Nevelés

Útmutató egy egyszerű 10 hónapos bébiétel-menü elkészítéséhez

Amíg adsz neki anyatejet egy bizonyos időpontban, egy 10 hónapos babának is kapnia kell minden nap egy főétkezést és egy köretet. Nem ok nélkül ez azért van így, hogy a kicsi napi tápanyagbevitele már 10 hónapos korában kielégítse tápanyagszükségletét. Nos, nem kell attól tartani, hogy kifogynak az ötletek egy 10 hónapos bébiétel-menü megtervezésekor. Kérjük, olvassa el az alábbi egyszerű útmutatót a menü elkészítéséhez a kicsi számára.

Milyen étel jó egy 10 hónapos babának?

Mielőtt elkészítené a csecsemőnek adandó ételmenüt, meg kell értenie, hogyan áll a 10 hónapos baba ételének állaga.

Egy 10 hónapos baba evőképessége egészen jónak mondható. Most már nem kell a babának olyan szűrt állagú ételt adni, mint amilyet akkor adtak, amikor még enni tanult.

A WHO, mint az egészségügyi világügynökség szerint a 10 hónapos bébiételek állaga finomra és durvára vágott feldolgozott termékeket is tartalmaz.

Ennek ellenére a csecsemők 10 hónapos korukban is kaphatnak egy menüt porított textúrájú ételekből. Csak hát a sűrűbb állagú ételeket ebben a korban nem lehet gondot adni.

Valójában ujjnyi ételdarabok (ujj étel) most már más élelmiszerek formája és állaga is választható.

Így amellett, hogy pépesített ételkészítményeket biztosítunk, finomra vágva, durvára vágva, enyhén sűrűre vágva is adhatjuk ujj étel.

Fiborzalom étel nagyobb mennyiségben adhatod, mint eddig. Ami a bébiétel-forrásokat illeti, próbáljon meg fehérje-, zsír- és rostbevitelt kapni.

Javasoljuk, hogy egyenlő mennyiségben biztosítsa ezeket az élelmiszerforrásokat, például ne fogyasszon túl sok fehérjét vagy zsírt, miközben túl kevés rostot.

Fordítva, kerülje a rostforrások növelését, például a zöldségféléket, de ritkán adjon fehérje- és zsírbevitelt.

A fehérje- és zsírforrások közé tartozik a marhahús, csirke, marhamáj, csirkemáj, tojás stb.

10 hónapos bébiétel menü kialakítása

Valójában különféle ételeket kínálnak a 10 hónapos babák számára. Sőt, ez az időszak a megfelelő időszak arra, hogy megismertessük babájával a különféle típusú, ízű és állagú ételeket.

Valójában egy 10 hónapos baba etetési menüjét a képességei szerint állíthatja be.

Vannak babák, akiket már érdekel a rágás, így ebben a korban már enyhén sűrű és durva állagú ételt kaphatnak.

Másrészt vannak olyan babák is, akik még mindig szeretik az előző korban kapott puha és puha állagot.

Hogy változatosabbak legyenek a napi ételek, íme az ételmenük, amelyekkel csalással növelheti 10 hónapos kicsi étvágyát:

10 hónapos baba reggeli étel menü

A 10 hónapos csecsemőtáplálás reggelente a szoptatással kezdődik. Körülbelül két óra elteltével már reggelizhet a kicsinek.

Példa egy 10 hónapos baba reggeli étel menüjére tojás és sárgarépa csapat rizs. A rizst a szokásos módon készítse el, de adjon hozzá több vizet, hogy enyhén pépes állagot kapjon.

A 10 hónapos csecsemők már enni tudnak enyhén sűrű állagú ételeket. Tehát nem árt, ha sűrű zabkását tálalunk néhány apró szem rizzsel.

Ami a tojást és a sárgarépát illeti, először megfőzve vagy gőzölve készítheti el őket. Miután megfőtt a rizs, keverjük össze benne a tojást és a sárgarépát, hogy együtt főzhessék.

Ha könnyebben akarod, használhatod az eszközt is lassú tűzhely ami megkönnyíti a bébiételek elkészítését.

Adjon hozzá megfelelő mennyiségben cukrot, sót, micint és szükség esetén olajat.

10 hónapos baba ebéd menü

Alapvetően egy 10 hónapos baba reggeli, délutáni és esti étkezési menüje nem sokban tér el az állag tekintetében. Az étel tartalmával azonban kreatív lehet, hogy a kicsi ne unatkozzon és jobban érdeklődjön az evés iránt.

Példa egy 10 hónapos baba ebéd menüjére, amelyet adhat: Tim rizs csirkemájjal és brokkolival.

A feldolgozás módja ugyanaz, csak addig kell főzni a rizst, amíg puha, de nem túl pépes állagot nem kap.

Főzzük meg a csirkemájat és a brokkolit is, akár forralva, párolva vagy kevés olajon párolva. Ne felejtsen el hozzáadni egy kis ízesítőt, például sót és cukrot, hogy a kicsi ételei finomabbak legyenek.

Sőt, ha szükséges, nem árt a bébiételhez micint adni, hogy erősítse az ízét. Ezt követően körülbelül két órával ebéd után adhat anyatejet.

10 hónapos babavacsora menü

Amint azt korábban kifejtettük, a 10 hónapos babák éjszakai étkezési menüje nem sokban különbözik a reggelitől és a délutánitól.

Vegyük például, meg tudod csinálni Tim rizs tofuval és spenóttal. Hogyan készítsük el ugyanazt, mint a feldolgozott ételeket reggel és délután.

Egy másik 10 hónapos babamenü a tésztakészítés spagetti és darált hús. A trükk az, hogy a spagettit a szokásos módon megfőzzük, majd felvágjuk vagy apró darabokra vágjuk, hogy a baba könnyebben meg tudja enni.

Végül ne felejtsük el a spagettihez hozzáadni a főtt és fűszerezett darált húst. Ha a baba vacsora után még mindig éhes, anyatejet adva megnyugtathatja.

10 hónapos baba uzsonna menü

Az uzsonna vagy uzsonna gyomorerősítő étel, amelyet a baba főétkezései között adnak.

A kicsinek 10 hónapos korában darabos az adható uzsonnamenü ujj étel Sima textúrájú gyümölcsök.

Vegyük például a kis darabokra vágott banánt vagy papayát.

Az étkezés gyakorisága és adagja 10 hónapos baba számára

A 10 hónapos csecsemők étkezési menüjének odafigyelése mellett az is fontos, hogy a szülők megértsék a babaétkezések ideális gyakoriságát és adagját.

A 10 hónapos baba etetési ütemezése két részre oszlik, nevezetesen a főétkezésekre és a uzsonnára. Az Indonéz Gyermekorvosok Szövetsége (IDAI) elmagyarázza, hogy egy 10 hónapos baba főétkezések alkalmával körülbelül 3-4 alkalommal eszik.

Eközben a 10 hónapos csecsemőknek étvágyuktól függően napi 1-2 alkalom is lehet, mégpedig délelőtt délelőtt és délután.

Fontos megjegyezni a bébiétel adagját is. Ne hagyja, hogy a kicsinek felszolgált ételadag túl keveset vagy túl sokat legyen.

Egy étkezés során körülbelül -¾ csésze méretű, 250 milliliteres (ml) ételadagokat biztosíthat csecsemők számára.

Ne feledje, a baba etetési idejét is korlátozni kell, és igyekezzen ne haladja meg a 30 percet. Ha a különböző bébiételek bevezetésének időszakában gyakran visszautasítja azt, ne essen kétségbe.

Hasonlóképpen, ha a baba válogatós az ételek tekintetében, legyen türelmes, és próbálja meg megismertetni vele a különféle ételeket.

Akár más módon, akár ugyanúgy tálalva, legfeljebb 10-15 alkalommal próbálhatja meg adni az ételt.

Ha a kicsi sok próbálkozás után is visszautasítja az ételt, az azt jelenti, hogy nem szereti.

Szülővé válás után szédül?

Csatlakozzon a szülői közösséghez, és találjon más szülők történeteit. Nem vagy egyedül!

‌ ‌

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found