A zaj zavarhatja az alvást. Ezért lehet, hogy fülvédőt használsz füldugók kényelmesen aludni. Biztonságos azonban a füldugóval való alvás? Gyerünk, megtudja a választ lent.
Biztonságos a füldugó viselése alvás közben?
Füldugók nagyon gyakori és biztonságos alvás közben is használható. Ez az eszköz ki tudja zárni a környező zajokat, különösen a bosszantó zajokat.
Azoknak, akik gyárak, főutak vagy repülőterek közelében élnek, füldugók Nagyon hasznos.
A füldugós jobb alvás minden bizonnyal hatással van az életminőségre. Például nem érzi magát álmosnak napközben, produktív marad, fenntartja a hangulatát, és természetesen kerüli a stresszt.
A jó alvás mellett a füldugó viselése számos előnnyel is jár. Az Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research című folyóiratban megjelent tanulmány azt mutatja, hogy füldugók a szemmaszkok pedig serkenthetik a melatonin hormont. Ez a hormon arra utasítja a szervezetet, hogy pihenjen és aludjon el.
A tanulmány eredményei a REM alvás növekedését is kimutatták.gyors szemmozgás). A REM-alvás az alvás egy olyan formája, amely álmodozás révén fokozza az agy aktivitását. Ez az alvás befolyásolja az ember memóriájának javulását.
Annak ellenére, hogy biztonságos, szokás lefeküdni vele füldugók maradj veszélyben
Bár számos előnye van, és biztonságosnak tartják, a füldugó viselése a jó éjszakai alvás érdekében negatív hatásokkal is járhat. Főleg, ha nagyon gyakran használod.
Használat füldugók fülelzáródást okozhat. Füldugók nyomja ki a fülzsírt, aminek ki kell lennie. Ennek eredményeként a fülzsír újra bejut, felhalmozódik, és elzáródást okoz.
Nos, hosszú távon ez a fülzsír elzáródása fülviszketést, szédülést, hallási nehézséget és fülzúgást (fülcsengést) okozhat.
Ha rendszeresen használja füldugók alvás közben és kellemetlen érzést tapasztal a fülben, azonnal forduljon orvoshoz.
Tippek a füldugó biztonságos viseléséhez alvás közben
Ha továbbra is aludni szeretne füldugót viselni anélkül, hogy problémákat okozna, akkor a megfelelő módon kell használni.
A legfontosabb dolog, győződjön meg arról, hogy valóban szüksége van erre az eszközre az alváshoz.
Például használja füldugók amikor alvását zaj zavarja. Próbáld meg nem használniminden éjszakai alvás.
Másodszor, a használat módja füldugók aludni is helyesnek kell lennie. Ügyeljen a használat lépéseire füldugók A CDC (Centers for Disease Control and Prevention in the United States) szerint az alábbiak biztonságosak.
- Telepítés előtt mosson kezet füldugók a fülhöz lefekvés előtt.
- betét füldugók finoman a füléhez. Ha megfelelően fel van szerelve, ne próbálja mélyebbre tolni vagy erőltetni.
- Ha füldugók az általad használt habpárnával van felszerelve, ne felejtsd el megtisztítani és rendszeresen cserélni. Használat előtt győződjön meg arról, hogy a hab száraz.
Harmadszor, győződjön meg róla füldugók amit választasz, az jó minőségű, főleg az összetevőket tekintve. A viaszpárnás füldugók a fül méretének megfelelően készülnek, így kényelmesen használhatók alvás közben.
Ugyanígy a csapágyakkal füldugók hab, ezek a párnák is puhaak a fülön való használatra. Sajnos a porózus felületek kedvező környezetté válhatnak a baktériumok számára, ha nem tisztítják rendszeresen.
Kerülje a szilikon betétekkel ellátott füldugó viselését alvás közben. Ettől a törléstől néha megfájdul a füle, ha oldalt alszik.
