Az egészséges életmód megvalósítása nem csak az étrend és a testmozgás fenntartását jelenti. Fenn kell tartania az alvás minőségét is, például megfelelő alvásidőt és megfelelő alvásidőt. Sajnos sok olyan dolog van, ami megnehezíti az alvást. Szóval szedhetsz antihisztamint a jó éjszakai alvás érdekében? Milyen mellékhatásai lehetnek az antihisztaminok minden nap lefekvés előtt?
Szedhetek antihisztaminokat az álmatlanság kezelésére?
Az antihisztaminok olyan gyógyszerek, amelyeket gyakran használnak allergiás tünetek, például viszketés, könnyező szem és tüsszögés kezelésére. Az első generációs, gyorsan ható antihisztaminok egyik fő összetevője a difenhidramin-hidroklorid (DPH).
Ez a gyógyszer a hisztamin blokkolásával fejti ki hatását, egy olyan vegyi anyagot, amely gyulladásos választ vált ki és allergiás tüneteket okoz. Tehát amikor a központi idegrendszer hisztamint termel, és allergiás reakció lép fel, az antihisztamin az, amely ellensúlyozza és megnyugtatja a szervezetet.
Rafael Pelayo, MD, a Stanford Sleep Medicine Centre alvásszakértője elmondja, hogy amikor az antihisztaminok a hisztamin ellen hat, a szervezet elfárad. Ezért lesz álmos a gyógyszer bevétele után.
Az allergiás embereknél ez az antihisztamin mellékhatás valóban segít elaludni. Ennek az az oka, hogy az allergiás tünetek éjszaka gyakran rosszabbodnak. Sajnos sokan visszaélnek az antihisztaminok mellékhatásaival az álmatlanság kezelésére. Orvosilag ezt meg lehet csinálni?
A Journal of Clinical Sleep Medicine című folyóiratban megjelent 2007-es tanulmány az antihisztaminok alkalmazását tesztelte az álmatlanság kezelésére. Összesen 46 tanulmány vizsgálta újra a DPH-alapú gyógyszerek hatékonyságát az alvásminőség javításában. Az eredmények azt mutatják, hogy az antihisztaminok szedése nem a megfelelő módszer az alvás elősegítésére.
Az antihisztaminok minden esti lefekvés előtti szedésének mellékhatásai
Valójában a DPH-alapú gyógyszerek használata általában biztonságos, és alacsony a súlyos mellékhatások kockázata. Lehetséges azonban, hogy hosszú távon, például minden este lefekvés előtt bevéve rossz hatással lesz. Néhány előforduló káros hatás a következők:
- Bizonyos egészségügyi problémák súlyosbodása. A DPH-t tartalmazó gyógyszerek súlyosbíthatják az asztmát vagy az alvási apnoét. Ezért a gyógyszer alkalmazása előtt először konzultáljon orvosával.
- Másnap álmosságot okoz. Az antihisztaminok álmos mellékhatásai hosszú ideig fennállnak a rendszerben. Sőt, egészen másnapig. Ez az állapot elpárologtatja az elmét, és nehéz koncentrálni. Természetesen a napi tevékenységek nagyon zavaróak lesznek, különösen vezetés közben.
- A szervezet toleranciát épít ki a gyógyszerrel szemben. Ha a gyógyszert 2 hétig rendszeresen szedik, a szervezet toleranciát alakít ki a gyógyszer adagjával szemben. Ennek eredményeként növelni fogja az adagot, hogy elérje ugyanazt az adagot. Ez túladagolást okozhat.
- Egyéb káros mellékhatásokat okoz. Az antihisztaminok a másnapi álmosságon kívül egyéb mellékhatásokat is okoznak, például száj- és torokszárazságot, székrekedést, fejfájást, szédülést, hányingert, paraszomniát.
Ahelyett, hogy antihisztaminokat használna az álmatlanság kezelésére, próbálkozzon más, biztonságosabb módszerekkel. Forduljon orvoshoz, különösen, ha három napnál tovább fennáll az alvászavar. Kezelőorvosa felméri álmatlanságának okát, és segít kiválasztani a megfelelő kezelést.
