Ha meghallod a bétellevél szót, biztosan az a levél jut eszedbe, amit gyakran megrágnak az idősek. Akkor igaz-e, hogy a zöld bétellevél és a vörös bétellevél jótékony hatással van a fogak egészségére? Milyen egyéb egészségügyi előnyökkel jár a bétellevél, amelyekről esetleg nem tud? Tudja meg a választ alább.
Mi a bétellevél tartalma?
A bétellevelet a sok vizet tartalmazó növény közé sorolják. A bétellevél 85-90%-a vízből áll. Ezért a bétellevél alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú is. 100 gramm bétellevél mindössze 44 kalóriát és 0,4-1% zsírt tartalmaz.
Ezenkívül az egyéb bétellevelek tartalma:
- Fehérje: 3% 100 grammonként.
- Jód: 3,4 mcg 100 grammonként.
- Nátrium: 1,1-4,6% 100 grammonként.
- A-vitamin: 1,9-2,9 mg 100 grammonként.
- B1-vitamin: 13-70 mcg 100 grammonként.
- B2-vitamin: 1,9-30 mcg 100 grammonként.
- Nikotinsav: 0,63-0,89 mg 100 grammonként.
A zöld bétellevél és a vörös bétellevél előnyei az egészségre
Íme a bétellevél összes jótékony hatása az egészségre:
1. Vércukorszint csökkentése 2-es típusú cukorbetegeknél
A kutatók arról számoltak be, hogy a bétellevélből vagy szárított, majd porrá őrölt bétellevélből forralt víz ivása segíthet csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegséggel újonnan diagnosztizált emberek vércukorszintjét.A bétellevél a máj egészségét is védi.
A bétellevél cukorbetegségre gyakorolt haszna a magas antioxidáns tartalmából ered, amely csökkentheti az oxidatív stresszt, amely károsítja a test sejtjeit, és ezáltal az inzulin hormon egyensúlyának felborulását okozza. Ugyanez a tanulmány arról is beszámolt, hogy a bétellevélnek nincs semmilyen mellékhatása, ami miatt aggódni kellene.
Ennek ellenére ez nem jelenti azt, hogy a bétellevél az egyetlen cukorbetegség-kezelés, amelyen részt kell vennie. Ha cukorbetegség elleni gyógyszert írtak fel Önnek, először konzultáljon orvosával, mielőtt bétellevél-főzetet fogyasztana, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem áll fenn a mellékhatások vagy a gyógyszer hatásával ütköző kölcsönhatások kockázata. A Dauh bételt csak kiegészítő kezelésként használják az orvosi gyógyszerekhez a tünetek csökkentésére, az étrend megváltoztatásával és a szorgalmas testmozgással együtt.
2. Csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást
Mint fentebb említettük, a bétellevél magas antioxidáns tartalmú. A szervezetben az antioxidáns eugenol a szabad gyökök ellen hat, amelyek különböző krónikus betegségeket okozó oxidatív stresszt váltanak ki. A bétellevél ezzel kapcsolatos egyik előnye, hogy csökkenti a trigliceridszintet és az LDL-koleszterint, a rossz zsírt a szervezetben. A bétellevélről az is ismert, hogy segít csökkenteni a vérben lévő összes zsír mennyiségét.
A magas koleszterin- és trigliceridszint növelheti a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás, a stroke, a koszorúér-betegség és a szívelégtelenség kockázatát. Ehelyett a vörös bétellevél és a zöld bétellevél növeli a jó koleszterinszintet a vérben, ami fenntartja a szív egészségét.
A magas vérnyomás ellen megpróbálhat 3-4 széles vörös bétellevelet felforralni, és a bétellevél forralt vizet naponta kétszer megitatni.
3. A rák ellenszere
A zöld és vörös bétel levélpörköltben található antioxidáns eugenol segíthet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél a rákot kiváltó szabad gyökök elleni küzdelemben.
4. Gyorsítsa fel az égési sérülések gyógyulását
A bétellevél másik előnye, hogy felgyorsítja a sebek gyógyulását, különösen az égési sérüléseket. Ez továbbra is az antioxidáns tartalmával függ össze. Az égési sérüléseket szenvedő személy szervezetében magas szintű oxidatív stressz is tapasztalható. Az oxidatív stressz gátolja a sebgyógyulási folyamatot.
A bétellevél kiváló fertőtlenítőszer, mely magas polifenoltartalmának köszönhetően kettős védelmet is képes nyújtani a bakteriális fertőzésekkel szemben.
5. Segítsen csökkenteni a depressziót
Egyes kutatások azt mutatják, hogy a bétellevél segíthet a depresszió tüneteinek szabályozásában azoknál az embereknél, akiknél ez a betegség. Egy tanulmány beszámolt arról, hogy a bétellevél rágása vagy a bétellevélből forralt víz ivása több szerotonin, a boldogsághormon termelésére késztetheti az agyat.
6. A száj és fogak egészségének megőrzése
A száj a test egyik része, amely érzékeny a baktériumok elszaporodására abból, amit eszel. Kimutatták, hogy a levelek rágása és/vagy forralt vízzel való gargarizálás gátolja a szájbaktériumok szaporodását. Nem csak, hogy a bétellevél a baktériumok által termelt savak elleni küzdelem révén a fogszuvasodás megelőzésében is hasznos.
A bétellevelek és az areca dió rágása kiválthatja a nyáltermelést. A nyál különféle típusú fehérjéket és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek jót tesznek a fogak erősségének megőrzésében és az ínybetegségek megelőzésében. Ezenkívül a nyál segít megtisztítani a fogakat és az ínyet az ételmaradékoktól vagy a leragadt szennyeződésektől.
7. Az emésztőrendszer karbantartása
A zöld bétellevél és a vörös bétellevél köztudottan elősegíti a nyálkatermelés fokozását, ami védi az emésztőrendszer egészségét. A nyálkaképződés megakadályozza a belek és a gyomor falának sérüléseit, amelyek különféle dolgok miatt előfordulhatnak.
A bétellevél nagyon hatékonyan csökkenti a gyomorfájdalmat és enyhíti a GERD tüneteit, valamint védi a beleket a káros méreganyagoktól és a szabad gyököktől. A bétellevél másik jótékony hatása az emésztőrendszer egészségére, hogy normalizálja a gyomor pH-értékét, így enyhíti a fekélyeket, a gyomorsav refluxot (a gyomorsav emelkedését), valamint a puffadás okozta fájdalmat.
Ezenkívül a bétellevél hasznos az emésztőrendszer anyagcseréjének fokozására is, hogy jobban működjön, amikor minden salakanyagot eltávolít a szervezetből. A bétellevél rágása fokozhatja a nyáltermelést, amely megköti és lágyítja az ételeket. Így simábban nyelheti le és küldheti el az ételt az emésztőrendszerébe. Ez minden bizonnyal elősegíti az emésztőrendszer munkáját.
Vagyis a bétellevél fogyasztása segíthet elkerülni a székrekedést és a hasmenést. A bétellevél emellett serkenti a beleket, hogy felszívják a test egészségéhez szükséges alapvető tápanyagokat és ásványi anyagokat.
8. Növelje az energiát
A bétellevél és az areca dió rágása köztudottan növeli az energiát. Ennek az az oka, hogy az areca dió számos olyan hatóanyagot tartalmaz, amelyek a nikotinhoz, az alkoholhoz és a koffeinhez hasonlóan működnek, és serkentik a szervezetet az adrenalin hormon termelésére. Az adrenalinszint növekedése koncentráltabbá, éberebbé és energikusabbá tesz.
9. Orrvérzés kezelése
Bizonyára gyermekkora óta ismeri ennek az egyetlen bétellevélnek az előnyeit. A bétellevél orrvérzést gyógyító hatása hasonló ahhoz, ahogyan ez a levél gyógyítja az égési sérüléseket.
A bételdióban lévő antioxidáns tanninok felgyorsítják a szervezet reakcióját a sebgyógyulásra, mivel gyorsabban alvadnak a vérben, és elzárják a könnyeket az orr ereiben.
Nem csak az. A Phyto Journalban közölt tanulmány szerint a bétellevél az immunrendszert is erősíti. Minél erősebb a tested, annál gyorsabban gyógyul a seb vagy a gyulladás.
10. Prosztatagyulladás gyógyszer
A vörös bétellevél különösen alternatívaként használható a prosztatagyulladásos problémák kezelésére. A vörös bétellevél antioxidáns tanninokat és szaponinokat, valamint hidroxi-chavikol hatóanyagot tartalmaz, amely segít helyreállítani a prosztata sejtjeit, hogy azok újra normálisan működhessenek.
A trükk az, hogy 3-5 fiatal vörös bétellevelet felforralunk, és a forralt vizet naponta háromszor megiszunk.
11. Köhögés elleni gyógyszer
A vörös bétellevél-főzetről úgy tartják, hogy képes enyhíteni a köhögést. Ennek az az oka, hogy a vörös bétel B- és C-vitaminokat, valamint alkaloidokat tartalmaz, amelyek enyhítik a torokgyulladást, ami köhögést és torokviszketést okoz.
A köhögés kezelésére a vörös bétellevelet a következőképpen dolgozhatja fel:
- Készítsen elő 5 darab vörös bétellevelet, amelyeket tisztára mosott
- 300 ml vízzel 15-20 percig forraljuk
- Igyon naponta 1 alkalommal
Igaz, hogy a bétellevél jótékony hatással van a nőiességre?
Sok tisztítószer hirdeti a bétellevél jótékony hatását a nőiességre. A hüvelyt azonban valójában nem kell női szappannal, hüvelyzuhanyzóval vagy természetes bétellevél forralt vízzel mosni. Ennek az az oka, hogy a hüvelyének már van saját automatikus tisztítórendszere.
A hüvely tisztítását elegendő naponta egyszer megtenni, ha vízzel és semleges szappannal megnedvesített törlőkendővel (illatmentes és nem erős vegyszerekből készült) leöblítjük, vagy kézzel mossuk le. a következő lépés az, hogy a nőies területet mindig szárazon és tisztán tartsa, és viseljen nem szűk fehérneműt, és arra is ügyeljen, hogy az anyag jól felszívja az izzadságot.
Ha hüvelyét bétellevelet tartalmazó női szappannal szeretné mosni, győződjön meg arról, hogy a termék povidon-jódot tartalmaz, és illatmentes. Tisztítsa meg a hüvely területét elölről hátrafelé, hogy elkerülje a kórokozók bejutását a végbélnyílásból a hüvelybe. Ha pedig menstruál, rendszeresen, legalább napi 2-3 alkalommal kell betétet cserélni.
Van-e jótékony hatása az arcra a bétellevélnek?
Néha egyesek bétellevél-főzetet használnak öblítésként arcmosáskor, hogy kifejtsék a bétellevél előnyeit az arc számára. Ennek az az oka, hogy a bétellevél antioxidáns chavicolt, gyulladáscsökkentő és antibakteriális anyagokat tartalmaz, amelyek képesek kezelni a gyulladt pattanásokat és az ebből eredő viszketést az arcon. A bétellevél arcra gyakorolt jótékony hatásairól azt is beszámolták, hogy képes legyőzni a fekete foltokat a bőrön.
Ezen túlmenően, a bétellevélben található antimikrobiális tartalomról úgy tartják, hogy segít leküzdeni az allergiát, a viszketést és a testszagot. Használatához törjünk össze néhány bétellevelet, és vonjuk ki a levét. Ezután keverjük össze egy kis kurkumával. Ezt követően a pattanásos vagy viszkető test környékére kenheted fel. A további felhasználáshoz azonban jobb orvoshoz és gyógynövényszakértőhöz fordulni.
A bétellevélben lévő chavicolt gyakran használják gyulladások, például ízületi gyulladás és orchitis kezelésére is.
Bár a bétellevélnek számos előnye van, legyen tisztában a veszélyekkel
A bétellevél előnyei megőrzik az egészséges testet. A közegészségügyi szakértők és a különböző orvosi tanulmányok jelentései azonban aggodalmukat fejezték ki a bételdió különféle kockázataival kapcsolatban.
Az Egészségügyi Világszervezet hivatalos sajtóközleménye szerint a bételdió túl gyakran ki van téve a szájrák és a torokrák kialakulásának kockázatának. Ennek oka az, hogy a bétellevél, az areca dió, a lime és a dohány keveréke, amelyet általában megrágnak, rákkeltő (rákot vált ki). Ezt a következtetést a Dél-Ázsiában és Délkelet-Ázsiában működő Nemzetközi Rákkutató Ügynökség kutatása alapján vonták le, amelynek lakói egyébként még mindig gyakran bételnek.
A bételdióhoz használt összetevők szintén kemények, így sebeket okozhatnak a szájban. Főleg, ha a rágás olyan szokássá vált, amit nem lehet abbahagyni. A rossz hatások is gyorsabbak és nehezebben kezelhetők. Ha elég súlyos, ez az állapot a száj és az állkapocs merevségét okozza, ami megnehezíti a mozgást. Ez idáig nem létezik olyan gyógyszer, amely meg tudná gyógyítani a szájnyálkahártya elváltozásait. A felajánlott kezelés csak a megjelenő tüneteket képes enyhíteni.
Végül a bétellevél előnyei sem teljesen biztonságosak a terhes nők számára. Számos tanulmány beszámolt arról, hogy a bételdió olyan genetikai változásokat okozhat a magzati DNS-ben, amelyek károsíthatják a méhet, ahogy a dohányzás magzati rendellenességeket is okozhat. A rágó terhes nőknél is fennáll annak a veszélye, hogy normálisnál alacsonyabb súlyú babát szülnek. Ezért a WHO és a közegészségügyi szakértők arra kérik a terhes nőket, hogy ne bétel diót.
