A durian terhesség alatti fogyasztásának tilalmához hasonlóan gyakran előfordulhat, hogy tilos jackfruit enni terhesség alatt. Azok, akik szeretik ezt a gyümölcsöt, minden bizonnyal csalódottak lesznek, ha nem fogyaszthatják terhesség alatt. Igaz, hogy a jackfruit terhes nők számára veszélyes? Gyerünk, lásd itt a választ!
Ehetek jackfruitot terhesség alatt?
A közösségben keringő mítosz szerint a jackfruit fogyasztása vetélést okozhat. Mindeddig azonban nem találtak olyan anyagokat a gyümölcsben, amelyek károsítanák a terhességet és a magzatot.
A gyümölcsök mellett talán a jackfruit magokat is szereti főzni fogyasztásra. Terhes nők számára is biztonságos. Egy tanulmány arról Journal of Pharmaceutical Sciences and Research bizonyítja, hogy a jackfruit magjai nem tartalmaznak mérget.
Ennek ellenére ne fogyassz túl sok jackfruitot. Elvileg minden túlzás biztosan nem tesz jót a szervezetnek.
A jackfruit fogyasztása terhesség alatt valóban hasznos lehet
Másrészt kiderül, hogy a jackfruit terhes nők számára számos előnnyel jár, beleértve a következőket.
1. A vércukorszint szabályozása
A jackfruit egy cukorbetegség elleni élelmiszer, amelynek alacsony a glikémiás indexe (GI), így megakadályozhatja a vércukorszint megugrását.
Az alacsony GI mellett a jackfruit flavonoidokat is tartalmaz. A folyóirat szerint Táplálkozás és anyagcsere Az élelmiszerekben található flavonoidok szintén segíthetnek fenntartani a vércukorszintet.
2. Energiát biztosít a terhes nők számára
A terhes nőknek a szokásosnál több energiára van szükségük. Ezért olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek elég magas kalóriatartalmúak.
Az egyik magas kalóriatartalmú gyümölcs a jackfruit. A terhes nőknek szánt jackfruit fogyasztásával Ön mindig fitt és energikus lesz.
3. Megakadályozza a székrekedést
A székrekedés vagy a székletürítési nehézség olyan probléma, amelyre sok terhes nő panaszkodik. Ennek oka az anya bélmozgását befolyásoló hormonális változások.
A jackfruit terhesség alatti fogyasztása valóban megoldhatja ezt a problémát. Ennek az az oka, hogy a rostban gazdag gyümölcsök, például a jackfruit, nagyon jót tesznek az emésztésnek.
4. Segíts csökkenteni a vérnyomást
Egyes terhes nőknél a terhesség alatt megemelkedik a vérnyomás. Ez életveszélyes terhességi szövődményekhez vezethet. A káliumban gazdag ételek, például a jackfruit fogyasztása segíthet megelőzni ezt.
5. A vérszegénység megelőzése
A jackfruit másik előnye a terhes nők számára az anémia megelőzése. Ennek az az oka, hogy a gyümölcs sok folsavat és vasat tartalmaz, amelyek növelik a hemoglobinszintet a vérben.
A terhesség alatti vérszegénység megelőzése mellett a vér hemoglobinja a magzat fejlődését is segítheti. Ezért nem kell haboznia a jackfruit elfogyasztásával terhesség alatt.
6. Az anyai és magzati csontok egészségének megőrzése
A terhes nőknek több kalciumot és magnéziumot kell fogyasztaniuk, hogy elősegítsék a magzati csontok fejlődését és megelőzzék az anyát a csontritkulástól.
Nem csak a tejből, hanem a gyümölcsökből, például a jackfruitból is kaphat kalciumot és magnéziumot.
7. Növelje az immunitást
A terhesség alatt az anya a szervezet ellenálló képességének csökkenését tapasztalja, így fogékonyabb lesz a betegségekre. Ehhez az anyáknak olyan gyümölcsöket kell enniük, amelyek sok vitamint tartalmaznak, például a jackfruitot.
Az indiai Mezőgazdasági Mérnöki és Technológiai Főiskola kutatása szerint a jackfruit A-, B- és C-vitamin tartalma hatékonyan tartja fenn a szervezet ellenálló képességét.
8. A szem egészségének megőrzése
A terhes nőknek szánt jackfruit az állóképesség növelése mellett az anya és a baba szemének egészségének megőrzésében is segíthet. Ennek oka a karotin tartalma. Ezt bizonyítja a folyóirat kutatása Tápanyagok .
Kerülje a jackfruit túlzott fogyasztását a terhesség alatt
Bár a jackfruit terhes nők számára nagyon hasznos, nem szabad túlzásba vinni ezt a gyümölcsöt. Ennek oka, hogy ez a gyümölcs a következő dolgokat okozhatja.
1. Allergiás reakció
alapján Asian Pacific Journal of Allergy and Immunology A gyümölcsökből, például a jackfruitból származó nedv azonban allergiás reakciókat okozhat.
Néhány tünet, amelyet tapasztalhat:
- viszkető,
- bőrkiütések, és
- csalánkiütés.
Súlyosabb esetekben a következőket tapasztalhatja:
- tüsszent,
- köhögés,
- orrfolyás,
- vörös és könnyes szemek,
- kaparó torok,
- zsúfolt, és
- levegőért kapkodva.
A jackfruit fogyasztása terhesség alatt valójában nem veszélyes. De az allergiás reakciók megelőzéséhez fogyasztás előtt alaposan meg kell tisztítani a nedvet.
2. Gyomorfájás
Amint azt korábban kifejtettük, a jackfruit terhes nők számára hasznos az emésztés javításában. Ha azonban túl sok jackfruitot eszik a terhesség alatt, gyomorégést és hasmenést fog érezni.
3. Indítsa ki a véralvadást
Ha vérbetegségben szenved, kerülje a jackfruit fogyasztását terhesség alatt. Könyvet idézve Természetes standard gyógynövények és kiegészítők útmutatója, a jackfruit vérrögképződést válthat ki, ami veszélyes lehet.
4. Kerülje a jackfruitot a cukorbetegségben szenvedő terhes nők számára
Ésszerű mennyiségben fogyasztva a jackfruit segíthet fenntartani a vércukorszintet. De ha túlzott, akkor valójában vércukorszint-emelkedést okozhat. A legjobb elkerülni a jackfruitot a terhességi cukorbetegségben szenvedő terhes nők számára.
