Nevelés

Tippek a gyermekek számára biztonságos étvágyfokozó vitaminok kiválasztásához

A gyerekek étvágyát nehéz megjósolni. Egyszer nagyon falánk lehetett, de másnap drasztikusan megváltozott, és visszautasított minden ételt. Bár ez gyakran szédíti a szülőket, ez az állapot normális. A nehezen ehető gyerekeknek vitaminokat adni egy lehetőség. Adhatók-e étvágyfokozó vitaminok a gyerkőcöknek? Íme a teljes magyarázat.

A vitamintartalom a kisgyermekek étvágyának növelésére

Mielőtt étvágyfokozó vitamint választana a kisgyermekek számára, először konzultáljon orvosával. Kérdezze meg, hogy gyermeke kaphat-e vitamin-kiegészítőt, különösen, ha bizonyos gyógyszereket szed.

A legjobb, ha megvárja gyermeke négy éves korát, amikor vitamin-kiegészítőt szeretne adni gyermekének, hacsak orvosa másként nem tanácsolta.

Néhány dolog, amit figyelembe kell venni, amikor vitamint választunk egy nehezen ehető gyermek számára:

Ügyeljen a kiegészítés tartalmára

A nehezen ehető gyermekek vitaminjainak kiválasztásakor fontos ismerni a kiegészítés tartalmát.

A vitamin-kiegészítőkben számos olyan összetevő található, amelyek étvágyfokozóként működnek, így a kisgyermekek hízhatnak. Íme a lista:

Cink

Az 5 év alatti gyermekek állapota, akiknek nincs cinke, étvágycsökkenést okozhat. A kicsiben lévő étvágyfokozó vitaminok általában már tartalmaznak cinket, ami növelheti az étvágyat és a vér cinktartalmát.

A vitaminok beadását azonban továbbra is orvosi felügyelet mellett kell elvégezni, hogy a gyermeknek adott adag az életkorának megfelelő legyen.

Vas

A gyermek csökkent étvágya vas-vitamin hiányát okozhatja gyermekében. A Mayo Clinictől idézve a vas szerepet játszik az oxigén elszállításában a tüdőből az egész testben, és segíti az izmokat az oxigén tárolásában és felhasználásában.

A vashiány kockázatának kitett gyermekek:

  • Alacsony születési súly (LBW)
  • Gyermekek, akik egy éves koruk előtt isznak tehéntejet
  • Vasat nem tartalmazó kiegészítő élelmiszerek biztosítása az anyatejhez (MPASI).
  • Gyermekek, akik kevésbé vasban gazdag ételeket fogyasztanak

Az 1-5 éves gyermekeknek napi 7-10 mg vasra van szükségük. Forduljon orvoshoz, ha gyermekénél vashiány tünetei vannak, például:

  • Sápadt arc
  • Könnyen elfárad
  • Hideg kezek és lábak
  • Nincs étvágy
  • Szabálytalan gyermeklégzés

Az orvosok általában vasvitamint írnak fel gyermekek számára. Ennek a vitaminnak a adása növelheti a kisgyermek étvágyát, így elősegítheti a gyermekek súlygyarapodását.

Ne feledje, hogy annak ellenére, hogy a gyermekek vitamin-kiegészítőket kaptak, továbbra is ösztönöznie kell a gyermekeket a kiegyensúlyozott táplálkozású ételek fogyasztására.

Az élelmiszerekben, például zöldségekben és gyümölcsökben található természetes vitaminok és ásványi anyagok jósága azonban pótolhatatlan.

Hal olaj

A halolaj az egyik olyan összetevő, amely hatékonyan serkenti a gyermekek étvágyát. Ezenkívül a halolaj javíthatja az emésztőrendszer teljesítményét, és csökkentheti a puffadás kockázatát a kicsiben.

A halolajat általában zsíros halakból vonják ki, például lazacból, tonhalból, makrélából vagy szardíniából. A halolajat tartalmazó kisgyermekek étvágyfokozó vitaminjai általában kapszula formájában vannak.

Ügyeljen arra, hogy nézze meg az adag méretét a csomagoláson, hogy elkerülje a túlzott halolajat.

D-vitamin

Ez a vitamin szerepet játszik a kalcium felszívódásában a szervezetben, így az normális szinten tartja a kalcium szintjét. Ez az, ami miatt a D-vitamin olyan fontos a baba csontjainak és fogainak növekedéséhez.

A D-vitamint tartalmazó étvágyfokozó vitaminok a kicsinek csont- és fogerősítőként hatnak. Ez a kiegészítés általában 2-5 évig ajánlott napi körülbelül 15 mcg adagban.

Kalcium

A kisgyermek súlya a még csecsemőcipőben lévő kisgyermekek csontsűrűségével is összefügg. A csontsűrűség növelése érdekében a kisgyermekeknek elegendő kalcium fogyasztása javasolt.

Gyermeke allergiás bizonyos ételekre? Az étvágyfokozó vitaminok kiválasztása allergiás kisgyermekek számára nem lehet önkényes.

Az allergiás gyermekek általában D-vitamin-, kalcium- és omega-3 zsírsavhiányban szenvednek.A három vitamin mellett az allergiás gyermekek cink- és magnéziumhiányban is szenvednek.

Ha a szükségleteit nem elégítik ki, amikor a gyermek kicsi, akkor ez hatással lesz rá, amikor felnő.

A Clinical and Translational Allergy által végzett kutatás kimutatta, hogy a 4 hetes és 16 éves kor közötti, allergiás gyermekek 60 százalékának van D-vitamin-hiánya.

Az allergiás gyermekekben a napi táplálékforrásból származó cink és vas is hiányzik. Ezért fontos, hogy a szülők felismerjék az ételallergiát a gyermekeknél, hogy a nehezen ehető gyermekek számára megfelelő vitaminokat tudjanak biztosítani.

Válassz olyan vitaminokat, amelyek nem úgy néznek ki, mint az édesség

Hogyan válasszunk étvágyfokozó vitamin-kiegészítőt kisgyermekek számára? Az első szempont, hogy olyan vitamin-kiegészítőt válasszunk, ami nem cukorkaszerű formában van, és nem tartalmaz magas cukortartalmat.

Félő, hogy a gyermek édességnek érzékeli a kiegészítőt, ezért újra és újra be akarja szedni. Ez a gyermek túlzott vitamin- és ásványianyag-bevitelét okozza.

Ez biztosan nem jó. Ha cukorkaszerű kiegészítőt választ, tartsa távol a gyerekektől, és magyarázza el a gyermeknek, hogy ez nem cukorka.

Túljárhat az eszén, ha szirup formájában ad vitaminokat, amelyek íze nem traumatizálja a gyermekeket fogyasztása során.

Válasszon egy vitamint, amely átment a BPOM-on

Számos vitamin-kiegészítő létezik, amelyek alacsony áron étvágyfokozónak mondják a kisgyermekek számára. Figyelni kell arra, hogy a termék átment-e az Élelmiszer- és Gyógyszerfelügyeleti Ügynökség (BPOM) tanúsítványán vagy sem.

Ennek az az oka, hogy azokat a vitaminokat, amelyek nem vagy nem teljesítették a BPOM-tanúsítványt, nem tesztelik biztonsági szempontból. Ez veszélyeztetheti a kicsi egészségét.

Igazítsa a gyermek életkorához

Fontos, hogy a kisgyermek életkorának megfelelő étvágyfokozó vitaminokat válasszanak a szülők. A vitaminok beadásának legjobb ideje a gyermek 4 éves kora.

Más lesz azonban a helyzet, ha az orvosi vizsgálat azt mutatja, hogy gyermekének további táplálékkiegészítőkre van szüksége, pedig még nincs 4 éves.

Kövesse az adagolási utasításokat

Ha a kicsi nehezen eszik, és az ajánlott adagnál többet szeretne adni, ez nem a megfelelő lépés. A vitaminok túlzott adagja megzavarhatja más hiányzó tápanyagok felszívódását.

Ha nem biztos abban, hogy melyik vitamin felel meg gyermeke állapotának, forduljon orvoshoz.

Ne feledje azt is, hogy az alapvetően étvágyfokozó vitaminokat a kicsi szervezetének állapota szerint adják. Vagyis ez nem azt jelenti, hogy a vitamin valóban tiszta az étvágy serkentésére, hanem csak elegendő tápanyagot, amely hiányzik, mert nem akar enni.

Ezért nagyon fontos az orvos ajánlása, hogy milyen vitaminokra van szükség.

Azok az állapotok, amelyek miatt a kisgyermekeknek étvágyfokozó vitaminokra van szükségük

A Mayo Clinictől idézve, valójában étvágyfokozó vitaminokra nincs szükség a jól és egészségesen növekvő kisgyermekeknek.

A jó étvágyú gyermekeknek nincs szükségük ezekre a vitamin-kiegészítőkre. Ennek az az oka, hogy minden tápanyagszükségletét kielégítheti abból, hogy minden nap különféle ételeket eszik.

Számos körülmény azonban javasolja, hogy a kisgyermekek étvágyfokozó vitaminokat kapjanak, például:

Nem kap kiegyensúlyozott táplálkozást

Azok a kisgyermekek, akik nem étkeznek rendszeresen, és nem kapnak kiegyensúlyozott táplálékkal rendelkező kisgyermeket, étvágyfokozó vitaminokra van szükségük.

Ha ez az állapot már régóta fennáll, fontos kiegészítő étrend-kiegészítők adása, hogy a gyermek tápláléka megfelelő maradjon.

De mielőtt táplálékkiegészítőket adna, először konzultáljon gyermekorvosával, hogy megkapja a kicsi állapotának megfelelő vitamin adagot és felírását.

Ételintolerancia

Mi az ételintolerancia? Ez az az állapot, amikor a szervezet nem tud megemészteni bizonyos ételekben és italokban található anyagokat. Ez különbözik az immunrendszerhez vagy az immunrendszerhez kapcsolódó ételallergiáktól.

Ételintolerancia akkor jelentkezik, ha a szervezetbe kerülő élelmiszer-anyagok, a gyermek emésztési körülményei között kémiai reakció lép fel.

Ha gyermeke ilyen állapotban van, a tünetek több órával az étel elfogyasztása után jelentkeznek. Lehet akár hosszabb ideig is, például evés vagy ivás után 48 órával.

Az ételintolerancia miatt a kicsi étvágya drasztikusan csökken.

Nem megfelelő élelmiszer-összetétel

Az Indonéz Gyermekorvosok Szövetségének (IDAI) hivatalos honlapján elmagyarázzák, hogy ez az egyik leggyakoribb oka a gyermekek étkezési nehézségeinek.

A nem megfelelő élelmiszer-összetételi tényezők, az állag és az adagolás módja is befolyásolja a gyermekek étvágyát.

Ennek oka gyakran az állati fehérje hiánya a gyermek étrendjében. Valójában az állati fehérjékből származó táplálékforrások javíthatják az ételek ízét a kisgyermek étkezési ütemtervének megfelelően.

A gyermek székrekedésben szenved

A testben fellépő fájdalom vagy kellemetlenség szintén befolyásolja a gyermek étvágyát. Ez gyakran arra készteti a szülőket, hogy étvágyfokozó vitaminokat adjanak kisgyermekeiknek.

A székrekedés vagy székrekedés a nehéz bélmozgás (BAB) állapota felnőtteknél és gyermekeknél. A székletürítés gyakorisága gyermekeknél általában naponta egyszer.

Ha azonban a gyermekek székrekedést tapasztalnak, a székletürítési szokások megváltoznak, és csak hetente egyszer fordulnak elő. Ez az állapot megnehezítheti a gyermekek étkezését, még akkor is, ha nem akarnak új típusú ételeket kipróbálni.

Hasmenés

A székrekedés mellett a hasmenés is gyakran drasztikusan csökkenti a gyermek étvágyát. A hasmenést vírusos vagy bakteriális fertőzés okozza, emiatt a gyermek kiszárad és gyakori a székletürítés.

A gyermekek hasmenése gyengévé és erőtlenné teszi őket, mivel a testben lévő folyadék mennyisége csökken a nem szilárd széklet miatt. Néha ez az állapot vitaminokat igényel a nehezen ehető gyermekek számára.

Válogatós

Az étvágyfokozó vitaminokra nagy szükségük van azoknak a kicsiknek, akik nagyon válogatósak a tipegő ételek menüjét illetően. Ennek az az oka, hogy nem jut elegendő táplálékhoz az ételből.

A Proceedings of the Nutrition Society című folyóiratban a következmények a válogatós gyerekekre ill. válogatós ez:

  • Cink és vas hiánya
  • Székrekedés
  • visszamaradt gyermeknövekedés

Ez a három dolog azt mutatja, hogy a gyerekeknek további étvágyfokozó vitaminokra van szükségük a kisgyermekek növekedésének támogatásához, hogy jól futhassanak.

//wp.hellosehat.com/health/general-symptoms/recognize-autoimmune-disease/

Vegetáriánus fiú

A vegetáriánus étrenden áteső gyermekeknek valóban szükségük van kiegészítő táplálékkiegészítőkre, mert előfordulhat, hogy a táplálkozásuk nem teljesült.

Az NPR-től idézve, a vegetáriánus étrend gyermekeknél nem biztosít elegendő vitamint és ásványi anyagot a gyermekek számára. Különféle tápanyagok, amelyek általában nem teljesülnek, a D-vitamin, a B12-vitamin, a vas, a kalcium és a cink.

Ha aggódik gyermeke táplálkozási szükségletei miatt, először konzultáljon orvosával. Általában az orvosok vitamin- és ásványianyag-kiegészítőket javasolnak a gyermekek számára.

A gyerekek kevésbé tápláló ételeket esznek

Ha gyermeke hozzászokott ahhoz, hogy feldolgozott ételeket eszik vagy szénsavas italokat iszik, további táplálékkiegészítőkre lesz szüksége.

Ennek az az oka, hogy a gyerekek nem kapnak friss élelmiszert, így valószínűleg nem kapják meg a kisgyermekek megfelelő táplálékát. Nem kap elegendő vitamint és ásványi anyagot a szervezet számára.

Ha a gyereknek nincs étvágya, először lassan kell elcsábítani, hogy enni akarjon, de ne erőltesse.

Teremts kellemes légkört étkezés közben, hogy a gyerekek élvezzék az ételt. Próbáljon olyan ételt is biztosítani, amelyet gyermeke szeret, hogy egyen, és korlátozza a fogyasztását rágcsálnivalók hogy a gyerek ne legyen jóllakott nagy evésnél.

Ha ezeket a módszereket megtette, de a kisgyermek étvágya nem nő, étvágyfokozó vitaminokat adhat a kicsi étvágyának serkentésére.

Vannak bizonyos egészségügyi problémái

A felnőttek étvágya gyakran csökken, ha úgy érzik, hogy testük nem egészséges, csakúgy, mint a gyerekek. Néhány egészségügyi probléma, amely megnehezíti a gyermekek étkezését:

  • Sprue
  • Influenza
  • Kiütések a bőrön
  • Torokfájás
  • Láz
  • Húgyúti fertőzés

Ezek az egészségügyi problémák gyakran megzavarják a gyerekek étvágyát, és nem szeretnek semmit enni.

Más feltételek

Az About Kids Health-ből idézve néhány egészségügyi probléma néha étvágytalanságot okoz a kisgyermekben. Az állapot torokfájás, kiütés, láz, köhögés és orrfolyás.

De a betegségek mellett számos dolog van, ami miatt a gyermekek elveszítik étvágyukat, nevezetesen:

  • A kicsi étkezések között eszik, így jóllakott étkezéskor.
  • A kisgyermekek túl sok vizet fogyasztanak (pl. gyümölcslevet) az étkezések között.
  • Az 1-5 éves kisgyermekek növekedési időszakot élnek.
  • Az elvégzett tevékenységek nem túl sok, hogy az energia ne égjen el.

Ha Ön nem tapasztalja a fentieket, de gyermeke még mindig aktív, akkor nincs ok az aggodalomra. Folyamatosan kövesse nyomon a kicsi egészségét, és figyelje a kisgyermek fejlődését, akár előrehalad, akár visszaesés tapasztalható.

Ha visszaesést tapasztal, azonnal forduljon orvoshoz a kisgyermekek számára kivizsgálás és étvágyfokozó vitaminok beadására.

Szülővé válás után szédül?

Csatlakozzon a szülői közösséghez, és találjon más szülők történeteit. Nem vagy egyedül!

‌ ‌

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found