Nevelés

A vadlótej egészségügyi előnyei, amelyeket tudnia kell

A legtöbb ember szívesebben iszik tehéntejet vagy annak vegetáriánus változatát, például mandulatejet vagy diótejet, ahelyett, hogy vadlótejet kellene inni. Bár kevésbé népszerű, a lótejet valójában sok ember fogyasztja a világ minden tájáról több ezer évvel ezelőtt. A lótejet még a 19. században is fogyasztották a tehéntej helyettesítőjeként. A vadlótej sem kevésbé egészséges, mint a tehéntej. Milyen egészségügyi előnyei vannak a vadlótejnek? További információért tekintse meg ezt a cikket.

A vadlótej különféle egészségügyi előnyei

A leghíresebb vadlótej Indonéziában Sumbawa vadlovaitól származik, Nyugat-Nusa Tenggarában. Éppen ezért Kelet-Indonézia lakossága számára a vadlótej fogyasztása már nem újdonság. Íme a vadlótej különféle előnyei, amelyeket tudnia kell.

1. Tápanyagtartalma megegyezik az anyatejével

A vadlótej olyan állati tej, amely a legtöbb tápértékkel hasonlít az emberi anyatejhez. Ismeretes, hogy az anyatej számos fontos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz a baba szervezete számára, kezdve a fehérjéktől (tejsavó és kazein), zsírsavaktól (omega-3 és omega-6), karnitinig, vitaminokig (A, C, D, E). és K; és riboflavin). , niacin és pantoténsav), szénhidrátokká.

Valójában Franciaországban sok szülészeti kórház lótejet használ az anyatej helyettesítésére, hogy növelje az újszülöttek erejét és immunitását, különösen a koraszülötteknél. A lótej használata azonban az anyatej helyettesítőjeként a második világháború befejezése után csökkenni kezdett.

2. Alkalmas azoknak, akik allergiásak a tehéntejre vagy laktóz intoleranciában

A vadlótej kevesebb kazeint tartalmaz, mint a tehéntej. Az alacsonyabb kazeintartalom miatt a vadlótej könnyebben emészthető, mint a tehéntej. Ez az oka annak, hogy a tehéntej nehezen emészthető (laktóz intolerancia) vagy a tehéntejre allergiás gyermekek és felnőttek vadlótejet fogyaszthatnak.

A vadlótej fehérjeminősége is jobb, mint a tehéntej, mivel a vadlótej teljesebb típusú aminosavakat tartalmaz, mint a tehéntej.

3. Sima emésztés

A vadlótejről régóta úgy tartják, hogy természetes gyógymód, amely segít meggyógyítani a rossz baktériumok belekben való megtelepedése által okozott különféle emésztési problémákat, mint például a hasmenést és a 6 bélgyulladás tünetét, amelyek triviálisnak tűnnek, de óvatosnak kell lenni. Ennek az az oka, hogy a vadlótej lizozimot és laktoferrint tartalmaz, amelyek korlátozhatják és visszafoghatják a nem kívánt baktériumok növekedését a belekben.

Felhívjuk figyelmét, hogy a lizozim egy enzim, amely antimikrobiális szerként működik. Míg a laktoferrin olyan anyag, amely antibakteriális, antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és erősíti az immunrendszert. Nos, ez a tartalom az, ami miatt a vadlótej probiotikumként működik, mert elősegítheti a jó baktériumok, például a lactobacillus plantarum és a lactobacillus salivarius növekedését.

4. Szépségápolás

Akárcsak a kecsketej, a vadlótej is a bőrápolásban rejlik. A vadlótej ugyanis olyan természetes hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a bőr regenerálódását és lassítják a korai öregedést, mivel laktoferrint tartalmaz.

Nemcsak, hogy a lótej a benne található antibakteriális összetevők miatt a bőrkiütések kezelésére és megelőzésére is alkalmas. Számos tanulmány azt is feltárta, hogy a vadlovak segíthetnek bizonyos bőrproblémák, például ekcéma, pikkelysömör vagy neurodermatitis kezelésében.

5. Alacsony kalória

Ismeretes, hogy minden 100 gramm vadlótej 44 kalóriával kevesebbet termel, mint a tehéntej, ami 64 kalóriát jelent. Emiatt azok, akik gyakran isznak lótejet, nem híznak gyorsan. Ezenkívül a benne található egyszeresen telítetlen zsírtartalom hozzájárul a rossz koleszterin csökkentéséhez a szervezetben, így jó a koleszterinszint szabályozásában.

Szülővé válás után szédül?

Csatlakozzon a szülői közösséghez, és találjon más szülők történeteit. Nem vagy egyedül!

‌ ‌

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found