Gyakran émelyg, hány vagy fáj a feje? Ez azért lehet, mert a szervezet nincs megfelelően hidratálva, így a szervezet pH-értéke túlságosan savas lesz. Amikor ez megtörténik, a 8+ pH-jú lúgos víz ivása lehet a megfelelő megoldás. Hallgass ide!
Mi az a lúgos víz?
A lúgos víz az ivóvíz egyik fajtája, amelynek savassági szintje (pH) 8 feletti, ezért 8+ pH-jú víznek vagy lúgos víznek is nevezik. Ez eltér általában az ivóvíztől, amelynek pH-ja semleges vagy 7-es.
A lúgos víz ivása a szakértők szerint befolyásolja a szervezet pH-értékét. Minél magasabb a szervezet pH-ja (lúgos), annál jobb. Ezenkívül a 8+ pH-jú víz általában lúgos ásványi anyagokat és negatív ORP-t tartalmaz.
ORP ill oxidáció csökkentési potenciál a víz azon képessége, hogy antioxidánsként működjön. Minél negatívabb az ORP érték, annál több antioxidáns van az ivóvízben.
A lúgos víz egészségügyi előnyei
A hidratálás, vagyis a folyadék mennyiségének fenntartása a szervezetben nagyon fontos mindenki számára. Ez azért van így, hogy a szervezet pH-ja kiegyensúlyozott és semleges maradjon, nem túl savas és nem túl lúgos.
Ha képes fenntartani a pH-egyensúlyt szervezetében, szervi működése normális marad, és nem lesz kiszáradva. Ezenkívül jobban védett a szervi működési zavarok miatt fellépő betegségek kockázatával szemben.
Nos, itt van jelentősége a lúgos pH-jú, más néven pH 8+ ivóvíznek. Az alábbiakban bemutatjuk a lúgos víz különféle egészségügyi előnyeit.
1. Fenntartja a test hidratáltságát
A ben megjelent tanulmány szerint Az International Society of Sports Nutrition folyóirata 2016-ban a lúgos vizet fogyasztók vérviszkozitási szintje 6,3%-kal csökkent azokhoz képest, akik közönséges ivóvizet ittak.
Ez azt jelenti, hogy azok, akik lúgos pH-jú vagy 8+ pH-jú vizet isznak, folyékonyabb vérrel rendelkeznek, míg a sima vizet fogyasztók vére sűrűbb.
A sűrű vér azt jelenti, hogy nem tartalmaz elegendő vizet. Minél vastagabb az ember vére, annál lassabban mozog a vér.
Másrészt a megfelelő mennyiségű vizet tartalmazó vér könnyebben áramlik és keringhet az egész testben. Nos, ez azt bizonyítja, hogy a lúgos pH-jú vagy 8+-os víz ivása segíthet javítani a véráramlást és fenntartani a test hidratáltságát.
2. Semlegesítse a felesleges savat a szervezetben
A lúgos víz nem kevésbé elképesztő előnyei a pH-egyensúly fenntartása a szervezetben. Ha gyakran fáj a feje, hányingere vagy hányása van a kiszáradás miatt, ez a lúgos pH-tartalom segíthet semlegesíteni a felesleges savat a szervezetben, tudod!
ben megjelent tanulmány Az International Society of Sport Nutrition folyóirata 2010-ben sikerült bebizonyítani. A vizsgálatban 38 résztvevő vett részt, akiket 2 csoportra osztottak, nevezetesen a lúgos vizet és a sima vizet fogyasztó csoportra.
A szakértők hetente háromszor vettek vér- és vizeletmintát a résztvevőktől, hogy megmérték a sav-bázis szintjét. Beszámoltak arról, hogy a lúgos vizet fogyasztó résztvevők sav-bázis szintje kiegyensúlyozottabb volt, mint a sima vizet fogyasztó résztvevők.
Ezenkívül a lúgos vizet fogyasztók vizeletmennyisége (vizelet) is általában kisebb volt, ami jobb hidratációt jelez.
3. Segíts a vérnyomás és a vércukor szabályozásában
A sanghaji szakértők felfedték, hogy a lúgos víz jótékony hatásait cukorbetegek, magas vérnyomásban és magas koleszterinszintben szenvedők is érezhetik. Ezeket az eredményeket ben is publikálták Shanghai Journal of Preventive Medicine 2010-ben.
A vizsgálatban 3 résztvevői csoport vett részt, nevezetesen magas vérnyomásban, magas vércukorszintben és magas koleszterinszintben szenvedők. Ezután minden résztvevőt megkértek, hogy igyon lúgos ionizált vizet 3-6 hónapig, és megfigyelték a fejlődésüket.
Az eredmények meglehetősen meglepőek. A lúgos pH-jú víz rendszeres ivása után drasztikusan csökkent a vércukorszint, a vérnyomás és a vérzsírok (zsírok) szintje. Valójában az ilyen típusú víz minden mérési eredményt visszaállít a normál értékre.
Ezért manapság a lúgos vizet széles körben használják magas vérnyomás, cukorbetegség és hiperlipidémia (a vérzsír egyensúlyának felborulásának állapota) kezelésére, amely természetesen az orvosi felügyelet mellett végzett gyógyszeres kezelés mellett.
Hatékony módszerek a magas vérnyomás csökkentésére
4. A csontok egészségének megőrzése
Ki gondolta volna, hogy a 8+ lúgos pH-jú, azaz lúgos ivóvíz megőrzi a csontok egészségét? Ez derül ki a folyóiratban megjelent tanulmányból Csont 2009-ben, aki felfedezte a lúgos víz hatását a csontfelszívódásra.
A csontreszorpció a régi csontsejtek új csontsejtekké történő lebontásának folyamata. Minél kisebb a csontsejtek lebomlása, és több ásványianyag-sűrűség következik be, akkor a csontjai valóban erősebbek lesznek.
A szakértők megállapították, hogy a 8+ pH-jú ivóvíz gazdag bikarbonátban és ásványi kalciumban. Ez a két összetevő hasznos a csontfelszívódási folyamat gátlásában, hogy csontjai erősek és egészségesek maradjanak.
Ez még így sem jelenti azt, hogy az ivóvíz pH 8+ megelőzheti a csontritkulást, igen! A szakértőknek további elemzésekre és tanulmányokra van szükségük ennek bizonyításához.
