A citromfűolaj számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, a hasmenéstől, a stressztől a bosszantó hányingerig. Nem csak belélegezve, de számos más módon is megpróbálhatja kihasználni ezt az illóolajat. Íme az ismertető.
Hogyan használjuk a citromfű olajat
1. Diffúzor használata
Azt tervezi, hogy citromfű olajat használ aromaterápiaként? A citromfű nyugtató aromája segíthet a stressz, a fáradtság és a fejfájás enyhítésében. Próbáljon meg diffúzort használni, hogy kihasználja az előnyöket.
Aromaterápiaként a citromfűolajat keverheti más illóolajokkal, például muskátlival, borsmentával, levendulával vagy citrommal. A módszer egyszerű, mindössze 2-3 csepp citromfű olajat kell a diffúzorba csepegtetni.
2. Vízzel töltött medencét használva
Ha nem rendelkezik diffúzorral, olcsó és egyszerű alternatíva az illóolaj belélegzésére, ha meleg vizet használ. Tölts meg egy medencét meleg vízzel, majd csepegtess bele 3 cseppet ebből az olajból.
A medencéből keletkező gőzt közvetlenül belélegezheti. Ezenkívül ez a keverék használható a láb 10-15 perces áztatására is, hogy enyhítse a fájdalmat és a fáradtságot.
3. Masszázsolajként
Ha masszázsolajként szeretné elkészíteni, nem szabad közvetlenül a bőrre kenni. Az illóolajok olyan olajok, amelyeket használat előtt hígítani kell.
A citromfűolajat összekeverheti hordozóolajjal, például édesmandula-, jojoba- vagy avokádóolajjal.
Keverjen össze hat csepp citromfű olajat 1/2 teáskanál hordozóolajjal. Csak ezután használhatja közvetlenül a bőrre.
Először az alkarra is alkalmazhatja, hogy ellenőrizze, van-e allergiás reakció vagy sem. Ha bőrpír, égő érzés vagy viszketés jelentkezik, ne alkalmazza ezt az olajat a bőr más részein.
4. A fürdőbe keverés
Ezt az illóolajat a fürdőben is keverheti. Adjunk hozzá 6-12 cseppet ebből az olajból vízzel töltött fürdőben. Érezze a frissesség érzetét a citromfű aromájából fürdés közben.
A citromfűolaj kockázatai és mellékhatásai
Illóolajként a citromfű olaj allergiás reakciókat vagy irritációt okozhat, ha közvetlenül a bőrre alkalmazzák. Ezért használat előtt először fel kell hígítani.
Az is jó ötlet, hogy bőrpróbát végezzen az allergiás reakciók ellenőrzésére, mielőtt az egész testen masszázsolajként használná. Ne alkalmazza ezt az olajat a nyálkahártyák és a szem közelében lévő területekre.
Ezenkívül az eredeti citromfűvel ellentétben az ebből a növényi kivonatból származó illóolaj lenyeléskor mérgező lehet. Ezért ügyeljen arra, hogy keverés közben ne nyelje le nyersen.
Érdemes először orvoshoz fordulni, ha azt tervezi, hogy a citromfűolajat kiegészítő kezelésként használja. Ez különösen igaz azokra, akik itt vannak:
- Cukorbetegsége vagy alacsony vércukorszintje van
- Légzési problémák, például asztma
- májbetegség
- Jelenleg kemoterápia alatt áll
- Terhes és szoptató nők
Bár természetes összetevőkből készül, a citromfűolaj negatív hatással lehet bizonyos betegségekben szenvedő emberekre.
