A szemet nehezítő álmosság gyakran megnehezíti a koncentrációt a nap folyamán. Valójában olyan érzés, mintha eleget aludtál volna, vagy megpróbáltad megmosni az arcod és kávét inni. Szerinted mi az oka annak, hogy állandóan álmos vagy és át akarsz aludni? Tekintse meg a teljes értékelést alább.
Hiperszomnia, a túlalvásának oka
Legyen óvatos, ha elviselhetetlen álmosságot érez még arcmosás vagy kávéivás után is, még akkor is, ha eleget aludt. Ez az állapot hiperszomnia vagy túlzott napközbeni alvás jele lehet.
A hiperszomniát nem az éjszakai alváshiány vagy a hétköznapi fáradtság okozza. Ennek oka a központi idegrendszer zavara az ébrenléti és alvási idő szabályozásában. Végül aludni fog a nap folyamán. Ezt az állapotot elsődleges hiperszomniának nevezik.
Ennek ellenére különféle egészségügyi állapotai is vannak, amelyek miatt továbbra is álmos vagy a nap folyamán elalvásig. Ezt az állapotot másodlagos hiperszomniának nevezik.
A hiperszomniának egyik jele az, hogy napközben sokáig alszik, de nem érzi magát felfrissülve, amikor felébred.
Egy másik ok, amiért túl sokat alszol
A túlzott alvást különféle egészségügyi problémák is okozhatják. Ezt másodlagos hiperszomniának nevezik.
Néhány egészségügyi probléma, amelyek miatt továbbra is álmos vagy aludni akar, a következők:
1. Légzési problémák alvás közben ill alvási apnoe
című tanulmány szerint Túlzott nappali álmosság alvászavaroknál, alvási apnoe beleértve az alvászavar típusát, amely a fő oka annak, hogy egy személy túlzott alvást tapasztal.
Az alvási apnoe azt okozza, hogy az ember alvás közben részlegesen vagy teljesen leáll a légzése. Ezt az állapotot általában hangos horkoló hang követi, ami arra készteti, hogy egy pillanatra felébredjen, hogy levegőt vegyen.
Általában, alvási apnoe nem tudott az alvászavaráról. Ezért érzik úgy, hogy eleget aludtak, de még mindig álmosak.
2. Narkolepszia
Egyes esetekben a hypersomnia eltérhet a normál álmosságtól. A narkolepszia olyan fáradtságot okozhat, hogy nem tud megszabadulni az álmosságtól. Ennek eredményeként a tevékenység közepén is elaludhatsz.
A narkolepszia legjellemzőbb tünete az izmok hirtelen erővesztése és ingerlékenysége. Ezt az állapotot kataplexiának nevezik.
Ennek a túlzott alvásnak az oka akár hallucinációkat is okozhat az emberekben, amelyek annyira egyértelműek alvás közben, és egészen addig tartanak, amíg felébred.
3. Nyugtalan láb szindróma
A nyugtalan láb szindróma is lehet az egyik oka a túlzott alvásnak. Ez az állapot a végtagok túlzott mozgását okozza, ami megzavarhatja az alvást.
Ezt a testreflexiós rendellenességet egy kellemetlen érzés megjelenése jellemzi, amely a lábakat folyamatos mozgásra készteti, különösen pihenés vagy alvás közben.
Emiatt a nyugtalan láb szindróma alvászavarokat okozhat, így a beteg nem kap optimális alvásidőt, és napközben túlzott álmosságot érez.
4. A gyógyszerek szedésének mellékhatásai
Az elviselhetetlen álmosságot, amely túlalvást okoz, bizonyos gyógyszerek mellékhatásai is befolyásolják. Az álmosságot okozó gyógyszerek általában olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek befolyásolják az "alvást szabályozó" hormonok munkáját, például szerotonint, epinefrint és adenozint.
Az általánosan pihentető és nyugtató hatású gyógyszerösszetevők az etanol és az antihisztaminok, mint pl difenhidraminbéta-blokkolók, mint a propranolol, és az antikovulzív gyógyszerek.
A zavart alvási szokások, akár túl kevés, akár túl sok, mindkettő rossz hatással van az egészségre. Ezek közé tartozik a hormonális zavarok, a drasztikus súlygyarapodás és a krónikus betegségek súlyosbodása.
Valójában bizonyos helyzetekben a túlzott alvás akár életveszélyes kockázatot is jelenthet, például alvási bénulás vezetés közben.
Szerencsére ez még kezelhető. Leküzdheti a túlalvást, ha kényelmes szobakörülményeket keres a terápiás ülések elvégzéséhez. Próbáljon meg orvoshoz fordulni a probléma megoldása érdekében. Lehet, hogy orvosa olyan gyógyszereket ír fel, amelyek javítják az alvási szokásait.
