Mentális egészség

A pesszimista lét 4 előnye, amire nem számított

Sok tanács és aforizma, amelyek hangsúlyozzák annak fontosságát, hogy mindig optimistának legyünk. A pesszimizmust azonban nem mindig kell elkerülni. Valójában egy német kutató, Frieder Lang azt mondta, hogy a pesszimizmus vagy a negatív gondolkodás meghozhatja a maga előnyeit az életben. Azt mondta, a pesszimista lét egyik előnye a hosszú élet. Nos, hogy lehet?

Milyen előnyei vannak a pesszimistának?

A pesszimizmus negatív vagy kedvezőtlen hozzáállás, gondolat, elvárás és nézet valamihez vagy egy folyamat eredményéhez. Számos tanulmány összefüggésbe hozza a negatív gondolkodást olyan egészségügyi problémákkal, mint a stressz, a szorongás vagy akár a depresszió.

A német kutatók azonban azt találták, hogy a pesszimistának kevés előnye van. A még ésszerű határokon belüli pesszimista attitűd nagyon hasznos az élet számos területén, még akkor is, ha összehasonlítjuk az optimista emberekkel, akik minden helyzetben pozitívat várnak el. Íme néhány előny, amelyet a pesszimista hozzáállású emberek szerezhetnek meg:

1. Hosszabb élettartam

Egy tanulmány kimutatta, hogy azok a felnőttek, akiknek alacsonyak az elvárásai a jövővel kapcsolatban, megvan a lehetőség arra, hogy tovább élvezzék az életüket, és boldogabbak legyenek. Valójában Lang azt mondja, hogy az emberek, akik túlságosan optimisták a jövőt jósolni, nagyobb valószínűséggel fenyegetik a szívfájdalmat olyan valóság miatt, amely nem úgy működik, ahogy várták.

Bár ez a kutatás nem hozott egyértelmű okot és következményt, Lang azt jósolja, hogy a pesszimizmus arra készteti az embereket, hogy éberebben és óvatosabban éljenek. Ez magában foglalja az életükkel kapcsolatos óvintézkedésekre és biztonságra irányuló erőfeszítéseket is.

2. A romantika tartósabb

Az elmúlt években több tanulmány is azt sugallta, hogy néha szükség van a negatív gondolkodásra, különösen, ha hosszú távú kapcsolatban élünk. A júliusban publikált kutatás Journal of Personality and Social Psychology , azt mondta, hogy a túlzott optimizmus rossz hatással lehet a házastársi kapcsolatra.

Ennek oka, hogy mindkét fél optimista hozzáállása közömbössé teszi őket a háztartási problémák megoldásában. A túlzott optimizmus arra készteti mindkettőjüket, hogy idővel minden rendben lesz. Ez azonban nem mindig lesz így. A kutatók azt is megállapították, hogy azok a párok, akik megpróbálják rákényszeríteni magukat, hogy pozitívak maradjanak és gondolkodjanak, ha problémájukkal szembesülnek, valójában bántják egymást.

Ezzel szemben a kutatók szerint a pesszimista párok nagyobb valószínűséggel élnek harmonikusan, mert nincsenek magas elvárásaik és elvárásaik a kapcsolattal szemben.

3. A pesszimista emberek is lehetnek sikeresek

Bár sok motiváló tényező gyakran azt mondja, hogy mindig pozitívan gondolkodj. Valójában a siker nem csak az optimista embereké, a pesszimisták is sikeresen élhetnek.

Miert van az? A pesszimista attitűddel rendelkező embereknek általában rossz elképzelésük van azokról a dolgokról, amelyeket hamarosan elkezdenek. Ez motiváltabbá teszi őket arra, hogy mindig keményebben próbálkozzanak, mint a túl magabiztos emberek erőfeszítései. Ezért több olyan dolgot és ötletet fognak megtenni, amelyek kiválthatják a sikerüket.

4. Nem könnyű aggódni

Julie Norem, a Wellesley Egyetem pszichológiaprofesszora rámutat, hogy a pesszimista lét előnyei csökkenthetik az emberek szorongását. Ez a hozzáállás azt mutatja, hogy az általuk vélt rossz eredmények megóvhatják őket a szorongástól.

Például, ha rossz gondolatai vannak, például megcsúszik vagy megbotlik nyilvános helyen. A pesszimista emberek hajlamosak arra gondolni, hogy milyen dolgok akadályozhatják meg, hogy rossz dolgok történjenek. A pesszimista hozzáállás elterelheti a túlzott szorongást és aggodalmat, így nem ritkán a pesszimisták végül is jól járnak.

Szóval a pesszimisták rendben vannak, de ne vigyük túlzásba

A pesszimizmus nem mindig végződik rossz eredménnyel, csakúgy, mint az optimizmussal. Az optimizmus és a pesszimizmus elengedhetetlen az élet egyensúlyához. A kettő kombinálható, hogy mérlegeljen, és reális okot adjon arra, hogy reménykedjen valamiben. Legalább ezen a két attitűdön keresztül láthatja a lehetséges problémákat, és megtanulhatja élvezni a hozzáállás végeredményét.