Kislökés sport ill súlylökő valójában nem tesz dobómozdulatot, különbözik a többi dobó atlétikai sporttól. A lövés csak egy bizonyos súlyú fémgolyó kilökésének vagy lökésének mozdulatán múlik, hogy a lehető legmesszebbre érjen. A súlylökő mozgás csak egy kéz erejére támaszkodhat.
A súlylökés sport története
A súlylökés sport története az ókori görögök tevékenységével kezdődik, akik sportként kőhajigáltak. Aztán a középkorban a hadi katonáknak szokásuk volt az ágyúgolyók dobálása, amely a mai napig a golyók előfutára lett.
Az atlétika ezen modern formája ismert, hogy a 19. században Skóciából származik, pontosan a Highlands Games során, ahol a résztvevők köveket vagy nehézfémet dobtak a vonal mögül, hogy a legnagyobb távolságot elérjék.
Az újkori olimpián a súlylökésben vasból vagy sárgarézből készült labdát használnak meghatározott súlyú. Ebben a sportágban 1896 óta csak férfiak versenyeznek, míg a nők számára ez a sportág hivatalosan csak 1948-ban nyílt meg.
Különböző stílusú súlylökés
A hivatalos meccseken két stílust gyakran használnak, nevezetesen az O'brien stílust és a stílust spin . Ezen kívül vannak olyan ortodox stílusok is, amelyek kevésbé népszerűek a hivatalos meccseken, de inkább a kezdő képzést vagy oktatási célokat szolgálják, például az iskolákban.
1. O'brien stílusa
Parry O'brien amerikai sportoló népszerűsítette a stílust siklik vagy sikló, amely ma már O'brien stílusban híresebb. Ennek a stílusnak a megkezdésekor a sportoló háttal a leszállóhelynek kell lennie. Ezután a sportoló félfordulatot vagy 180 fokos mozdulatot hajt végre, mielőtt eldobná a fémgolyót.
2. Stílus spin
Stílus spin vagy a fonást Alekszandr Barisnyikov orosz sportoló népszerűsítette először. Ez a technika nagy ügyességet igényel, mivel a sportolónak nagy sebességgel 360 fokkal el kell forgatnia, mielőtt előre tolja a fémgolyót. Ennek a mozgásnak az a célja, hogy lendületet generáljon a legtávolabbi taszítási távolság elérése érdekében.
3. Ortodox stílus
Az ortodox stílus kevésbé népszerű a sportolók körében, mert ez a technika inkább a súlylökés sportágának a kezdőknek való megismertetésére irányul. Ezt a technikát a kezdők is könnyen elvégezhetik, mert nem igényel sok mozgást. Helyezze magát oldalra a leszállóhelytől, tegyen egy fémgolyót a feje és a vállai közé, majd nyomja meg.
Alaptechnikák a súlylökés sportban
A súlylökés sportágának fő elve az, hogy csak egy kéz erejére támaszkodva el kell utasítani vagy lökni egy fémgolyót. Ennek az atlétikai sportnak az a célja, hogy a fémgolyó taszításának vagy lökésének minél messzebbre elérje az eredményét.
A helyes megoldás érdekében íme a kezdőknek szánt súlylökés alapvető lépései.
- Helyezze a fémgolyót az ujja tövére, ne a tenyerére. Ujjait kissé széttárja, majd hüvelykujjával akadályozza meg a fémgolyó leesését.
- Helyezze a fémgolyót a feje és a vállai közé, közvetlenül az állkapcsa alá.
- A fémgolyót tartva ügyeljen arra, hogy a könyöke magasan legyen, hogy a vállaival egyenesen jelenjenek meg.
- Álljon oldalra úgy, hogy a váll szabad keze legyen a fémgolyótól, és a leszállóhely felé mutasson.
- Nyújtsa szét a lábait, majd hajlítsa be a leszállási területtől távol eső lábakat úgy, hogy a teste hátradőljön.
- Forgassa el a csípőjét úgy, hogy a leszállási területtel ellenkező irányba nézzen.
- Amikor lökésre készül, a hátsó lábával tolja el, és forgassa el a csípőjét úgy, hogy a teste a leszállóhely felé nézzen.
- Nyújtsa ki a fémgolyót előre tartó kart 45 fokos szögben, miközben próbálja teljes erőből tolni a fémgolyót
- Lövéskor a csuklóját a kosárlabda lövöldözéshez hasonló nyomással végezze.
Ennek a súlylökésnek a technikája egy alapvető mozgás, amelyet a kezdőknek tudniuk kell. A hivatalos mérkőzéseken a sportolók az O'brien stílus variációiban, ill spin hogy nagyobb lendületet generáljon és a taszítás során elérje a maximális távolságot.
Kislökés sportfelszerelések és pályák
A Nemzetközi Atlétikai Szövetség (IAAF) vagy a mai World Athletics meghatározza a fémlabdák és a súlylökési mérkőzések pályáinak méretének szabványosítását. A súlylökés sport néhány szabálya ezzel kapcsolatban a következőket tartalmazza.
- Fém golyó. A fémgolyó súlya férfiaknál 7,26 kg, nőknél 4 kg. A fémgolyós anyagok általában tömör vas vagy sárgaréz, bár bármely, a sárgaréznél nem lágyabb fém használható.
- Mező alakja. A súlylökési mező egy 2135 méter átmérőjű kör betonpályán, a leszálló szektort pedig füves pályán ívvel jelölik 34,92 fokos szögben. A karika elején 10 cm magas ütközőtábla található, mielőtt a leszálló szektorba lépne.
A súlylökés sport szabályai
Az a sportoló kerülhet ki győztesként, aki a legtávolabbi taszítótávot képes elérni. Versenyen a sportolók általában négy-hat edzést hajtanak végre. Döntetlen esetén a győztest az a sportoló dönti el, aki a következő próbálkozásnál a legtávolabbra került.
A súlylökés sportág győztesének megállapításán túlmenően más szabályok is vannak, amelyekre a sportolóknak figyelniük kell, amikor versenyeken vesznek részt, mint például az alábbiak.
- A sportolónak készen kell állnia a nevének kihirdetése után, és csak 60 másodperce van a mozgás megkezdésére.
- Biztonsági okokból a sportolók használhatják az ujjak ragasztását, de nem viselhetnek kesztyűt.
- A fémgolyó helyzetének a nyak közelében kell maradnia a mozgás során. Ha a fémgolyó meglazul és nem tapad a nyak közelébe mozgás közben, a taszítási eredmény érvénytelen.
- A mozdulat csak egy kézzel történik, és a lövésnek vállmagasság felett kell lennie.
- A sportolók használhatják a teljes kört, de a lábuk nem mozoghat a körön kívül, és nem érintheti meg a kör elején található stoptáblát.
- A taszítás akkor érvényes, ha a fémgolyó 34,92 fokos szögben landol a leszálló szektorban. A játékvezető kiszámítja a fémgolyó első landolási pontját.
- Nem hagyhatod el a kört, mielőtt a fémgolyó leszáll, és csak hátulról hagyhatod el a kört.
Alapvetően ez az atlétikai sport nagymértékben támaszkodik a kar izomzatára a maximális eredmények elérése érdekében. A sportolást hétköznapi ember nem tudja csak úgy csinálni, megfelelő felszerelés és helyszín, valamint profi edzők nélkül.
