ENT egészség

Naponta hányszor jó orrot mosni?

Orr nem a megfelelő módja az orrtisztításnak. Az orr tisztán tartása érdekében megmoshatja az orrát. Azonban hányszor kell megmosni az orrát? Hogyan kell?

Mossa meg az orrát vízzel, oké?

Az orr tisztítása nem ajánlott csapvízzel. A csapvíz nem feltétlenül steril és baktériummentes, így továbbra is kockázatot jelent az orr számára.

A legjobb, ha az orrát sós spray-vel mossa meg, amelyet drogériákban vagy gyógyszertárakban árulnak. Ez az orrspray egy steril izotóniás sóoldat. Miért használjam ezt? A sós folyadék pH-értéke hasonló a testfolyadékok pH-értékéhez, így nem fogja megzavarni az orr ökoszisztémáját.

A sós spray-k is segítenek az orrcsillók egészségének megőrzésében. A csillók apró szőrszálak az orrban, amelyek segítenek megnedvesíteni a tüdőbe jutó levegőt, megakadályozzák a baktériumok bejutását a szervezetbe, és javítják a szaglást.

Ezenkívül a sós spray hígíthatja az orrdugulást okozó nyálkát is. Éppen ezért ez a spray segíthet az allergiás nátha és arcüreggyulladás tüneteinek kezelésében is.

Mi a helyes módja az orrmosásnak?

  • Először készítsen sós orrsprayt. Ezután döntse kissé előre a fejét, és kissé döntse meg. Kényelme szerint jobbra vagy balra dönthető.
  • A sóoldat befecskendezésekor ferde fejjel helyezze be a felső orrlyukba. Például, ha balra dőlt, helyezze be a jobb orrlyukba, és fordítva.
  • Lassan permetezze a vizet az orrlyukakba. Ne lélegezzen be, hanem engedje ki a vizet a másik orrlyukból.
  • Ezt követően váltson pozíciót, hogy a vizet a még nem permetezett orrlyukba engedje.
  • Fújd ki a vizet az orrodból, mint az orrodat, de finoman, nem túl erősen.

Készítse el saját orrsprayjét

Valójában otthon is könnyedén elkészítheti saját orrsprayjét. A szükséges eszközök a következők: nem jódozott só, szódabikarbóna, fecskendő, neti edény és műanyag palack vagy tartály.

Sóoldat készítéséhez keverjen össze 3 teáskanál jódmentes sót és egy teáskanál szódabikarbónát. Tárolja ezt a sós főzetet egy tiszta kis edényben vagy tégelyben.

Ha meg akarja mosni az orrát, keverjen el egy teáskanál sóoldatot egy csésze tiszta vízben, amelyet felforralt és normál hőmérsékletre hűtött.

Utána tedd neti edénybe és mosd meg az orrod.

Akkor hányszor kell megmosni az orrát?

Az orrmosást csak naponta egyszer szabad elvégezni, különösen éjszaka. Miért az éjszakák?

Az éjszakai orrmosás egyidejűleg megtisztítja az összes szennyeződést, amely bejut az orrába és felhalmozódik az orrában, miután a külső levegő belélegzésére használja.

Amellett, hogy megfájdul, a szennyeződés, amely az orrban marad, fertőzést okozhat az orrban.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found