Terhesség

11 tilalom fiatal terhes nők számára, amelyeket be kell tartani |

Miután belép a terhesség időszakába, elkezdheti a lehető legtöbb információt gyűjteni a várandós anya és a magzat egészségének megőrzése érdekében. Ez magában foglalja, hogy megtudja, mit lehet és mit nem tehet a terhesség első hetétől a későbbi trimeszterekig. Nos, a terhesség alatti egészség megőrzésének egyik kulcsa, hogy elkerüljünk minden tilalmat, mivel az anya még mindig terhes. Valóban, melyek azok a tabuk, amelyeknek be kell tartaniuk a fiatal terhes nőket?

Különféle tilalmak fiatal terhes nők számára

A terhesség korai szakasza vagy a terhesség első trimesztere nagyon fontos időszak a magzat jövőbeli fejlődése szempontjából.

Ekkor kezd kialakulni a magzat összes főbb szerve, bár az anya testfelépítésében nincsenek látható változások.

Ezért a várandós nőknek fokozott figyelmet kell fordítaniuk a terhesség alatt, amelyek közül az egyik az, hogy távol maradnak a korai terhesség alatt tiltott dolgoktól.

A tilalmaktól való távolmaradás segíthet az anyáknak elkerülni a különféle problémákat a terhesség korai szakaszában a terhességi szövődményekig.

Akkor mit nem szabad megtenni a terhesség első trimeszterében? Íme a magyarázat.

1. Ne dohányozz

A terhesség alatti dohányzás különféle problémákat okozhat az anyának és a babának az anyaméhben.

A CDC kijelenti, hogy a terhesség alatti dohányzás szövetkárosodást okozhat a magzatban, különösen a tüdőben és az agyban.

Ez növelheti a születési rendellenességek, a csecsemők alacsony születési súlya és a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) kockázatát.

Nemcsak, hogy a terhesség alatti dohányzás növeli a vetélés és a koraszülés kockázatát is.

2. Ne igyon alkoholt

Nemcsak a dohányzás, a terhesség alatti alkoholfogyasztás is okozhat problémákat a babának.

Ide tartoznak a vetélések, halvaszületések és különféle viselkedési és értelmi fogyatékosságok, mint pl. Magzati alkohol spektrum zavarok (FASD-k).

A Sanford Health szerint a FASD-s gyermekeknek a következők lehetnek:

  • rendellenes arcvonások,
  • rossz testkoordináció és memória,
  • tanulási nehézség,
  • késések a beszédben és a nyelv megértésében,
  • alacsony IQ,
  • képtelenség érvelni és ítélkezni,
  • alvási problémák,
  • látás károsodás,
  • halláskárosodás, és
  • szív-, vese- vagy csontproblémák.

3. Ne egyél nyers ételt

Egy másik tilalom a fiatal terhes nők számára, hogy nyers vagy rosszul főtt ételeket egyenek, beleértve a húst, tojást vagy sertéshúst tenger gyümölcsei.

Ennek az az oka, hogy a nyers ételt fogyasztó anyák ki vannak téve annak a veszélynek, hogy baktériumokkal szennyeződnek, és listeriózist, toxoplazmózist és szalmonellózist okoznak, amelyek veszélyeztetik az anya és a magzat egészségét.

Ezek a bakteriális fertőzések születési rendellenességeket vagy vetélést okozhatnak.

Ezért ügyeljen arra, hogy az elfogyasztott étel ne legyen nyers és tökéletesen főtt.

4. Ne igyál túl sok kávét

Ha Ön kávérajongó, csökkentse vagy korlátozza a napi kávéfogyasztást.

Kis mennyiségben (kb. 200 milligramm vagy napi két csésze) fogyasztva a kávé vagy a koffeintartalmú italok nem károsíthatják a magzat egészségét.

Egyes kutatások azonban azt sugallják, hogy a túl sok kávé fogyasztása növelheti a vetélés kockázatát.

Ennek az az oka, hogy a kávéban lévő koffein átjuthat a placentán, és befolyásolhatja a baba fejlődését, beleértve a fejlődő pulzusszámot is.

5. Ne takarítson állati hulladékot

Az állatok terhes tartása megfelelő lehet. A legjobb azonban, ha nem érintkezik közvetlenül kedvence ürülékével, és nem tisztítja meg.

Ennek az az oka, hogy az állati hulladékban számos parazita található, amelyek károsíthatják a terhes nők és a magzatok egészségét, például: Toxoplasma gondii macskaürülékben (toxoplazmózis).

A terhesség korai szakaszában a toxoplazmózisnak való kitettség növelheti a vetélés, a látási problémák kockázatát és károsíthatja a magzati agy fejlődését.

6. Ne szedjen hanyagul kábítószert

Egy másik dolog, amit nem szabad 1 hetes várandósságtól fogva, vagy fiatal terhesség alatt megtenni, mégpedig a gyógyszer szedése az orvos tudta nélkül.

Mert nem minden gyógyszert fogyaszthatnak terhes nők. Egyes gyógyszerek ténylegesen befolyásolhatják a magzat fejlődését.

Ezért, ha bizonyos tüneteket érez a terhesség korai szakaszában, konzultáljon orvosával a megfelelő kezelés érdekében.

A gyógyszer szedése során a gyógyszer szedése előtt jóval vegye figyelembe a használati utasítást.

7. Ne igyon pasztőrözött tejet

Ha terhesség alatt iszik tejet, olyan tejet válasszon, amely átment a melegítési folyamaton. Soha ne válassz pasztőrözött vagy nyers tejet.

Ennek oka, hogy a nem pasztőrözött tej listeria baktériumokat tartalmazhat. Ezekkel a baktériumokkal szennyezett, amikor az anya terhes, növelheti a vetélés és a születési rendellenességek kockázatát.

8. Ne egyél higanyt tartalmazó halat

A nyers ételeken és a pasztőrözetlen tejen kívül más fiatal terhes nőknek tilos higanyt tartalmazó halat fogyasztani.

A higanyt tartalmazó halak nem csak fiatal terhességben tiltott élelmiszerek a terhesség alatt minden trimeszterben.

Ennek oka, hogy a tengeri halakban lévő higany agykárosodást okozhat a magzatban.

Ezért a várandós nők terhesség alatt ne egyenek magas higanytartalmú ételeket, például cápát, királymakrélát vagy kardhalat.

9. Ne végezzen magas intenzitású gyakorlatokat

A terhesség alatti testmozgás jótékony hatással lehet az anya egészségére.

Kerülnie kell azonban a nagy intenzitású testmozgást, mert az vérzést okozhat a koraszüléshez, különösen, ha terhesség alatt teszi.

Sportok vagy nagy intenzitású tevékenységek, amelyeket kerülnie kell, mint például a közvetlen kontaktussal járó sportok, ugrálás, amely sok fel-le mozgással jár (lovaglás).

Lényegében kerülnie kell minden olyan tevékenységet, amely növeli az esés kockázatát.

A terhesség első trimeszterében kérdezze meg orvosát a megfelelő testmozgásról.

10. Ne vegyen forró fürdőt vagy szaunát

A terhes nők fiatal korában további tabuk a szauna és a forró fürdő.

Ennek oka az, hogy fennáll a túlmelegedés, a kiszáradás és az ájulás veszélye, ha terhes nők végzik ezeket a tevékenységeket.

Ez befolyásolhatja a magzat fejlődését.

Valójában számos tanulmány kimutatta, hogy a vetélés kockázata megduplázódik azoknál a terhes nőknél, akik szaunát vagy forró fürdőt használnak a terhesség korai szakaszában.

11. Ne egyél túl

Bár ketten vagytok, ez nem jelenti azt, hogy két adagot eszel.

Valójában a túlzottan táplálkozó terhes nők túlzott súlygyarapodást tapasztalhatnak a terhesség alatt is.

Ha ez megtörténik, a baba élete későbbi szakaszában fennáll az elhízás veszélye.

Ezért érdemes mértékkel enni, miközben továbbra is figyelni kell a tápanyagokra a várandósság alatt, amelyeket teljesítened kell.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found