Légzőrendszer egészsége

7 módszer a váladék természetes és gyógyszeres megszabadulására |

A túlzott váladék a légutakban nagyon bosszantó lehet. Különféle módon lehet hatékonyan megszabadulni a váladéktól, váladékritkító gyógyszerekkel, légúti terápiával, természetes gyógymódokkal vagy otthoni kezelésekkel. Ez a kezelés a felgyülemlett váladék eltávolítására szolgál, miközben szabályozza a váladék képződését a légutakban.

Hogyan távolítsuk el a váladékot köhögési és légzési technikákkal

A váladék valójában hidratálja, tisztítja és megvédi a légzőrendszer szerveit az irritáló idegen anyagoktól. Azonban a tüdő rendellenességei, például tüdőgyulladás, hörghurut vagy krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) túlzott váladéktermelést okozhatnak.

Ennek eredményeként a váladék felhalmozódik, csomós érzést okoz, és zavarja a légzést. Amikor a váladéktermelés fokozódik, a szervezet általában a köhögési mechanizmuson keresztül próbálja kiüríteni a váladékot. Ez az állapot köhögést okoz.

Nos, ha gyakran úgy érzi, hogy zavarja a torokban felgyülemlett váladék, akkor többféle módszert is kipróbálhat a váladék eltávolítására.

Köhögés szabályozása

A köhögésnek is megvan a maga technikája, így könnyen eltávolíthatja a váladékot. Ez a technika magában foglalja a mellkas és a hasizmok mozgatását. Két köhögési technikát próbálhat ki, nevezetesen:

  • mély köhögés

    Először üljön le egy székre úgy, hogy a lába érintse a padlót. Hajtsa össze a karjait a teste előtt, amíg meg nem nyomja a gyomrát, és vesz egy mély lélegzetet. Kötött kézzel és összenyomott gyomorral köhögjünk erőteljesen, amíg a váladék ki nem jön a torkodból.

  • Erős köhögés

    A váladék eltávolítása erős köhögési technikával a levegővétellel kezdődik, amíg meg nem tölti a tüdőt. Feszítsd meg a hasizmokat, lélegezz ki úgy, hogy kinyitod a szádat, miközben azt mondod, hogy "ha". Lélegezz ki háromszor ugyanúgy.

A köhögés elfárad, tanuljon meg hatékony köhögési technikákat alább!

Lélegezzen mélyeket

A köhögési technikák mellett a légzéstechnika is hatékony módszer a váladék eltávolítására. Végezzen mély légzési gyakorlatokat hosszabb lélegzetvétellel, amíg a tüdő ki nem tágul. Ezután lélegezzen ki ismét, amíg a tüdő ismét ki nem ereszt.

Ez a légzési technika segít megtisztítani a tüdőt a nyálkahártyából, amely blokkolja a levegő mozgását a légutakban.

Hogyan lehet természetes úton megszabadulni a váladéktól

A természetes összetevők is megbízható módszert jelenthetnek a váladék eltávolítására. Számos olyan természetes összetevő található otthon, amelyek hatékonyan csökkentik a váladékot.

Íme a természetes váladékhígítók:

1. Forró ital

Váladék köhögése esetén növelje a meleg folyadékok fogyasztását. A meleg italok, mint például a meleg víz, a csontleves és a tea, segíthetnek a váladék fellazításában és megkönnyebbülés érzésében.

Ezenkívül a meleg sós vízzel való többszöri gargarizálás segíthet feloldani a torok körül felgyülemlett váladékot.

2. Hagyma

A hagyma természetes váladékhígító, mert úgy gondolják, hogy köptetőszerként (vígítóként) működik.

Ez a főzőfűszer valójában gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaz, amelyek köhögésre és váladékürítésre ösztönözhetnek.

Az apróra vágott hagymát hozzáadhatja egy meleg leves alapléhez, amely hozzáadott fehérjeforrásokat, például csirkét vagy húst.

3. Méz

Nem csak az íze jó, a mézet is használhatja a torok felesleges váladékának kezelésére. A méz rendszeres fogyasztása esetén bizonyítottan hatékonyan gyógyítja a köhögés és a torokfájás tüneteit, amelyeket a gyerekek tapasztalnak. A méz sikeresen felgyorsítja a gyulladások gyógyulását és eltávolítja a váladékot.

Ha a váladék nagyon zavarja, próbálja meg mézet keverni a meleg teába. A frissebb íz érdekében keverjük hozzá a citromlevet. Egy éven aluli gyermekeknek azonban ne adjunk mézet váladékhígító gyógyszerként. Ez a botulizmus kockázatának teheti ki gyermekét.

4. Gyömbér

Ez a természetes váladékhígító minden bizonnyal nagyon könnyen beszerezhető. Amellett, hogy alapvető fűszer a főzés során, a gyömbért gyakran használják hatékony alternatív gyógyszerként számos egészségügyi probléma, például puffadás és hányinger leküzdésére.

Hogyan lehet megszabadulni a váladéktól gyömbérrel, ha gyömbért adunk egy meleg italhoz, például teához, tejhez vagy meleg vízhez.

5. Mentalevél

Levél íze menta egy erős megkönnyebbülhet a torkod. A folyóiratban megjelent tanulmány szerint MellkasA menta levelei mentolt tartalmaznak, amely csökkenti a váladéktermelést és cseppfolyósítja az alvadt váladékot.

Ahhoz, hogy a mentaleveleket természetes váladékritkító szerként használhassa, tegye meleg teába, és igya meg, ha úgy érzi, hogy a váladék elakadt a torokban.

6. Retek

A retek egy olyan zöldségfajta, amelyről úgy tartják, hogy segít megszabadulni a torkától a felgyülemlett váladéktól. Ezenkívül a retek segíthet leküzdeni a torokfájást, növeli az étvágyat, és segít meggyógyítani a megfázást és a köhögést.

Ezek az élelmiszerek úgy működnek, hogy serkentik az immunrendszert, hogy erősebben támadja meg a fertőző baktériumokat és vírusokat. A hagymához hasonlóan a retket is természetes váladékritkító szerré lehet feldolgozni, ha retket adunk a meleg levesekhez.

7. Használjon párásítót

Használd párásító növeli a helyiség páratartalmát, miközben megtisztítja a levegőt a portól, szennyeződésektől és baktériumoktól. Így elkerülheti azokat a dolgokat, amelyek súlyosbíthatják a légutak irritációját, így elkerülheti a váladék felhalmozódását.

Váladékhígítók és egyéb kezelések választéka

Az orvosi gyógyszerek, például a vény nélkül kapható köhögés elleni gyógyszerek és a légzést segítő tüdőterápia orvosi kezelési lehetőség lehet a bosszantó váladék eltávolítására.

váladék vékonyabb

Kétféle váladékritkító gyógyszert szoktak fogyasztani, nevezetesen:

  1. Nyomasztó
  2. Nyálkaoldó hatású

Az OTC köhögés elleni gyógyszerek egyik típusa, nevezetesen a köptetők, gyakran fogyasztott váladékhígító.

A köptető (guaifenezin) az egyik vény nélkül kapható (OTC) váladékhígító gyógyszer. Ez a gyógyszer úgy fejti ki hatását, hogy elvékonyítja a vastag, csomós váladékot, így köhögéskor könnyebben kilökődik.

Ráadásul ez a nyálkaritkító szer a váladéktermelő fehérjék termelődését is gátolja, így jelentősen csökkentheti a váladék mennyiségét.

Mindeközben a nyálkaoldó szerek (brómhexin) is gyakori köhögés elleni gyógyszerek, de ezek beszerzéséhez orvosi recept szükséges. A mucolitikumok úgy fejtik ki hatásukat, hogy megbontják a kémiai kötéseket a váladékban, így a váladék textúrája folyékonyabbá válik, és köhögéssel könnyen kilökődik.

Tüdőterápia

Tüdőterápia (mellkasi fizioterápia) orvostechnikai eszközök használatára lehet szükség, ha a túlzott váladék állapota nagyon megnehezítette a normális légzést. A mellkasi terápiás kezelés során általában olyan készüléket alkalmaznak, amely képes kiemelni a légutakból az eltömődött váladékot.

Ezt a kezelést kórházban, terapeuta felügyelete mellett lehet elvégezni. A terápia során bizonyos köhögési és légzési technikákat is megtaníthatnak, amelyek hatékony módszerek a váladék eltávolítására.

Ezenkívül a mellkasi terápiát otthon is végezheti porlasztó segítségével. Jobb lenne, ha a váladék eltávolítására szolgáló terápiát hetente rendszeresen végeznék, amíg egészségi állapota javul, és a légzés vissza nem tér a normális kerékvágásba.

A köhögés enyhítésének és gyógyításának gyors módjai, amelyeket tudnia kell

Amellett, hogy a fenti különféle módszereket alkalmazza a váladék eltávolítására, pihenjen is. Sőt, a köhögés néha el is fáradt. A pihenés elősegíti a szervezet gyorsabb felépülését. Ha a köhögéssel járó váladék nem múlik el, azonnal forduljon orvoshoz, hogy megtudja a köhögés okát.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found