A legtöbben valószínűleg tudják, hogy egy személy teste kövér, vékony vagy normális. Ezen túlmenően azonban az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a személy tápláltsági állapotát magasság, súly és életkor alapján minősítette.
Mi a tápláltsági állapot?
Mindenki normális tápláltsági állapotra, ideális testsúlyra és magasságra vágyik. A normál tápláltsági állapot azt jelzi, hogy Ön jó egészségi állapotban van, és csökkentheti a betegségek kockázatát.
A tápláltsági állapot olyan egészségi állapot, amelyet a tápanyagbevitel és a tápanyagok felhasználása befolyásol.
Ha a táplálékbevitel megfelel az Ön igényeinek, akkor jó tápláltsági állapota lesz. Ha azonban a táplálékbevitel hiányos vagy túlzott, ez egyensúlyhiányt okoz a szervezetben.
Különféle táplálkozási állapotok
A tápláltsági állapot az ember egészségi állapotának egyik mutatója. Ezért ismernie kell táplálkozási állapotát. Különösen, ha olyan baba van, aki a növekedés és fejlődés időszakában van.
Néha egy személy rossz feltételezéssel él a táplálkozási állapotáról. Ennek elkerülése érdekében ismernie kell az emberek táplálkozási állapotának különböző típusait. Ez a mutató azt is meghatározza, hogy fennáll-e bizonyos betegségek kockázata vagy sem.
Az alábbiakban bemutatunk néhány táplálkozási állapotot, amelyek három csoportra oszthatók, nevezetesen az 5 év alatti gyermekekre, az 5-18 éves gyermekekre és a felnőttekre.
5 év alatti gyermekek
Az ebben a korú gyermekeknél általánosan használt mutatók a következők: súly az életkorhoz (W/U), magasság az életkorhoz (TB/U) és súly a magassághoz (BB/TB).
Ez a három mutató megmutatja, hogy a gyermek tápláltsági állapota rossz, alacsony ( satnya ), vékony ( pazarlás ), és az elhízás.
kisebb súly (alulsúlyos)
Súlyszegény a BB/U tápláltsági állapotának osztályozása. A BB/U a gyermek korának megfelelő súlynövekedést mutatja, akár megfelelő, akár nem.
Ha a gyermek súlya az életkorának megfelelő átlag alatt van, akkor azt mondják, hogy a gyermek súlya alulsúlyos. Ne aggódjon azonban, mert a gyermek súlya könnyen változhat. Ez a mutató nem utal súlyos táplálkozási problémákra a gyermekeknél.
Rövid (satnya)
A stunting a TB/U tápláltsági állapotjelzők osztályozása. A gyerek azt mondta satnya vagyis akiknek a magassága nem egyezik a korukkal. Általában az érintett gyermek satnya alacsonyabb lesz a koránál.
Stunting Ez a táplálékbevitel hosszú távú hiánya miatt következik be, így a gyerekek nem tudják utolérni a magasságuk növekedését.
sovány (pazarlás)
A pazarlás a BB/TB táplálkozási mutatóinak egyik osztályozása. A vékonynak mondható gyerekek azok, akiknek testsúlyuk alacsony, és nem a magasságuk szerint.
pazarlás Általában gyermekeknél az elválasztási időszakban vagy az élet első 2 évében fordul elő. A gyermek 2 éves kora után általában fennáll a kockázata pazarlás csökkenni fog.
pazarlás Ez annak a jele, hogy a gyermek súlyosan alultáplált. Ez az állapot általában a táplálék hiánya vagy fertőzés miatt következik be, például gyermekeknél a hasmenés miatt.
Zsír
Ez a vékony ellentéte, ahol mindkettőt a BB/TB méréséből kapjuk. Azok a gyerekek, akikről azt mondják, hogy elhízottak, azok súlya meghaladja a magasságukat.
5-18 éves gyermekek
Az 5-18 éves gyerekek még mindig sokat fejlődnek és fejlődnek. Az 5-18 éves gyermekek tápláltsági állapotát a TB/U és BMI/U mutatók segítségével tájékozódhat.
Rövid (satnya)
Mint fentebb kifejtettük, satnya az életkor szerinti magasságmérésből kapjuk.
5-18 éves korban a gyermek magassága még mindig növekszik, és a gyermek még mindig utolérheti, annak ellenére, hogy kicsi az esély a normál magasság elérésére.
Sovány, kövér és elhízott
Ezt a BMI/U méréséből kapjuk. A BMI egy személy testtömeg-indexe, amelyet a testtömeg és a magasság kiszámításából kapnak. Ezután a BMI-t a gyermek életkorának megfelelően módosítják.
Ha egy gyermek BMI-je alacsonyabb, mint egy gyermek átlagos életkora, a gyermek alulsúlyosnak minősül.
Másrészt, ha egy gyermek BMI-je magasabb vagy nagyon magas a kora átlagos gyermekéhez képest, akkor azt mondják, hogy a gyermek táplálkozási állapota elhízott.
Felnőtt vagy 18 év feletti
Felnőtteknél egyszerűen kiszámítja a testtömeg-indexet (BMI). A BMI a testösszetétel mutatója, például a testzsír tömege és a zsírtól eltérő testösszetétel (például csont és víz).
Megtudhatja a BMI-jét, ha elosztja testsúlyát (kg-ban) magasságával (méterben, majd négyzetével).
A testtömeg-index kiszámítása után az alábbiak szerint tudni fogja a megfelelő táplálkozási állapotát.
- Alulsúly: ha BMI-je kevesebb, mint 18,5 kg/m²
- Normál: ha BMI-je 18,5-24,9 kg/m² között van
- Túlsúly (túlsúly): ha BMI-je 25-27 kg/m² között van
- Elhízás: ha BMI-je több mint 27 kg/m²
A BMI ismeretében megtudhatja, hogy alul, normál vagy túlsúlyos-e. Ezzel meg tudja állapítani, hogy alultáplált vagy túltáplált.
Mindkét dolog negatív hatással lehet az egészségére. Az alulsúly növelheti a fertőző betegségek kialakulásának kockázatát, míg a túlsúly növeli a degeneratív betegségek, például a szívbetegség és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
