Vannak, akik nagyon könnyen elsírják magukat, akár csak egy szomorú film megtekintése vagy egy megindító történet hallatán is. Másrészt vannak olyan emberek is, akiknek nagyon nehéz sírni, pedig valójában szomorúak. Mi okozza a különbséget?
Miért sírnak az emberek?
A sírás természetes emberi válasz az átélt érzelmi kitörésekre. Az érzelmek, amelyek az embert sírásra késztetik, általában fájdalom és szomorúság formájában jelentkeznek, de vannak más körülmények is, amelyek kiválthatják őket.
Például egy személy könnyen sírhat, ha valami szépet lát, vagy ha megérinti. Egyáltalán nem érzel negatív érzelmeket, de ugyanúgy reagálsz azokra az emberekre, akik szomorúságot tapasztalnak.
A sírás valójában annak a jele, hogy valami történik veled. Akár észreveszed, akár nem, szomorúnak, frusztráltnak, érzelmesnek érzed magad, vagy egyszerűen csak fel akarod hívni valaki más figyelmét.
Úgy gondolják, hogy ez a viselkedés enyhítő hatást fejt ki, mivel a szervezet stresszt okozó hormonokat és különféle típusú méreganyagokat szabadít fel. A fellépő megkönnyebbülés végre képes csökkenteni a depresszió és a szorongás kockázatát. Ez előny azoknak, akik könnyen sírnak.
Nem áll meg itt, a sírás az ember társas lény funkciójával is összefügg. Ez a viselkedés empátiát ébreszt a körülötted lévőkben, különösen azokban, akikkel jó a kapcsolatod.
Mi az oka annak, hogy egyesek könnyen sírnak?
Azok az emberek, akik sokat sírnak, ismerhetik a „sírós” gúnyt. Valójában a sírás nem tesz gyengévé. Ez a viselkedés valójában azt mutatja, hogy erős mentalitásod van.
A sírás önvédelmi mechanizmus, amikor érzelmi kitöréseket tapasztalsz. Ha bizonyos érzelmek sírásra késztetnek, az azt jelenti, hogy képes vagy egészséges módon kifejezni ezeket az érzelmeket.
Ti, akik könnyen sírtok, nem vagytok mindig szomorúak. Ehelyett egészségesebb, boldogabb vagy, és képes vagy megérteni önmagad. Merj könnyek között "kommunikálni", és légy őszinte magaddal és másokkal.
Valójában a sírásra való hajlam számos előnnyel is jár. Közülük erősítse meg a kapcsolatokat másokkal, gyorsítsa fel a gyógyulást, és egészségesebbé tegye mind testileg, mind pszichésen.
Akkor mi van azokkal, akik nem sírnak könnyen?
A sírás képtelensége is természetes dolog. Ez az állapot azonban a melankolikus depresszió jele is lehet. Ez még inkább így van, ha a sírás képtelensége már régóta fennáll, vagy hatással van az életére.
A „melankólia” kifejezést gyakran használják olyan emberek leírására, akik érzékenyek és könnyen sírnak. Karl Jaspers, a mentális zavarok szakértője kissé eltérő definíciót ad.
Szerinte a melankolikus emberek nem értik, mit éreznek. Úgy tűnik, van egy faluk, amely korlátozza magát az érzelmek túlcsordulása elől. Ez a fal teszi őket többé képtelenné felismerni, vagy egyszerűen csak érezni az érzelmeket.
Az, hogy nem sírsz könnyen, nem annak a jele, hogy kemény ember vagy. Másrészt ez negatív hatással lehet a mentális egészségére. Főleg, ha mindig szándékosan visszatartod magad a sírástól.
Sírj, ha van kedved hozzá. Hagyja figyelmen kívül azt a tévhitet, hogy csak a gyenge emberek sírnak. Az érzelmek sírással történő kifejezése természetes viselkedés, még a mentális egészsége szempontjából is előnyös.
