait smink, szennyeződés és maradék izzadság.

Ennek eredményeként a bőr fénytelenné és ráncossá válik. Ha nem tisztítják, alvás közben a szemsmink szemirritációt és szempillahullást is okozhat.

7. Ne moss hajat minden nap

Vannak, akik úgy érezhetik, hogy nem zuhanyoztak le, ha nem mosnak hajat. Valójában a mindennapi vagy túl gyakori hajmosás eltávolíthatja a természetes olajokat a fejbőrről. Valójában ez az olaj szükséges a haj táplálásának és természetes fényének fenntartásához.

Tehát, hogy természetesen gyönyörű hajat kapjon, csak kétnaponta mossa meg. Szintén nem ajánlott viselni hajszárító vagy minden nap egy lapos vasalót.

8. Védje a bőrt a napsugárzástól

Az ultraibolya sugárzást tartalmazó túlzott napfény károsíthatja a bőrt. Használjon fényvédőt vagy fényvédő krémet, hogy megvédje bőrét a napsugárzástól. Legalább 30 perccel, mielőtt kimegy a szabadba, vigyen fel fényvédőt.

Így nem kell aggódnia amiatt, hogy a napon tölti az időt. A bőre továbbra is természetesen gyönyörű lesz.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found