Mentális egészség

3 oka a sírásnak, ha nem szomorú vagy boldog • 3

Ha sírsz, amikor nem érzed magad szomorúnak vagy boldognak, az nem jelenti azt, hogy ok nélkül vagy „őrülten” sírsz. Sok oka van annak, ami miatt az ember sír. Ez a test állapotával és egészségével függ össze. Milyen okai lehetnek a sírásnak azon kívül, hogy szomorú vagy boldog? Tekintse meg a következő áttekintést.

A sírás természetes érzelmi reakció

"A sírás természetes érzelmi válasz bizonyos érzésekre, általában szomorúság és sérelem miatt" - mondja Stephen Sideroff Ph.D., a Los Angeles-i Santa Monica Egyetem (UCLA) pszichológusa. Az emberek akkor is sírhatnak, ha megérintik, és boldognak érzik magukat – teszi hozzá a WebMD jelentése szerint.

A sírás közbeni könnyek oka azonban nem mindig a szomorúság vagy a boldogság miatt van. Tudnod kell, hogy a könnyeknek három fajtája van. Először is, a könnyek a könnymirigyből (könnymirigy) válnak ki, amely hidratálja és védi a szemet. Másodszor, a szem idegen anyagokra való reflexe miatt könnyek folyhatnak ki. Aztán kitörhetnek a könnyek, mert érzelmi tényezők váltják ki.

Általában az érzelmi tényezők miatt kicsorduló könnyek lefolynak az arcán, nem csak a könnyező szemek. Ezek a könnyek beindítják az endorfinok felszabadulását, így a síró személy kevésbé lesz szomorú és jobban érzi magát. Célja a problémák vagy a stressz oldása, a gyász kifejezése, valamint a figyelem és támogatás elnyerése.

Sírást vált ki, ha nem érzi magát szomorúnak vagy boldognak

A sírás gyakran összefügg a szomorúság vagy a boldogság érzésével. A sírás azonban nem azt jelenti, hogy szomorú vagy boldog vagy, nem azt, hogy ok nélkül sírsz. Íme a sírás egyéb okai, amelyek előfordulhatnak, például:

1. Mérsékelt PMS

A PMS vagy premenstruációs szindróma a fogamzóképes korú nők 85 százalékát érinti. Az egyik legszembetűnőbb tünet a hangulatingadozás (hangulat) menstruáció előtt. Ezek a hangulati ingadozások néha ellenőrizhetetlenek, és egy nőt megkönnyezhetnek, még akkor is, ha nem lehet igazán szomorú. Igen, hirtelen olyan hatalmas érzelmi zűrzavart érezhetsz egyértelmű kiváltó ok nélkül, hogy csak úgy potyognak a könnyei.

Ez azért történik, mert a női érzelmekért felelős ösztrogénszint a menstruáció előtt csökkenő és emelkedő fázisban van.

Ha ez az állapot jelentkezik, átmenetileg ne fogyasszon kávéból vagy teából származó koffeint. Ha a tünetek rosszabbodnak, forduljon orvoshoz a tünetek enyhítése érdekében.

2. Szorongás és stressz zavarok

Szorongásos zavarok ill generalizált szorongásos zavar (rövidítve GAD) ez a betegben túlzott pánikot érez, amit szívdobogás követ, és még légzési nehézség is.

A Shape beszámolója szerint Yvonne Thomas, Ph.D., egy Los Angeles-i pszichológus azt mondja: „A szorongásos zavarok gyakoriak a nőknél. Minden érzelem, amely a zavar fellépésekor keletkezik, sírásra késztetheti a beteget, még akkor is, ha nem érzi magát szomorúnak vagy meghatottan.” Ez azért történik, mert a pánik megijeszti őket, és az agy érzelmek és stressz kiáradásaként sírásra késztet.

A stresszes emberek általában könnyen sírnak. Ez a szervezet módja a stresszhormonok csökkentésének, és egy módja annak, hogy a személy segítséget vagy támogatást kapjon másoktól.

3. Pseudobulbar Affect (PBA)

Az ellenőrizhetetlen és megmagyarázhatatlan sírás, nevetés és harag a pszeudobulbáris affektus (PBA) tünetei lehetnek. Ez az agyideg sérülésének állapota, ami miatt az érzelmek kontrollálásának képessége károsodik. Ezt a betegséget érzelmi inkontinenciaként is ismerik.

Azok az emberek, akiknek kórtörténetében szélütés, Alzheimer-kór, Parkinson-kór vagy sclerosis multiplex szerepel, fogékonyak erre a betegségre. A PBA-t gyakran rosszul diagnosztizálják depressziónak, mivel a tünetek közel azonosak.

Fontos tudni, hogy mi okozza a sírást. Főleg, ha hirtelen történik, és nem tudod irányítani. Mert néhány említett állapot, például a PBA vagy a szorongásos rendellenességek további orvosi kezelést igényel.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found