Mentális egészség

Mizofóbia, szélsőséges félelem a baktériumoktól és a baktériumoktól

A piszkos tárgyak megérintése amellett, hogy undort érez, növeli a különféle betegségek kockázatát is. A legtöbb ember azonban figyelmen kívül hagyhatja a piszkos kacsákat, amikor szemetet kezel, vagy kertészkedés közben földet ás. VégülEzt követően zuhanyozhat, vagy kezet moshat. Ez azonban különbözik a mizofóbiában szenvedőktől. Pánikban felsikolthatnak, ha megérintnek egy leesett papírhulladékot. Te is közéjük tartozol?

Mi az a mizofóbia?

A mizofóbia túlzott és indokolatlan félelem a baktériumokkal, szennyeződésekkel, porral, kórokozókkal való szennyeződéstől és a betegségek fertőzésének kockázatától. Ezt a piszkos betegségektől való félelmet germofóbiának vagy piszkos fóbiának is nevezik.

Valaki, akinek fóbiája van a baktériumoktól, mindenféle módot igazolni fog a baktériumoknak való kitettség elkerülésére. Például úgy, hogy kerüli a fizikai érintkezést, például a kézfogást másokkal, vagy ha nem tartja közvetlenül a kezével a lift gombját.

Különféle módon is megtisztítják testüket és környezetüket a bakteriális szennyeződésektől, és folyamatosan tisztán tartják.

A mizofóbia jelei

A Medline Plus oldalról számolva, a fóbiákat tapasztaló emberek általában pánikba esnek, félnek, és keményen próbálnak távol maradni azoktól a dolgoktól, amelyektől félnek. Amikor feltámad a félelem, testük remeghet, légszomj lehet, izzadhat, és pulzusuk felgyorsul.

Mint a fóbiák általában, a mizofóbia is hasonló tüneteket okoz. Pontosabban, azok az emberek, akiknek piszkos fóbiája van, a következő viselkedést is tanúsítják:

  • A szoba túlzott takarítása.
  • Gyakran mosson kezet, és naponta többször zuhanyozzon.
  • Ne akarj személyes tárgyakat megosztani.
  • Lehetőség szerint kerülje a nyilvános illemhelyeket.
  • Ne akarj fizikai érintkezést másokkal.
  • Gyakran kerüli a tömeget vagy az állatokat.
  • Gyakran nem hajlandó megosztani az ételt.
  • Hányás az undortól, ha valami koszos dolgot lát.

Akinek izzofóbiája van, még sírhat és sikolthat is félelmében, ha úgy érzi, hogy szennyeződésnek vagy baktériumoknak van kitéve. Ennek a fóbiának a tünetei akkor is jelentkezhetnek, ha a személy csak a fóbia tárgyát látja, például látja a kerti munkásokat, akik gazt húznak és műtrágyát szórnak, vagy szemetet szállító takarítómunkásokat látnak.

Tulajdonképpen mi okozza a mizofóbiát?

Csakúgy, mint a fóbiáknak általában, nincs határozott ok, amely megmagyarázná, hogy az ember miért félhet ennyire a baktériumoktól. Az egészségügyi szakértők azonban azzal érvelnek, hogy számos tényező áll a háttérben, többek között:

  • Traumás eseményt élt át baktériumokkal vagy piszkos tárgyakkal kapcsolatban.
  • Lehetséges, hogy a mizofóbia olyan családtól vagy családtól öröklődik, amely szorongásos zavarban szenved.
  • Az agy tökéletlen szerkezete és fejlődése kockázati tényező lehet. Ennek az az oka, hogy a vegyszerek és az agyműködés szerepet játszanak a fizikai tünetek előidézésében, amikor félsz és szorongsz.
  • A szupertiszta életvitelhez szokva az ember megijesztheti a különféle piszkos tárgyaktól is.

A mysopobia gyakran rögeszmés-kényszeres zavarral (OCD) társul. Mindkét rendellenesség ugyanazokat a jellegzetes tüneteket mutatja, nevezetesen a gyakori kézmosást.

A csírafóbiában és az OCD-ben szenvedő emberek kézmosásának motivációja azonban eltérő. Az OCD-ben szenvedők kénytelenek kezet mosni, hogy enyhítsék a szorongást és a stresszt, míg aki fél a baktériumoktól, úgy érzi, kezet kell mosnia, hogy megszabaduljon a kórokozóktól.

Valaki, akinek a kórtörténetében OCD szerepel, nagyobb a kockázata a kórokozókkal szembeni fóbiának. Azonban nem mindenkinek, aki OCD-ben szenved, van fóbiája a baktériumoktól.

Szóval, hogyan lehet legyőzni a mizofóbiát?

A mizofóbia pusztító, akár fogyatékosító hatással van azok életére, akikben szenved. Mert a túl higiénikus életmód valójában növeli a különböző betegségek kockázatát. Hasonlóképpen, az antiszeptikus és antibakteriális termékek túlzott használata a kórokozók elkerülése érdekében könnyen megbetegít.

Amellett, hogy károsítja a testi egészséget, a csírafóbia hatással lehet az ember önbizalmára és önbecsülésére is, megzavarhatja a kapcsolatokat és a munkahelyi vagy iskolai teljesítményt, ami mentális egészségügyi problémákhoz, például depresszióhoz, társadalmi elszigeteltséghez és szorongásos zavarokhoz vezethet.

Annak érdekében, hogy a szennyeződéstől való félelem ne súlyosbodjon, és ne okozzon rossz hatásokat, az ilyen betegségben szenvedőknek kezelést kell végezniük. Az alábbiakban különféle kezeléseket mutatunk be, amelyeket általában a mizofóbiában szenvedő emberek végeznek.

Pszichoterápia

A pszichoterápia olyan tanácsadó terápia, amelynek célja, hogy segítsen egy adott fóbiában szenvedő személynek szembenézni a félelmeivel. A fóbiák kezelésében a leghatékonyabb pszichoterápia a kognitív viselkedésterápia. Ebben a terápiában a terapeuta elmagyarázza, hogy mitől félnek, és segít a páciensnek uralkodni az elméjén, hogy ne féljen tőle.

Az elme irányítása mellett a mizofóbiás embereknek különféle készségeket is megtanítanak arra, hogy félelmeiket és szorongásaikat különféle egyéb tevékenységekkel, figyelemelterelésként, például mélylégzési technikákkal tudják levezetni.

Gyógyszert szedni

Bár a terápia meglehetősen hatékony a csíraféltő betegség leküzdésében, néhány súlyos eset további kezelést igényel, nevezetesen gyógyszeres kezelést. A gyógyszereket a szorongás enyhítésére használják, és rövid távon is alkalmazhatók.

Néhány példa a mizofóbia kezelésére gyakran felírt gyógyszerekre:

  • Antidepresszáns gyógyszerek, például szelektív szerotonin-visszavétel-gátlók (SSRI-k) és szerotonin-norepinefrin-újrafelvétel-gátlók (SNRI-k).
  • Szükség esetén béta-blokkolók, nyugtatók és antihisztaminok.

Életmódbeli változások

Nem csak a gyógyszerekre vagy a terápiára hagyatkozva, hanem a mizofóbia kezelését maguk a szenvedők is elvégezhetik, mégpedig életmódjuk megváltoztatásával. Ha ezt végrehajtják, még nagyobb lesz a fóbiától való megszabadulásban a páciens sikerének százalékos aránya.

A következőket kell figyelembe venniük azoknak az embereknek, akiknek fóbiája van a mindennapi életben:

  • Legyen aktív, aludjon eleget, és egyen egészséges tápláló ételeket.
  • Végezzen olyan gyakorlatokat, amelyek megnyugtatják az elmét, például a jógát vagy a taichit.
  • Csökkentse a koffein, például a kávé, az energiaitalok és a szóda fogyasztását, mert szorongást válthat ki.
  • Próbáljon meg csatlakozni egy fóbiákkal küzdő emberek közösségéhez, hogy javítsa képességeit a félelem és a szorongás kezelésében.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found