Egy kapcsolatban nem mindenki veszi észre, hogy a kapcsolat nem megy jól. Ez megnehezíti a kapcsolatból való kilépést azok számára, akik már belegabalyodtak mérgező. A jelentése toxikus kapcsolat ahogy nevezik, csendben "megmérgezi" testi és lelki jólétét. Éppen ezért fontos, hogy felismerje az ebből eredő jeleket toxikus kapcsolat hogy azonnal megszökhessenek.
Jelek arra, hogy mérgező kapcsolatban ragadtál
A kapcsolatokat mondhatjuk „egészségesnek” vagy más módon egészségtelennek. Az egészséges kapcsolat azt jelenti, hogy a partnerrel fennálló közelség inkább kényelmet és boldogságot nyújt, mint stresszt. Ez az ellenkezője toxikus kapcsolat. vagy ismer egy boldogtalan szerelmi kapcsolatot.
Mondhatni szerelmi kapcsolat mérgező az, amikor a két fél nem támogatja egymást, nem tisztelik egymást, és nincs összetartozás. Ha konfliktus van, az egyik partner valójában megpróbálja károsítani vagy lealacsonyítani a másikat. Ez a kapcsolat nagyon mérgező, mert elszívhatja az energiát és az elmét, különösen azokat, akik áldozatok.
A következő jelek arra utalnak, hogy mérgező kapcsolatban élsz (toxikus kapcsolat):
1. Érezze, hogy nem sikerült önmaga lenni
Az első felismerhető jel, ha valaki bent van toxikus kapcsolat nem önmagad lenni. Nehezedre esik önmagadnak lenni és elfogadni azt, hogy partnered folyamatosan csípős kritikákkal bombázza, ami aláássa az önbizalmat és az önbecsülést.
A következő jel, hogy nem is érzed, hogy képes vagy beszélni vagy megnyílni neki. Ha korábban boldog és tele volt energiával, most csendesebb vagy, és gyorsan feladod.
Ha jelenleg ezt tapasztalja, próbálja meg újra áttekinteni. Az egészséges kapcsolat az, amely támogatja egymást, boldoggá tesz, és természetesen szabaddá tesz, hogy önmagad lehess.
2. Soha nem tudott jól kommunikálni
A kapcsolatban felmerülő konfliktusok és viták ideális esetben a partnerrel való jó kommunikáció révén oldódnak meg.
Most próbálj meg emlékezni, te és a párod megtetted ezt? Ha a partnered nem akar az érzelmi bántalmazás erejéig beszélni róla, óvatosnak kell lenned, mert ez azt jelentheti, hogy rossz kapcsolatban vagy mérgező.
Ha a triviális és triviális dolgok miatt partnere durván fejezi ki ezt, akkor érdemes újragondolnia kapcsolata minőségét. Ennek az az oka, hogy a kommunikáció és a tárgyalás fontos részei egy kapcsolatnak.
3. Mindig egy partner irányítja
Az egyik fő jele toxikus kapcsolat vagyis amikor az egyik partner nagyon irányít vagy irányít.
Már nem is tud szabadon szóba elegyedni a barátokkal, a családdal és a párodon kívül bárkivel, akivel találkozol. Sőt, a párod még listát is készíthet arról, hogy mit tehetsz és mit nem.
Bár nyilvánvalónak tűnik, sajnos sokan nincsenek tudatában annak, hogy irányították őket, és csapdába esnek toxikus kapcsolatok.
Sokan úgy gondolják, hogy a párjuk azért teszi ezt, mert túlságosan szerelmesek. Valójában semmilyen szeretet nem nyilvánul meg úgy, hogy egészségtelenül irányítanak téged.
4. Nehezen fejlődik
Mindenkinek joga van minden nap fejlődni és tanulni. Egy egészséges kapcsolatban a partnered általában támogat és arra biztat, hogy a legjobbat mutasd ki magadból.
Sajnos egy olyan kapcsolatban mérgező, a megjelenő jellemzők éppen az ellenkezője. Önfejlődését és tanulási vágyát fenyegetésnek tekintik.
Például, amikor kifejezi azt a vágyát, hogy főzőleckéket vegyen, a partnere lebecsül. Párod azt mondhatja, hogy több éves tanulás ellenére sem leszel képes rá.
Míg a jó partner az, aki bátorít és támogat mindaddig, amíg az jó neked a jövőben.
5. A szülők és a barátok helytelenítik a kapcsolatodat
Ha valaki szerelmes, logikáját gyakran érzések takarják. Az érzések olyan nagyszerűek, hogy valaki mindig megérti a partnere által elkövetett összes hibát, anélkül, hogy javítani kellene.
Bár te nem látod ezt egészségtelennek, a szüleid és legközelebbi barátaid általában igen. A kapcsolaton kívüli emberek általában látják és megítélik a jeleket toxikus kapcsolat a tudattalant.
Ha a szüleid vagy közeli barátaid olyan mértékben kritizálták a kapcsolatodat, hogy elutasították azt, gondold át alaposan. Ne csak védekezzen, és ne tagadja meg egyenesen a mondanivalójukat.
Azért teszik, mert felismerik a veszély jeleit és szeretnek téged. Miután a körülötted lévők „felébresztettek”, itt az ideje, hogy hallgass a szívedre, hogy felmérd, érdemes-e ezt a kapcsolatot folytatni vagy sem.
A kapcsolatok rossz hatásai mérgező
Akár észrevesszük, akár nem, kiderül, hogy a mérgező kapcsolatok rossz hatással vannak az egészségre. Egy egészségtelen kapcsolat nagy valószínűséggel boldogtalanná teszi az embert, és továbbra is megküzd a végtelen stresszel. Ennek eredményeként nemcsak a lelki egészség romlik, hanem a fizikai célpontok is.
A Dél-Kaliforniai Egyetem által működtetett weboldal szerint a kapcsolat, hogy mérgező magas kockázatnak teszi ki a szívbetegséget. Ennek az az oka, hogy a boldogtalan kapcsolatok miatt az embernek nagyobb a valószínűsége annak, hogy magas vérnyomása, elhízása van, és lelassul a sebgyógyulási folyamat.
Remek tippek kapcsolattól függetlenül mérgező
Egy egészségtelen kapcsolat bárkivel megtörténhet, beleértve Önt is. Kiszabadulni egy olyan kapcsolat rabságából, amely mérgező és szeretné jobbá tenni a kapcsolatot, kövesse az alábbi lépéseket.
Próbáljon egészségesebb és határozottabb kommunikációt helyreállítani
A kommunikáció a kulcsa a tartós kapcsolatoknak, valamint az egészségtelen kapcsolatok helyreállításának. Ne feledje azonban, hogy ez a kommunikáció nem arra szolgál, hogy egymást hibáztassák. Ahelyett, hogy kényelmesebbé tenné a kapcsolatot, a rossz kommunikáció valójában harcot válthat ki.
Ha Ön és partnere elkötelezett a kapcsolata javítása iránt, próbáljon intenzívebb, de határozottabb kapcsolatban kialakítani a kommunikációt.
A cél az egymás felé nyitás; beszéljen arról, hogy Ön és partnere szívtől szívig érzi magát a kapcsolatban. Kritikát is közvetíthetsz partnered felé, hogy jobb legyen, ugyanakkor elfogadhatod a kritikát a partneredtől.
Ily módon ismerni fogja a problémát, amellyel szembesül, és meg fogja gondolni a legjobb megoldást annak megoldására. Mindig ne feledje, hogy ne mondjon olyan szavakat, amelyek megbánthatják az érzéseket, lealacsonyíthatják vagy sarokba szoríthatják partnerét. Vagy neked, vagy a partnerednek tudnia kell uralkodni magán.
Kérjen segítséget
Ha Ön és partnere csak talál egy zsákutcát a kapcsolat javítására, hogy mérgező. Ne habozzon segítséget kérni egy baráttól, szülőtől vagy pszichológustól. Ne hagyja magát belefulladni olyan problémákba, amelyek hatással lehetnek mentális és fizikai egészségére.
Döntsd el, hogy kilépsz a kapcsolatból
Ha úgy érzed, hogy a párod nem akarja javítani a kapcsolatot, szállj ki toxikus kapcsolat ez a legjobb módja. Szüksége lehet egy kis időre, hogy felmérje, jobb-e a kapcsolat folytatása vagy sem. Ennek az az oka, hogy ha egy mérgező kapcsolatba kényszeríted magad, akkor továbbra is egészségtelen kapcsolati ciklusban leszel.
