A napi kétszeri fürdés sokaknál szokássá vált. Azt mondta, nem tiszta, ha nem zuhanyoz le kétszer. Vagy egyesek azt mondják, hogy a napi egyszeri fürdés piszkos. Igaz azonban, hogy a napi kétszeri fürdés valóban egészségesebb és tisztábbá teszi a szervezetet?
Egészségesebb a napi kétszeri fürdés?
Valójában a testhigiénia nagyban befolyásolja az ember egészségét. A fürdés megtisztíthatja a bőrt és eltávolíthatja az elhalt hámsejteket, így a pórusok kitisztulnak, és a bőrsejtek megfelelően működhetnek.
A fürdés eltávolítja a rossz baktériumokat is, amelyek bőrirritációt és egyéb bőrproblémákat okozhatnak. Nem csak ez, de további egészségügyi előnyökkel is jár, ha rendszeresen zuhanyozik:
- erősítse az immunrendszert
- csökkenti az izomfájdalmakat
- csökkenti a duzzanatot
- javítja a véráramlást
- növeli a koncentrációt
- csökkenti a fáradtságot
- felgyorsítja a légzést
A gyakori fürdés azonban nem garantálja, hogy teste egészségesebb lesz. Ennek az az oka, hogy a gyakori fürdés bizonyos típusú jó baktériumokat képes eltűntetni a szervezetből.
Tehát a mindennapi fürdés, nem is beszélve a napi kétszeri fürdésről, mint a legtöbb ember, nem garantálja, hogy egészségesebb vagy.
Ennek ellenére nincs mérce arra vonatkozóan, hogy milyen gyakran kell zuhanyozni egy nap. Lehetséges, hogy azok, akik naponta egyszer fürdenek, még mindig egészségesebbek és tisztábbak, mint a napi kétszeri fürdés, és fordítva.
Hogy mi egyértelmű, napi egyszeri, kétszeri fürdés, vagy akár egyáltalán nem fürdetés, az mindenkitől függ, mert minden ember tisztaságigénye más.
Mindenkinek megvannak a maga normái
A legtöbben úgy gondolják, hogy ideális esetben naponta kétszer kell fürödni.
Valójában attól, hogy egy nap alatt egyáltalán nem fürödünk, nem feltétlenül piszkosul be, és nem lesz beteg a szervezete. Ez ismét visszanyúlik az egyes személyek szükségleteire és körülményeire, például a napi tevékenységeikre vagy az akkori időjárásra.
Fürdési igények korcsoportonként
1. Tipegő
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szerint a babáknak nem kell minden nap fürdetniük. A csecsemőknek rendszeres fürdési ütemtervet kell alkalmazniuk, amikor elkezdenek kúszni és enni.
Mielőtt ebbe a szakaszba lépne, a csecsemőknek nem kell naponta egyszer vagy akár kétszer fürdeniük.
2. Gyermekek
Amíg a gyerekek nem mozognak aktívan, például izzadni szaladgálnak, vagy koszos helyen játszanak a házon kívül, a 6-11 éves gyerekeknek nem kell naponta egyszer vagy kétszer fürödniük. Néhány naponként még fürödhetnek is.
Amikor azonban már eléri a pubertás kort, fürdési szükségleteik változni kezdenek, és ilyenkor a legjobb, ha a gyerekek legalább naponta egyszer fürdenek.
3. Tinédzserek
A tinédzserek általában fizikailag aktívak, és automatikusan több verejtéket termelnek. Főleg a tinédzser fiúk, akik szeretnek a barátaikkal az iskolában tornázni. Ezért a tisztaság fenntartásához minden bizonnyal a tevékenységek után naponta legalább egyszer fürödni kell.
4. Felnőtt
Felnőtt korban, különösen produktív korban, általában az embereknek lesz munkájuk. Az Ön által végzett munka és tevékenységek határozzák meg, hogy milyen gyakran kell zuhanyoznia.
A szántóföldi munka vagy a nehéz munka, amely megkívánja a test aktív mozgását, minden bizonnyal gyakrabban zuhanyoz, mintha egész nap légkondicionált helyiségben dolgozna.
5. Idősek
Az időseknek nem kell naponta egyszer vagy kétszer fürödniük, mert általában az idősek nem mozognak sokat ahhoz, hogy sok verejtéket termeljenek. Az idősek hetente egyszer-kétszer fürödhetnek, és testük mindennapi frissességének megőrzése érdekében először meleg vízbe áztatott törlőkendőt használhatnak.
Mi történik, ha a zuhany ütemezése nem felel meg az Ön igényeinek?
Bár nincs ideális időpont a zuhanyozásra, ha olyan zuhanyozást vesz igénybe, amely nem felel meg az Ön igényeinek, annak bizonyos következményei lehetnek, amelyek befolyásolják egészségi állapotát.
Túl gyakran fürödni
Félreértés ne essék, az a szokás, hogy naponta többször is fürödsz, pedig egyáltalán nem izzadsz, és csak otthon ülsz, valóban bőrproblémákat okoz.
Általában a gyakori zuhanyozás kiszárítja a bőrt. Ez az állapot bőrbetegségekhez, például ekcémához vezethet. A bőre viszkető, vörös és repedezett lehet.
Ha bőregészségügyi problémái vannak, például pikkelysömör, a napi kétszeri fürdés kiválthatja a betegség kiújulását. A túl gyakori fürdés tönkreteheti a bőr savköpenynek nevezett rétegét is. Sőt, ha lúgos szappannal fürödik, a bőr pH-ja megváltozik.
Ennek a rétegnek az elvesztése és a bőr pH-jának változása fogékonyabbá teszi a bőrt a fertőzésekre. Ezért a fürdési ütemezést is a bőr állapotához kell igazítani. Ha bizonyos bőrproblémái vannak, ezt konzultáljon orvosával.
Túl ritkán zuhanyozni
Ha túl gyakran fürdik, a teste kellemetlen testszagot fog termelni. Ez az izzadság és a baktériumok keverékéből származik, amely túl sokáig tapad a testhez.
A verejték megjelenését az aktív testmozgások, a hormonok és a stressz váltják ki. Maga az izzadság szagtalan, de túl sok izzadság termelődik és baktériumokkal keveredik, akkor megjelenik a szag.
Általában ez a test redőiben, például a hónaljban és az ágyékban fordul elő. Ez természetesen kevésbé érzi jól magát a körülötted lévő embereknek.
Ezenkívül a túl ritka fürdés a jó és a rossz baktériumok egyensúlyának felborulását okozhatja a szervezetben. Túl sok rossz baktérium a bőrön a szervezetben lévő jó baktériumok számához képest növelheti a fertőzés kockázatát. Egyéb bőregészségügyi problémák is felmerülhetnek, ha túl ritkán fürdik.
