Hogyan tisztítod a hüvelyed? Mikor szeretné elkezdeni a fürdést, vagy közvetlenül a fürdés befejezése után? Kézzel vagy testradírral használod? Vagy talán még mindig rossz módszert használ a hüvely tisztítására? Ebben a cikkben ellenőrizheti.
Hibákat, amelyeket gyakran elkövethet a hüvely tisztítása során
1. Túl erős dörzsölés
Ha úgy gondolja, hogy a hüvelyi dörzsölés elengedhetetlen ahhoz, hogy hüvelyét tisztán tartsa a kórokozóktól és baktériumoktól, akkor nagyon téved. Pari Ghodsi, a Los Angeles-i Northridge Kórház San Fernando Valley szülész-nőgyógyásza szerint a hüvelyi dörzsölésre nincs szükség.
Ne feledje, hogy amit tisztít, az a bőr nagyon érzékeny része, ezért csak óvatosan mossa le, hogy ne okozzon fájdalmat, irritációt, és ne okozzon bőrpírt és viszketést.
2. Hüvelyöblítés
Ha még soha nem hallott erről a kifejezésről, az azt jelenti, hogy soha nem tette, és ez jó dolog az Ön számára. Ha egy nap ismeri ezt a hüvelytisztítási módszert, megfontolhatja, hogy megteszi-e vagy sem.
A douching a hüvely tisztítása különféle vegyszerek keverékéből álló folyadékkal. Az öblítőfolyadékok általában vizet tartalmaznak, szódabikarbóna, ecet, illat és fertőtlenítő. A folyadékot a zuhanyok, mégpedig egy zacskó tömlővel vagy spray-vel, amely folyadékok permetezésére szolgál a női területen.
Valójában nem kell vesződnie a hüvelyöblítéssel. A hüvelynek megvan a maga módja annak, hogy megtisztítsa magát, és elűzi a baktériumokat. Mary Jane Minkin, MD, a Yale Egyetem Orvostudományi Karának Szülészeti Nőgyógyászati és Reprodukciós Tudományok Tanszékének professzora szerint a hüvelyi öblítés valójában károsíthatja a hüvely sav-bázisát vagy pH-ját, és ez növeli a hüvely fertőzésének kockázatát. .
3. Tisztítsa meg a hüvelyben lévő területet
Sok nő próbálja megtisztítani a külső területet, valamint a hüvely belsejét. Bár a hüvely belsejében lévő területet nem kell tisztítani. Ebben a női létfontosságú szervben van egy természetes mechanizmus a jó baktériumok, az úgynevezett lactobacillusok formájában, amelyek valóban szaporodnak a női intim szervekben, és segítenek fenntartani a női belső tisztaságát.
Ennek a jó baktériumnak köszönhetően nem kell a hüvely belsejét megtisztítani, hanem csak a hüvely külső részét kell mosni. A hüvely belsejét csak időnként kell tiszta vízzel lemosni.
4. Túl hosszú és túl gyakori takarítás
Egy másik hiba, amit a nők gyakran elkövetnek a hüvely tisztítása során, hogy elég hosszan és túl gyakran tisztítják, a cél mindenképpen az, hogy tisztábbá akarják tenni a hüvelyt. Valójában ne tisztítsa hüvelyét egy percnél tovább, mert ha az ajánlottnál hosszabb ideig dörzsöli, a hüvely irritálódhat és elveszítheti természetes nedvességtartalmát.
Akkor hogyan kell beadni a megfelelő hüvelyt?
1. Csak a szeméremtest tisztítsa meg
A hüvely egyetlen megtisztításra szoruló része a szeméremtest, beleértve a nagy- és kisajkakat (a hüvely külső és belső ajkait, kicsiket és nagyokat). A hüvely belseje (a lyuktól kezdve a test belsejéig) képes megtisztítani magát. Jessica Shepherd orvos, a Chicagói Illinoisi Egyetem szülész-nőgyógyásza szerint nem kell a belsejét manipulálni, hogy ne sértse meg a hüvelyflórát.
2. Válassz olyan női tisztítószert, amely povidin-jódot tartalmaz
A hüvely pH-jának 3,5-4,5 között kell lennie. Shepherd szerint a hüvely pH-ját fenn kell tartani annak érdekében, hogy a jó flóra életben maradjon, és a gombák és baktériumok „nem szívesen hagyják el”. Ha parfümöt tartalmazó testápolóval tisztítja a hüvelyt (pH 7-8 között), az azt jelenti, hogy tönkreteszi a hüvely normál pH-értékét.
Ez viszketést, irritációt és rossz szagot okozhat. Az illatmentes tisztítószerek a legjobb választás, mert nem tartalmaznak potenciálisan irritáló anyagokat. Választhat povidin-jódot tartalmazó hüvelytisztítót is, mert egy tanulmány szerint a povidon-jód tartalma képes helyreállítani a hüvely normális flóraszintjét, így segíthet a hüvely pH-értékének normális szinten tartásában.
3. Ügyeljen a gyakoriságra
Ha nem tisztítja gyakran a hüvelyét, még mindig izzadság és váladék maradhat benne. Ha a hüvelyt túlságosan tisztítja, felboríthatja a hüvely sav-bázis egyensúlyát.
A hüvely kézi tisztítása is jobb, mint egy luffa (testradírozó eszköz) használata. A luffa textúrája sebeket okozhat, és ha partnerének fennáll a szexuális úton terjedő betegségek kockázata, ez a betegség könnyen átterjedhet a sebbe korábban. Naponta egyszer vagy kétszer elegendő a hüvely tisztítása.
4. Puha törülközővel szárítsa meg
Szárítsa meg tiszta és puha törülközővel. Ne dörzsölje, csak tegye fel egy törülközőt, amíg az intim területe teljesen meg nem szárad. Tartsa szárazon az intim területet cserével bugyibetétek vagy normál körülmények között napi kétszer-háromszor alsónadrágot.
A vizelés után mossa ki a hüvelyt tiszta vízzel, majd azonnal szárítsa meg. A székletürítés utáni végbélmosás irányára figyeljünk, ne hátulról előre. Ez ugyanaz, mint amikor a baktériumokat a végbélből a hüvelybe terjeszted.
Lényegében fiziológiailag a hüvelyt úgy hozták létre, hogy képes legyen gondoskodni önmagáról azáltal, hogy kinyomja a székletet a tipikus folyadékon keresztül, amelyet mindennap látunk. Az Ön feladata csak az, hogy megtisztítsa a vulvában lévő folyadékváladékot, ne legyen túl nedves, és fenntartsa a kiegyensúlyozott pH-értéket.
