A sarokfájás az egyik leggyakoribb lábbetegség. Ez a fájdalom megjelenhet a háton, az alján vagy magában a sarokcsontban. Néha a sarokfájás magától elmúlik. Egyes esetekben azonban a sarokfájdalom hosszú ideig tarthat, és súlyosbodhat, és kezelést igényel. Ebben az állapotban jó ötlet tudni a sarokfájdalom okát, hogy megtudja a megfelelő kezelési módot.
A sarokfájdalom különböző okai, amelyeket tudnia kell
A sarok az emberi test azon része, amely az egyes lábak hátsó részének alján található. Ezt a testrészt a calcaneus csont vagy más néven sarokcsont alkotja. A calcaneus a láb legnagyobb csontszerkezete.
Nagy alakja miatt a calcaneus csont képes ellenállni a nagy terheléseknek. A sarokra gyakorolt túl nagy súly vagy nyomás azonban mozgásszervi rendellenességeket is okozhat, amelyeket általában fájdalom jellemez.
Ezt a túlnyomásból eredő fájdalmat általában nem egyetlen sérülés, például ficam vagy esés okozza. Ez azonban a sarokra gyakorolt ismételt nyomás vagy behatás eredménye. További részletekért itt van néhány olyan állapot, amely gyakran a sarokfájdalmat okozza:
1. Plantar fasciitis
A talpi fasciitis a sarokfájdalom leggyakoribb oka. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor a talpi fascia, a láb alján végigfutó kötőszövet elszakad vagy megnyúlik. Ennek eredményeként a szövet begyullad, fájdalmat okozva.
Általában ez az állapot olyan személynél fordul elő, aki sokat fut vagy ugrik, például egy sportolónál. Ezenkívül a túlsúlyos embereknél nagyobb a kockázata a betegség kialakulásának. A talpi fasciitisben szenvedőknél a fájdalom általában akkor jelentkezik, amikor feláll az ülésből és mozog.
2. Bursitis
A bursitis a bursa (kis folyadékkal teli zsák) gyulladása, amely védi az ízületek körüli csontokat, inakat és izmokat. A vállakon, könyökön, csípőn és térden kívül bursitis is előfordulhat a sarok hátsó részén, ami fájdalmat okozhat a test ezen részén.
A sarok bursitise általában akkor fordul elő, ha közvetlen nyomásnak van kitéve, például keskeny vagy magas sarkú cipő viselése, vagy a láb ismétlődő mozgása, például futás vagy ugrás. A sarok fájdalmát a láb duzzanata vagy vörössége kísérheti.
3. Haglund deformitás (pumpa dudor)
A Haglund-féle deformitás a sarok hátsó részén lévő csont csomó vagy megnagyobbodása. Ezek a csomók általában a csont adott részének krónikus gyulladása és irritációja miatt jelennek meg.
Ezt általában a túl szűk vagy magas sarkú cipő használata okozza. Ezen túlmenően, ha valakinek magas a lábboltozata, vagy akinek feszes az Achilles-ín, az is növelheti a Haglund-deformitás kialakulásának kockázatát.
4. Achilles-íngyulladás
Az Achilles-íngyulladás is gyakori oka a sarokfájdalmaknak, különösen sportolóknál vagy olyan embereknél, akik szeretnek erőteljesen edzeni. Ez egy olyan állapot, amikor az Achilles-ín túlterheléses sérülése van. Az Achilles-ín rostos szövet, amely összeköti a vádli izmait a sarokcsonttal.
A fájdalom mellett az Achilles-ín sérülései is gyakran okoznak duzzanatot és merevséget a sarok hátsó részén. Nemcsak, hogy gyakran jelentkezik fájdalom a bokában és a vádliban is.
5. Tarsalis alagút szindróma
Tarsalis alagút szindróma akkor fordul elő, amikor a boka belsejében lévő ideg (tibialis posterior) becsípődik vagy összenyomódik. Általában ez a rendellenesség azért fordul elő, mert valami nyomja az ideget, például csontsarkantyúk, duzzadt inak, visszér és egyéb egészségügyi állapotok.
Ennek a nyomásnak a hatására fájdalmat, bizsergést és zsibbadást érezhet a boka területén és környékén, beleértve a sarkát is.
6. Calcanealis apophysitis
A calcanealis apophysitis a sarokfájdalmak leggyakoribb oka a 8-14 éves gyermekek és serdülők körében. Ez egy olyan állapot, amikor a sarok növekedési lemezének gyulladása van.
A gyulladás általában ismételt nyomás hatására alakul ki. Például amikor egy gyerek sokat fut vagy többször ugrik.
7. Stressztörés
A stressztörés az ismétlődő stressz által okozott törés vagy törés egy fajtája. Például többszöri ugrás vagy hosszú távok futása. Ez az állapot töréseket okozhat a lábfejben, beleértve a sarok közelében lévő területet is.
A csonttörés a területen fájdalmat okozhat a sarkában. Stressztörések azonban a gyenge csontokat érő kis igénybevétel miatt is előfordulhatnak, például csontritkulás következtében.
8. Saroksarkantyú
A krónikus talpi fasciitis csontos növedékek kialakulásához vezethet a sarokcsonton, nevezetesen saroksarkantyúk.
A Cleveland Clinic szerint nem mindenki érez fájdalmat, akinek a sarka sarkantyús. Bizonyos esetekben azonban ezek a csontsarkantyúk a sarokfájdalom okai lehetnek.
9. Perifériás neuropátia
A perifériás neuropátia olyan rendellenesség, amely akkor fordul elő, amikor a perifériás idegrendszer (az idegrendszer agyon és gerincvelőn kívüli része) idegei károsodnak.
Ez az állapot általában fájdalmat, zsibbadást és gyengeséget okoz a kezekben és a lábakban. Ez lehet traumás sérülés, fertőzés, anyagcsere-rendellenességek és toxinoknak való kitettség eredménye. A neuropátia egyik leggyakoribb oka a cukorbetegség.
Hogyan kezeljük a sarokfájdalmat?
A sarokfájás kezelésének módja az okától függ. Például előfordulhat, hogy speciális gyakorlatokat kell végeznie, és sarokpárnát kell viselnie a cipőjében, ha a talpi fasciitis és a saroksarkantyúk okozzák a sarokfájdalmat. Eközben a stresszes törésekben szenvedőknek merevítőket vagy mankókat kell használniuk, hogy elősegítsék a törés gyógyulását.
A sarokfájdalom kezelésének nagy része azonban műtét nélkül történik. Általában az orvos NSAID fájdalomcsillapítót vagy esetleg szteroid injekciót ad a duzzanat és a fájdalom csökkentésére.
Ortotikus eszközöket, például síneket vagy speciális cipőket is gyakran adnak az orvosok. Nemcsak az, hogy az orvosok gyakran javasolják a fizikoterápiát és a fizioterápiát is, hogy segítsenek csökkenteni a fájdalmat és helyreállítani a lábmunkát.
Ezeken az orvosi módszereken kívül a sarokfájdalmat is csökkentheti, ha pihenteti a lábát a tüneteket kiváltó tevékenységektől. Ezután jéggel összenyomhatja a lábát, hogy csökkentse a duzzanatot és a fájdalmat a sarkában.
