A testszag sok ember számára rémálom lehet. Ezt az állapotot férfiak és nők egyaránt tapasztalhatják. Nemcsak a tevékenységek kényelmét zavarja, hanem a testszag is csökkentheti az önbizalmat. A jó hír, hogy többféleképpen is megszabadulhatunk a testszagtól. Olvassa el az alábbi teljes áttekintést, hogy megtudja, hogyan.
A rossz testszag okai
Mielőtt megtudná, hogyan lehet megszabadulni a testszagtól, jó ötlet előre tájékozódni arról, hogy valaki miért érezhet testszagot.
Izzadság és testszag jelentkezhet, ha fizikailag aktív, amikor meleg van, vagy ha ideges és stresszes.
A testben a verejtékmirigyek két fő típusa van, nevezetesen az eccrine mirigyek és az apokrin mirigyek. Az ecrin mirigyek a legnagyobb mennyiségben találhatók a szervezetben, és a bőr felszínéhez közel helyezkednek el.
Eközben az apokrin mirigyek többnyire a szőrtüszőkben találhatók, például a hónaljban és az ágyékban.
Amikor a testhőmérséklet emelkedik, az eccrine mirigyek izzadságnak nevezett folyadékot választanak ki a bőr felszínére, amely a testhőmérséklet hűtéséért felelős.
Az eccrine mirigyek által kiválasztott verejték vízből és sóból áll.
Másrészt az apokrin mirigyek olyan verejtéket termelnek, amely nehezebb szerkezetű, mint az ekkrin mirigyek által termelt verejték.
Az így kapott izzadság általában nagyobb, különösen akkor, ha érzelmi stresszt tapasztal.
Bár az izzadságnak nincs szaga, de a bőrön (főleg a hónaljban, a lábakban és az ágyékban) található baktériumokkal keveredve az izzadság kellemetlen testszagot okozhat.
Hogyan lehet megszabadulni a testszagtól
Mindenki testállapota más. Igen, van, aki többet izzad, és van, aki olyan keveset izzad, hogy nem kell dezodor és izzadásgátló.
Azok számára, akik gyakran tapasztalnak testszagproblémákat, próbálja ki a következő módszereket, hogy megszabaduljon a szagtól.
1. Tartsd tisztán magad zuhanyozással
A testszag kezelésének legfontosabb módja a rendszeres zuhanyozás.
A testszagok egyik okaként a baktériumok megelőzhetők a személyes higiénia szorgalmas betartásával és a tiszta és egészséges életmód (PHBS) végrehajtásával.
A napi legalább egyszeri fürdés az egyik hatékony módja a testszag megelőzésének és leküzdésének, mert csökkentheti a baktériumok számát a szervezetben.
Győződjön meg róla, hogy teste tiszta a baktériumoktól, különösen azokon a területeken, amelyek hajlamosak az izzadságra és a baktériumokra, például a hónaljban vagy az ágyékban.
Ha hirtelen megjelenik a testszag, az izzadt területeket lemoshatja vízzel és antibakteriális szappannal. Ez csökkentheti a bőrön lévő baktériumok számát.
Az izzadt területek tisztítása után azonnal vigyen fel dezodort vagy izzadásgátlót, hogy megakadályozza a testszagok újbóli megjelenését.
2. Tartsa szárazon a testét
Fürdés után szárítsa meg a testét, amíg teljesen meg nem szárad. Ez a módszer segíthet megszabadulni a bosszantó testszagtól.
Ügyeljen arra, hogy testének izzadásra hajlamos részei teljesen szárazak legyenek. Ennek az az oka, hogy a baktériumok hajlamosak nedves vagy nyirkos helyeken szaporodni.
Amikor izzad, próbálja meg szárítani az izzadt területeket, hogy a baktériumok ne lépjenek reakcióba az izzadsággal, és ne okozzanak testszagot.
3. Átöltözés
Ha sokat izzad, érdemes utazáskor váltóruhát vinni.
A tiszta ruhák segíthetnek minimalizálni az izzadság és a baktériumok közötti reakció káros hatásait.
A testszag hirtelen megjelenésének elkerülése érdekében azonnal cserélje le tiszta és száraz ruháját, amikor a test izzad.
4. Viseljen dezodort vagy izzadásgátlót
Ugyanilyen fontos módja annak, hogy megszabaduljunk a testszagtól, ha mindig használjunk dezodort vagy izzadásgátlót.
Bár gyakran összetévesztik ugyanazzal, valójában ez a két terméktípus különbözik. A dezodorok úgy működnek, hogy megtámadják a testszagot kiváltó baktériumokat.
A dezodorok nem ritkán alkoholt vagy antibakteriális összetevőket, például triklozánt tartalmaznak. Ennek az anyagnak az a célja, hogy olyan környezetet hozzon létre, amely a baktériumokat nem képes élni vagy szaporodni.
Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága (FDA) szerint a dezodorokat a kozmetikumok közé sorolják, ellentétben az izzadásgátlókkal, amelyek a gyógyszerek közé tartoznak.
Az izzadásgátlók fő funkciója, hogy megakadályozzák a hónalj nedvességét azáltal, hogy gélt képeznek és eltömítik a verejtékmirigyeket.
5. Vigyázz, mit eszel
A következő tipp, hogy megszabaduljon a testszagtól, az, hogy kontrollálja az ételt.
A testszagok egyik oka az étel. Az ételek erős izzadságot is okozhatnak, például a fűszeres ételek, a koffein és az alkohol.
A túlzott izzadás mellett számos olyan étel is létezik, amelyek miatt a testszag kellemetlenné válik. Ezek közé tartoznak az olyan ételek, mint a hagyma és a fokhagyma.
Nem csak a hagyma, hanem bizonyos típusú zöldségek, például a brokkoli is kellemetlen szagokat okozhatnak.
Ez azért történik, mert ezekben a zöldségekben lévő kénkomponenseket a szervezet feldolgozza, és a lehelettel, vizelettel és izzadsággal ürül ki.
Ha sokat izzad, próbálja meg elkerülni ezeket az ételeket, hogy csökkentse a testszag kialakulásának esélyét.
6. Hónaljszőrzet borotválkozása
Az egyik módja annak, hogy megszabaduljon a testszagtól, a hónalj borotválkozása.
Egy tanulmány szerint Journal of Cosmetic Dermatology, a hónaljban lévő szőr borotválkozása segíthet csökkenteni a rossz szagokat.
Ennek az az oka, hogy a borotvált bőr könnyebben tisztítható, mint a szőrös bőr.
7. Próbáljon ki relaxációs technikákat
A stressz és az elme terhe a túlzott izzadás egyik kiváltója. Ennek eredményeként a stressz érzékenyebbé tesz a testszagokra.
Ezért kipróbálhatja a relaxációs technikákat, hogy megszabaduljon a testszagtól.
Néhány példa a relaxációs tevékenységekre a jóga, a meditáció vagy akár az aromaterápiás gyertyák lélegzése.
8. Forduljon orvoshoz
Ha többféle módon próbálta megszabadulni a testszagtól, és ez nem működik, az utolsó lehetőség az, hogy orvoshoz forduljon.
Bizonyos esetekben az orvos botulinum toxin vagy Botox injekció beadását javasolja a hónalj területére a túlzott izzadás megelőzése érdekében.
Alternatív megoldásként kezelőorvosa antikolinerg gyógyszereket írhat fel, hogy csökkentse a verejtéktermelést a szervezetben.
Nos, különféle tippeket követhet, hogy megszabaduljon a testszagtól.
A fenti módszerek kipróbálásával kétségtelenül elkerülheti a kellemetlen testszagokat, és magabiztosabbá és kényelmesebbé válik mozgás közben.
