Az ideg becsípődése akkor fordul elő, ha a test idegei túl nagy nyomást kapnak. Ennek eredményeként az idegek figyelmeztető jeleket küldenek az agynak, és Ön fájdalmat, bizsergő érzést és gyengeséget fog érezni. Ez az idegkárosodás a gerinc környékén fordulhat elő, nevezetesen a nyak területén, és ez a következőket okozhatja: cervicalis radiculopathia. Szóval, hogyan kell kezelni a becsípett idegeket a nyakban? Tekintse meg a következő áttekintést.
Hogyan kell kezelni a becsípett ideget a nyakban
Nyaki radioculopathia Akkor fordul elő, ha a nyak idegei, amelyek a gerincvelőhöz kapcsolódnak, megsérülnek. Ez az állapot a vállba sugárzó fájdalmat okoz, amelyet izomgyengeség kísér, amely a kar és az ujjak területére sugárzik.
Általában ez az állapot időseknél fordul elő a szervezet idegeinek öregedése miatt. Azonban felnőtteket vagy fiatalabbakat is érinthet egy hirtelen sérülés miatt.
Néhány ember, aki ezt az állapotot tapasztalja, idővel felépül. Hetekbe telik, mire felépül még tovább.
A visszaesés veszélye azonban a későbbi életkorban is fennáll, különösen idős korban. Ezért jobb, ha a betegek orvoshoz fordulnak, hogy megfelelő módon kezeljék a nyaki ideg becsípődését. Néhány módszer a következőket tartalmazza:
1. Igyon vagy fecskendezzen be fájdalomcsillapítót
alapján Amerikai Ortopéd Sebészek Akadémia, A nyaki ideg becsípődésének tünetei fájdalomcsillapítókkal, például aszpirinnel, ibuprofénnel vagy naproxennel enyhíthetők. Kortikoszteroid gyógyszerekkel is használható az idegek duzzanatának és gyulladásának csökkentésére. Ezt a gyógyszert azonban csak rövid ideig használhatja.
A szájon át szedhető gyógyszerek mellett előfordulhat, hogy szteroid injekciót kell beadni a gerinc körüli lamina, foramen vagy fazett ízületekbe.
2. Préselje össze felváltva hideg vagy meleg vizet
A gyógyszeres kezelés mellett a nyaki ideg becsípődésének tüneteit is kezelheti váltakozó borogatással. Használjon jégkockákat vagy meleg vizet a duzzanat és a gyulladás csökkentése érdekében.
A meleg és a hideg hőmérséklet kombinációja valóban fokozhatja a problémás területen a vérkeringést, így csökkentheti a fájdalmat. Tegyen meleg borogatást vagy jeget a fájdalmas nyaki területre 15 percig. Csináld ezt háromszor, vagy igazítsd az igényeidhez.
3. Pihenj eleget
A nyaki ideg becsípődésének kezelésének következő módja a pihenés. Próbáljon meg pihenni, amikor fáradtnak érzi magát. Ne erőltesse a tevékenység folytatását, mert az idegcsípődés tüneteinek kiújulását idézheti elő.
Ügyeljen arra, hogy eleget aludjon, mert alvás közben a szervezet idegei helyreállnak. Alvás közben keressen egy kényelmes testhelyzetet. Így nyugodtabban aludhatsz.
4. Gyakorolj és nyújts
A kezelés alatt továbbra is egészséges életmódot kell folytatnia, amelyek közül az egyik a testmozgás. Számos olyan gyakorlat létezik, amelyek biztonságosak, és segíthetnek a nyaki ideg becsípődésének tünetein, például a séta, az úszás vagy a kerékpározás.
Ezekkel a gyakorlatokkal megőrizheti a test fittségét és szabályozhatja a testsúlyt. Ideális testsúllyal csökkenthető az idegekre nehezedő nyomás. Ez azt jelenti, hogy a tünetek kiújulásának kockázata csökken.
Ezenkívül vannak olyan nyújtó mozdulatok, amelyek biztonságosak és rugalmasak lehetnek, mint például:
Csapda nyújtás
A gyakorlat segíthet az izmok ellazításában, valamint enyhítheti a megterhelt idegeket. Ezt a nyújtást az alábbi lépések követésével gyakorolhatja.
- Üljön egy székre függőleges helyzetben.
- Helyezze a jobb kezét a combja alá.
- Ezután emelje fel a bal kezét, és helyezze a feje fölé, és érintse meg a jobb fülét.
- Húzza a fejét balra, és tartsa 30 másodpercig. Végezze el ezt a mozdulatot mindkét oldalon 3-szor.
Nyakhajlítás
Ezek a nyújtó gyakorlatok segíthetnek kezelni a nyaki ideg becsípődésének tüneteit azáltal, hogy csökkentik az idegekre nehezedő nyomást. A gyakorláshoz kövesse az alábbi lépéseket.
- Ülj egyenesen. Ezután mozgassa az állát lefelé és lefelé a mellkasa felé.
- Térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és ismételje meg 5-10 alkalommal.
5. Sebészet
Ha a fájdalomcsillapítók és az egészséges életmód alkalmazása nem ad maximális eredményt a nyaki ideg becsípődésének tüneteinek leküzdésében, akkor műtéti beavatkozás jöhet szóba. A műtétet azért végzik, hogy megakadályozzák bizonyos szervek vagy szövetek nyomását az idegekre.
Mielőtt ezt az eljárást elvégezné, egy sor tesztet kell végrehajtania a problémás idegek helyének és területének meghatározására.
