Az antioxidánsok egyedülálló vegyületek, amelyek ellensúlyozzák a különböző krónikus betegségeket okozó szabad gyökök káros hatásait. Az emberi szervezet valóban képes előállítani saját antioxidánsait, de ezek mennyisége olyan kicsi, hogy kívülről kell bevinni. A friss gyümölcsök és zöldségek magas antioxidáns forrást jelentenek. Ezenkívül további antioxidánsokat is kaphat a sztaxantin-kiegészítőből.
Mi az asztaxantin?
Az asztaxantin egy karotinoid típusú antioxidáns, amely a gyümölcsök, zöldségek és állatok természetes narancssárga vagy vörös színét adja.
Néhány magas karotinoidtartalmú táplálékforrás az édesburgonya, görögdinnye, sárgadinnye, piros és sárga paprika, paradicsom, sárgarépa és mangó. Az állatokban az asztaxantin számos tengeri élőlényben található, például a vörös moszatban (vörös algák), lazac, homár és garnélarák.
Az asztaxantin egy antioxidáns, amelyet természetesen vagy kiegészítő formájában is fogyaszthatunk.
Az astaxanthin különféle előnyei a szervezet számára
Elég sok kutatást végeztek az astaxantin egészségügyi előnyeinek kiderítésére.
Általában itt vannak az asztaxantin előnyeiről szóló különféle állítások, amelyeket tudnia kell:
1. Segít a szabad gyökök elleni küzdelemben
Más típusú karotinoidokhoz képest az asztaxantin egy kémiai vegyület, amely a legtöbb antioxidánst tartalmazza.
Az antioxidánsok maguk is felelősek a különböző betegségeket okozó szabad gyökök elleni küzdelemért. Az antioxidánsok javíthatják a vérkeringést és csökkenthetik az oxidatív stresszt a dohányosok és a túlsúlyos emberek esetében.
Különböző tanulmányok még azt is megállapították, hogy az asztaxantin antioxidáns tulajdonságai segíthetnek különféle ráktípusok kezelésében. Egy tanulmány az asztaxantin rövid és hosszú távú előnyeit találta az emlőrák kezelésében, beleértve a mellráksejtek növekedésének lassítását.
2. Különféle bőrproblémák kezelése
Az astaxanthin helyi gyógyszerként használható öregedésgátló bőrkezelésekhez. Egy 2012-es tanulmány kimutatta, hogy a helyi és az orális asztaxantin kezelés kombinálása segíthet csökkenteni a finom vonalakat, ráncokat és öregségi foltokat, valamint fenntartani a bőr általános hidratáltságát.
Bár a kutatás férfiak és nők esetében is pozitív eredményeket mutat, további kutatásokra van szükség ennek az egyetlen megállapításnak a megerősítéséhez.
3. Növelje a férfi termékenységet
Egy 2005-ben végzett tanulmány kimutatta, hogy az asztaxantin hozzájárult a férfiak termékenységének növeléséhez.
A nyilvántartás kedvéért ez a kutatás még mindig kis léptékű. Ebben a tanulmányban csak 30 férfi vett részt, akikről korábban ismert volt, hogy terméketlenek vagy nem termékenyek.
Tehát több bizonyítékra és kutatásra van szükség az asztaxantinnak a férfi termékenységre gyakorolt jótékony hatásaival kapcsolatos állítások alátámasztásához.
4. Enyhíti az ízületi fájdalmakat
Ha kórtörténetében ízületi fájdalom, például reuma szerepel, ennek a kiegészítőnek a szedése segíthet enyhíteni az állapotot.
Számos tanulmány kimutatta, hogy az asztaxantin olyan kiegészítő, amely segíthet csökkenteni a gyulladást és az ízületi gyulladáshoz kapcsolódó fájdalmas tüneteket, beleértve a reumát is.
5. A szív egészségének megőrzése
A szakértők úgy vélik, hogy ez a kiegészítés előnyös lehet a szív egészségére. Egy 2006-os tanulmány az asztaxantin hatásait vizsgálta magas vérnyomású (magas vérnyomás) patkányokon.
Ennek eredményeként a kutatók azt találták, hogy az antioxidáns-kiegészítők segítettek növelni az elasztinszintet és az artériák falának vastagságát.
Más tanulmányok azt is megállapították, hogy ez a kiegészítés megelőzheti a szívbetegségeket és csökkentheti a koleszterinszintet. Azonban nincs elegendő bizonyíték az állítás alátámasztására.
Az astaxanthin mellékhatásai
Az adagtól függően ez a kiegészítés általában nem okoz jelentős mellékhatásokat. De nagy adagokban ez a kiegészítés hasi fájdalmat és vöröses székletet okozhat.
Ezért használja ezt a kiegészítőt az orvos által előírt módon. Kövesse a csomagolás címkéjén vagy a recepten feltüntetett összes használati utasítást. Ne használja ezt a kiegészítést túl sokat, túl kevés ideig, az ajánlottnál hosszabb ideig.
Az is fontos, hogy figyeljen arra, hogyan tárolják ezt a kiegészítést. Ennek az az oka, hogy ha nem megfelelő hőmérsékleten tárolják, csökkenhet a hatékonysága. Tárolja ezt a kiegészítőt szobahőmérsékleten és zárt tartályban, hogy elkerülje a közvetlen napfényt. Ne tárolja nedves helyen, például fürdőszobában vagy hűtőszekrényben.
Tartsa ezt a kiegészítést gyermekektől távol.
Mielőtt asztaxantin-kiegészítőket szedne, először figyeljen erre
Ne hagyja magát azonnal elvakítani a termékreklámok állításaitól. Az asztaxantin egészségügyi előnyeire vonatkozó bizonyítékok egyelőre még bizonytalanok. Egyes tanulmányok pozitív eredményeket mutatnak, míg mások ennek az ellenkezőjét.
Éppen ezért, mielőtt az antioxidáns-kiegészítők mellett döntene, különösen nagy dózisban, először konzultáljon orvosával.
Az asztaxantin-kiegészítők szedése előtt további dolgokra is figyelnie kell:
- Mondja el kezelőorvosának, ha kórtörténetében máj-, vese-, szívbetegség, autoimmun betegség, hormonális egyensúlyhiány vagy egyéb krónikus betegség szerepel.
- Tájékoztassa kezelőorvosát az Ön által szedett összes gyógyszerről, beleértve a vitaminokat, kiegészítőket és gyógynövényeket.
- Nincs megfelelő kutatás a kiegészítő használatának kockázatairól terhes vagy szoptató nők esetében. Ezért a kiegészítő használata előtt mindig konzultáljon orvosával, hogy mérlegelje a lehetséges előnyöket és kockázatokat.
- Kerülje az asztaxantin szedését, ha allergiás a jelen kiegészítésben vagy más gyógyszerekben található összetevőkre
- Kerülje a kiegészítők hosszú távú szedését. Használja az orvos által előírt időtartamnak megfelelően.
- Ha allergiás reakció vagy túladagolás lép fel a kiegészítő bevétele után, azonnal forduljon orvoshoz.
Lehetnek más dolgok is, amelyeket fent nem említettünk. Ha további kérdései vannak, további információért forduljon orvoshoz.
Kezelőorvosa részletesen elmagyarázhatja ennek a kiegészítésnek az adagolását, biztonságosságát és kölcsönhatásait. Olvassa el figyelmesen az orvos által elmondott összes információt, hogy az Ön által végzett kezelés optimálisan folyjon.
