A férfiak szexuális életének módja különleges trükköket igényelhet, hogy tovább tartsák. Az ok, ellentétben a gyorsabb férfiakkal, a legtöbb nőnek hosszabb időre van szüksége az orgazmus eléréséhez.
Azonban ne aggódjon, gyakorolhatja az alábbi módszereket, hogy a szex tovább tartson, és kielégítse partnerét.
Hogyan szexelnek a férfiak, hogy az tovább tartson
A legtöbb férfi, akinek problémái vannak a szexuális kapcsolattal, azonnal áttérhet izgatószerek használatára.
Valójában a gyógyszeres kezelés nem a megfelelő megoldás, ha hosszabb ideig szeretné tartani a szexuális kapcsolatot egy partnerrel.
Íme néhány módszer, amellyel meghosszabbíthatja a férfiak életét a közösülés során:
1. Edzés
Az edzés erősítheti az állóképességet, fokozhatja a tesztoszterontermelést és beindíthatja az endorfinok felszabadulását.
A tesztoszteron egy hormon, amely befolyásolja a szexuális izgalmat, míg az endorfinok boldoggá teszik a szervezetet.
A hosszú ideig tartó szexuális sportolás egyik módja az aerob gyakorlatok, például:
- úszás,
- kerékpár,
- séta,
- futni, és
- ugrókötél.
által közzétett kutatás The World Journal of Men's Health megemlítette, hogy a merevedési zavarban szenvedő betegek tesztoszteronszintje növelhető a zsír százalékának csökkentésével.
Nemcsak az, hogy a kardiorespiratorikus erőnlét növelése aerob gyakorlatok révén valóban segíthet az erekciós diszfunkció problémájának leküzdésében.
Így várhatóan hosszabb ideig fog kitartani szex közben.
2. Kegel gyakorlatok végzése
A Kegel gyakorlatok megakadályozhatják a korai magömlést a medencefenék izmainak erősítésével.
Az erős medenceizmok lehetővé teszik a férfiak számára, hogy ellenőrizzék az ejakulációt, így tovább bírják az ágyban.
A Mayo Clinictől idézve a Kegel gyakorlatok lépései a következők:
- Keresse meg a megfelelő izmokat azáltal, hogy blokkolja a vizelet áramlását, amikor pisil.
- Húzza meg az izmot, és tartsa három másodpercig. Lazítson újra három másodpercig, majd ismételje meg.
- Csak a medence izmaira koncentráljon. Kerülje a gyomor, a comb vagy a fenék megerőltetését.
- Végezze el ezt a gyakorlatot naponta körülbelül 3-szor.
- Ezt megteheti ülő, fekvő vagy álló helyzetben.
3. Lassan kezdje el a szexuális kapcsolatot
Az egyik ok, amiért nem bírod sokáig szex közben, a fáradtság.
A szex közbeni fáradtság azért lehet, mert sietve csinálod.
Az állóképességed végül lemerül, mielőtt behatol.
Hagyja, hogy a férfiak tovább éljenek, amikor szexelnek, szexuális tevékenységet kezdenek, és partnerek velük előjáték.
Az előjáték segíthet a nemi szervek stimulálásában és a test ellazításában. Következő, amikor eljött a behatolás ideje, fokozatosan tegye a lassútól a gyorsabb felé.
Ezenkívül a feleségével együtt különféle erőfeszítéseket tehet annak érdekében, hogy ne ürüljön ki gyorsan szex közben.
4. Tartsa fenn az ideális testsúlyt
A túlsúly, különösen az elhízás, megakadályozhatja a minőségi szexet.
Ennek az az oka, hogy a túlsúlyos férfiak állóképessége általában csökken, így nem bírják sokáig az ágyban.
Ezért az ideális testsúly megőrzése az a tipp, hogy hosszabb ideig kitartson szex közben.
Próbáld meg korlátozni a magas kalória- és cukortartalmú ételek fogyasztását, egyél több zöldséget és gyümölcsöt, és légy aktívabb vagy mozogj.
5. Kezelje a stresszt
A hosszan tartó nyomás és stressz hatással lehet a szervezet különböző funkcióira, amelyek közül az egyik megnehezíti az erekció fenntartását.
Ez az állapot minden bizonnyal negatív hatással van a partnereddel való intim kapcsolatodra. Az egyik módja annak, hogy tovább bírja az ágyban, magát a stresszt kezelheti.
A stressz elkerülhetetlen, de jól kezelhető. A stressz csökkentésének leghatékonyabb módjai közé tartozik:
- elég alvás,
- elmélkedés,
- kapcsolatba lépni más emberekkel,
- olyan tevékenységeket végez, amelyeket szeret,
- megosztani történeteket a hozzád legközelebb állókkal, és
- forduljon pszichológushoz.
6. Maszturbáld magad szex előtt
A partnerrel való szex előtt 1 vagy 2 órával végzett maszturbálás a férfiak számára hosszabb ideig tarthat.
A maszturbációból származó orgazmus várhatóan megnehezíti a férfiak számára a túl korai ejakulációt a jövőben.
A maszturbáció abban is segíthet meghatározni, hogy mit szeretsz szexuálisan, így könnyebben elérheted a szerelmeskedéssel kapcsolatos elégedettséget.
7. Tartsa meg az ejakulációt
Ezt az intim kapcsolatot a múltból származó erőteljes kamasutra technikán alapszik.
Csak a kezére van szüksége, és kevesebb, mint 30 másodpercre van szüksége ehhez.
A trükk az, hogy ki kell húzni a péniszt a hüvelyből, amikor orgazmust érez, és fel akarja érni a csúcsot.
Megfoghatja a pénisz szárát, majd hüvelykujját helyezheti a pénisz fejének alsó oldalára. Óvatosan és lassan nyomja meg, hogy a sperma ne jöjjön ki.
8. Körülmetélés
Vallási tanításoktól és meggyőződésektől függetlenül a körülmetélés vagy körülmetélés előnyökkel járhat azok számára, akik hosszabb ideig szeretnének szexuális kapcsolatot tartani.
Ezt az általa közzétett kutatás bizonyítja Biomed Research International és Kínában készült.
A vizsgálatban 575 körülmetélt férfit és 623 olyan férfit vettek célba, akiket nem.
A vizsgálat eredményei, nevezetesen a körülmetélés nagymértékben befolyásolta a korai magömlés javítását.
A körülmetélés pozitív hatással van az ejakuláció szabályozására és a férfi szexuális elégedettségére is.
9. Állítsa be a szerelem ritmusát
Egy másik módja annak, hogy az intim kapcsolatokat tovább tartsuk, ha szabályozzuk a szeretkezés ritmusát önnel és partnerével.
Mielőtt kielégítené magát, először serkentheti a női elégedettséget.
Érje el egy nő stimulációs pontjait az egész testén, és játsszon a G-ponttal, amíg partnere el nem éri az orgazmust.
Ezután végezze el a behatolást, hogy teljes legyen az orgazmushoz vezető köre.
Ha valóban a gyors orgazmust az erőd és a stílusod okozza, ami annyira vonzó, akkor felvehetsz egy passzív pozíciót, és a lehető leglazábbra tedd testedet.
Vegyük például a női szexpozíciót felül (a nő felül), hogy partnere jobban részt vegyen az irányításban.
10. Szedjen kábítószert
A közösülés meghosszabbításának módja választhatja ezt, ha a fenti módszerek már nem használhatók.
Számos gyógyszer használható arra, hogy meghosszabbítsa a férfiak életét a közösülés során.
Ezeket a gyógyszereket kérésre vagy bizonyos egészségügyi állapotok kezelésére írhatják fel.
A Mayo Clinic kijelenti, hogy az orális gyógyszerek, amelyek késleltetik az ejakulációt, a következők:
- Antidepresszánsok, például eszcitalopram (Lexapro), sertralin (Zoloft), paroxetin (Paxil) vagy fluoxetin (Prozac, Sarafem).
- Fájdalomcsillapítók, például tramadol (Ultram).
- Foszfodiészteráz-5 gátlók, például szildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis, Adcirca) vagy vardenafil (Levitra, Staxyn).
Felfedjük, hogyan hat a Viagra az impotencia leküzdésére
A szexuális elégedettség az egészséges testtel és lélekkel kezdődik.
Tehát amikor egy férfi úgy érzi, hogy nem bírja sokáig az ágyban, természetesen vannak olyan tényezők, amelyeket mélyebbre kell ásni.
Nem kell aggódnia, hogy megossza ezt a problémát partnerével.
A partner megértése és támogatása valóban segíthet a szexuális élettel kapcsolatos problémák leküzdésében.
Ha ez a panasz elég elhúzódó, egy másik módja annak, hogy erős és tartós legyen a szex, ha felkeresel egy orvost.
Az orvos segít kideríteni az okot, és előírja a megfelelő kezelést az Ön állapotának megfelelően.
